Безусловно, любить - это когда просто так. Это когда я чувствую, что ценен и важен лишь потому, что я есть. И не нужно прыгать через голову, чтобы папа сказал: "Молодец!" Потому что есть вера, что папа и так это знает. Даже если я не умею прыгать через голову. Даже если не достаю с неба каждый день по звезде. Условная любовь - страшная штука. Десятки моих клиентов (мужчин и женщин разного возраста) строят карьеру, зарабатывают деньги, стараются до изнеможения только для того, чтобы заслужить любовь - своих родителей, друзей, начальника, мужа, жены, детей и в конце концов свою собственную. Потому что если меня никогда не любили просто так, то и сам я себя любить просто так не могу. Я важен и ценен себе за что-то. И этого "что-то" всегда слишком мало. И я ищу в других людях эту оценку, стараюсь изо всех сил, а одновременно - боюсь. Боюсь, что не получится. Что сделаю плохо. Что покраснею. Что буду заикаться. Что буду нести чушь. И они подумают обо мне плохо. Не будут меня любить.
Быть компетентным - это знать, что у тебя что-то точно получается хорошо. Так знать, что точно-точно, железобетонно знать. Начинается это с простых вещей. Например, сложить пирамидку. Неважно, что не в том порядке. Открыть кран. Пописать в унитаз. Залезть в высоченную ванну. Сложить домик из кубиков… Знание приходит снаружи - от других и прежде всего от близких людей.
Однажды в большом-пребольшом густом-прегустом и темном-претемном лесу жила маленькая девочка. Она очень осторожно ходила между деревьями, и только ночью. Дело в том, что ей сказали, что мир вокруг полон опасностей. В лесу живут чудовища, у них острые зубы и быстрые ноги. И они только и мечтают о том, чтобы поймать и съесть маленькую девочку.
Девочка жила в лесу очень-очень долго. Поскольку она ходила только ночью и когда не светит луна, то изучила лес на ощупь. Она знала каждый поворот, каждую ветку. Все тут было ей знакомо.
И что удивительно - ночью ни одного чудища она не встречала. Она объясняла себе это тем, что они спят. А вот днем, когда, как говорят, встает солнце, они просыпаются и выходят на охоту!
Вот только кто это ей сказал - она уже и не помнила. Давно было дело. Она точно помнила, что кто-то важный ей это сказал, кто-то очень умный. Ему можно было доверять…
Была она очень красивой, очень умной. Ведь когда начинался день, она наглухо закрывала все ставни, зажигала свечу и читала. У нее была большая библиотека, и она любила читать - о путешествиях, героях, сражениях, принцессах и принцах.
А еще она много мечтала - о герое, которого она когда-нибудь встретит. Но как-то все не получалось - ни одного героя в этом темном-претемном лесу не встречалось.
И однажды девочка заметила, что ей стало тяжело ходить, что бегает она уже не так быстро, что слышит не так остро. И испугалась, что заболела. Но кого ж попросить о помощи? Кто ж ночью ходит в густом-прегустом лесу?
Долго девочка собиралась с силами, долго уговаривала свой страх и однажды решилась: "Будь что будет! Я выйду днем. И пусть все чудища на меня набросятся, но я должна найти помощь!"
И открыла дверь. В дом хлынул солнечный свет. Она зажмурилась от страха и от яркого света, но ни одно чудовище на нее не напало. Тогда она раскрыла глаза и осмотрелась. Красоту невероятную она увидела. Лес, густой-прегустой и темный-претемный, оказался светлым, зеленым.
Она прислушалась - и услышала пение птиц, жужжание насекомых, шум ветра. Тело ее наливалось теплом от лучей солнышка. И казалось, силы появились. Тогда она сделала один шаг, другой… Лес, который она знала лишь ночью, днем преобразился до неузнаваемости. Она шла вперед, пока не вышла к чистому озеру. Берега его заросли камышом, но недалеко виднелся проход к воде.
Она подошла и заглянула в воду. И поняла, почему ей так тяжело было в последнее время. Из озера на нее смотрела не девочка… и не женщина… а старушка… Она заплакала, поняв, что всю свою жизнь она прожила, прячась от жизни… Потому что давным-давно поверила кому-то, кто верил в чудищ.
Но произошло чудо: чем больше плакала старушка, тем яснее становился ее взгляд, тем эластичнее становилась кожа, тем ровнее и гуще волосы. Старушка превращалась в девочку. Слезы лились и лились в озеро, а когда перестали - то младенец лежал на берегу.
Шли по берегу мужчина и женщина, держась за руки и тихо разговаривая. Они услышали детский крик и подбежали к месту, где лежала девочка-младенец. Она смотрела на них с доверием, интересом и улыбалась. Женщина взяла на руки девочку, прижала к себе и посмотрела в глаза мужичины. Там было столько любви, что обе - и девочка, и женщина - поняли: все будет хорошо.
Пусть же у вас все будет хорошо!
Примечания
1
Майндфулнесс-терапия - метод, основанный на синтезе современных знаний из нейробиологии и медитативных традиций. (Здесь и далее примеч. ред.)
2
Схема-терапия - метод, позволяющий работать с глубинными личностными расстройствами.
3
НЛП (нейролингвистическое программирование) - направление в психотерапии и практической психологии, признаваемое не всеми представителями академического сообщества, основанное на технике моделирования (копирования) вербального и невербального поведения людей, добившихся успеха в какой-либо области, и наборе связей между формами речи, движением глаз, тела и памятью.
4
Копинг (от англ. to cope with - копинговые стратегии) - это то, что делает человек, чтобы справиться со стрессом.
5
В общем, это просто еще один кирпич в этой стене.
6
Фейк (от англ. fake) - обман, подделка, фальсификация.
7
Носсрат Пезешкиан (1933–2010) - немецкий невролог, психиатр и психотерапевт. Основатель позитивной психотерапии.
8
Виктория Горбунова - писательница-психолог, автор книг "Записки школьного психолога", "Мечта о маленькой жизни", "Воспитание без нервотрепки".
9
Инса́йт (от англ. insight - проницательность, озарение, внезапная догадка) - в психологии так называют неожиданный, отчасти интуитивный прорыв к пониманию поставленной проблемы и внезапное нахождение ее решения.
10
Фриланс - внештатная работа, чаще всего через Интернет.
11
Лоуренс Питер (1919–1990) - канадско-американский психолог и педагог, изучавший иерархическую организацию, автор книги "Принцип Питера".
12
Мередит Белбин - доктор психологических наук, выпускник Кембриджа. Автор девяти книг, ставших настольным пособием для менеджеров; создатель теории и модели "Роли в команде менеджеров".
13
Имеется в виду концепция, модифицированная и популяризованная Р. Блейком и Дж. Моутоном, которые построили решетку (схему), включавшую пять основных стилей руководства.
14
Хамид Пезешкиан - писатель и автор множества популярных работ по психологии, сын Носсрата Пезешкиана.
15
Триггер (от англ. trigger) - спусковой крючок.
16
Человек человеку волк (лат.).