Во-первых, вы даете не то, что нужно партнеру, а то, что нужно вам. А ему оно ну… ни к селу, ни к городу. Деньги, например. Алена и Виктор - молодая пара, у них рождается ребенок. И Виктор понимает, что нужно больше зарабатывать, нужно больше денег. Он с самого утра на работе и возвращается поздней ночью. Он не высыпается. Он не отдыхает. С одной стороны, он заботливый папа, но он не видит своего ребенка неделями. Его так затягивает, он так горд тем, что обеспечивает семью, - самые лучшие путевки, дорогие игрушки, частные садики и уроки английского. А тем временем отношения рушатся. Алена не хочет столько денег, она хочет живого мужа, полного сил, который рядом, который радостный; ей так хочется видеть, как он играет с сыном. А сын, получается, папу и не знает вовсе…
Во-вторых, вы не даете того, что нужно на самом деле! Забота, присутствие рядом, разделение переживаний и много чего другого, о чем даже не догадываетесь, потому что не спрашиваете: "А что тебе нужно на самом деле?"
В-третьих, вы сами себе портите жизнь. Как вы думаете, ценится ли по-настоящему что-то не очень нужное? Точно, не ценится. Получается, что все время вы находитесь в ситуации недооценки. Ваших усилий не ценят, ваши старания не замечают, ваши подарки пылятся на полках. Как вы себя чувствуете?
В-четвертых, не давайте без спросу советы! Однозначно, ими не воспользуются. А если воспользуются, то ничего не выйдет, и кто будет виноват? Тот, кто совет дал. Оно вам надо?
Признавайте право другого отличаться. Мы все разные, и очень бы хотелось, чтобы тот, кто находится рядом, думал, как я; чувствовал то же; имел то же мировоззрение. Но как бы было скучно рядом с человеком, все мысли которого знаешь наперед!
Н. Пезешкиан спрашивал: "Чем мы отличаемся друг от друга? Чем похожи? И чем мы можем быть полезны друг другу?" Ищите отличия, подмечайте схожести и спрашивайте себя: "Чему я могу научиться у этого человека? В чем он может меня изменить, сделать лучше?" Уважение к инаковости - то, с чего может начаться сближение.
Соблюдайте договоренности. Договор, который не соблюден; обещание, которое не сдержано, - это вынутые кирпичики из кладки взаимоотношений. Маленькие, они нарушают целостность конструкции. Опасность в том, что они имеют тенденцию к увеличению. Сегодня сказал, что буду вовремя, и опоздал на полчаса. Ничего страшного. Завтра опоздал еще больше. Потом пообещал купить лекарства и не купил. Затем взялся за проект, но не сделал ничего для его реализации…
Вам перестают доверять. Ощущение опоры, фундамента пропадает. Или не возникает вообще. Если у вас не складываются отношения, вспомните - а не много ли вы обещаете? И сколько из обещанного выполняете? Только честно, без попыток списать на погоду, политику, курс валют и опоздания автобусов.
Установите для себя новое правило: сказано, обещано - сделано. Но перед этим, прежде чем пообещать, возьмите паузу и подумайте: "А смогу ли я это сделать?" Иногда есть желание для всех быть хорошим. Такие люди правда хорошие, но они либо истощают себя выполнением всех обещаний, либо не успевают выполнить ничего из обещанного. Запомните: если вы не пообещаете чего-то, мир не разрушится и вас не будут считать плохим. Взвесьте, насколько важно это дело, этот человек, его мнение о вас. Различайте важное и не очень.
Будьте честны с собой и с партнером. Честность в отношениях - то, что дается очень нелегко. Но это стоит того. Будучи честным с другим, вы даете ему сигнал о том, что с вами тоже можно быть честным. Сделали глупость - найдите силы, признайтесь. Что-то потеряли, о чем-то забыли - скажите. Все спрятанное рано или поздно находится. А ложь - она как клубок, способна наматывать нити обмана, становиться больше, тяжелее. Вот пример. Анатолий потерял деньги. Чтобы не признаться жене - взял взаймы у друга. Друг начал требовать вернуть. Чтобы вернуть, он взял часть денег с карты жены, надеясь, что она не обнаружит. Она обнаружила и начала подозревать Анатолия в употреблении наркотиков. Тоже ничего ему не сказала, просто позвонила в частный центр реабилитации. Утром ребята из центра "встретили" Анатолия и увезли в закрытый центр. Через пару недель все раскрылось, но отношения доверия в семье уже были потеряны. Даже через полгода их не удалось восстановить, и они развелись. А еще через год они обратились за помощью к психологу и, упорно работая, все-таки смогли снова сблизиться.
Чего боялся Андрей? Изначально он боялся ссоры и потери доверия жены, в итоге произошло худшее.
Обман близкого человека меняет что-то внутри вас. Честность - очищает, пусть даже через боль. Пройдя через нее, вы изменитесь к лучшему.
"Не все йогурты одинаково полезны". Хотя все-таки иногда оказывается, что самое мудрое решение - это отношения разорвать, извлечь все нужные уроки и начать строить новые.
- Да, Марина очень хорошая, правда. Но как же с ней тяжело… - Семен грел в руках стакан с виски. Над ухом гремела музыка, но она не мешала ему говорить с барменом.
- Что, опять? - Тот покивал головой, а потом отвлекся на другого клиента. Когда вернулся, стакан Семена был пуст.
- Да, опять. С самого утра - то не так, это не то. Ворчит, придирается. Хоть бы сказала сразу, а то - тапочки не там, носки не туда, розетки не работают… Я-то знаю, в чем на самом деле дело! - Он показал на стакан.
- В чем же? - спросил бармен и налил еще.
- Она любовника нашла! Все они такие, все одинаковые. Как моя первая.
Бармен слушал вполуха, он давно знал Семена и истории всех его невест. Семен же продолжал:
- Я ей так доверял, я для нее звездочку с неба… А она… В телефоне у нее эсэмэска: "Милая, дорогая, какая вчера была прекрасная ночь". Я, недолго думая, вещи собрал и свалил. И эта такая же. Тоже свалил бы…
- Что ж держит-то?
- Люблю, блин. Не могу без нее.
- Может, поговорить вам?
- О чем? Все и так ясно! Пока я был у нее один, все было как в раю. А вот только он появился - все изменилось. Избавиться она от меня хочет, вот и скандалит.
- А ты весь такой пушистый и невинный… - усмехнулся бармен.
- Да, я такой… Наверное… Хотя, черт его знает, может, и я чего напортачил? Все-таки пятый раз одно и то же.
- Вот, возьми, схо́дите, может. - Бармен дал Семену визитку.
- О, а у тебя она откуда? Ты что, тоже… того… псих? - Он постучал средним пальцем по лбу.
- А что, не видно? У меня с женой нынче все тип-топ. А раньше, может, покруче вас санта-барбара была. И ничего, помогли, мозги на место встали, причем у нас обоих.
- Да ну тебя! - Семен кинул мятую купюру на стол. - Сдачи не надо!
Бармен усмехнулся, заметив, как визитка психотерапевта исчезла в кармане Семена.
Что можно и чего нельзя в семейных отношениях?
Конфликт в семье: у каждого кризиса есть шанс
Как зарождается и развивается конфликт в семье? Что такое "конфликтные темы" и как их найти? Как вести дневник конфликтов и чем он может быть полезен семье? Причины семейных конфликтов. О модели подражания родителям и об актуальных способностях. О шансах, которые можно получить из конфликтов.
- Слушай, это уже не первый раз! - крикнула Света.
- Что именно? - сквозь зубы спросил Евгений.
- А то ты не знаешь?!
- Нет, даже не догадываюсь.
- Кого ты подвозил в моей машине?
- В нашей машине я подвозил одноклассника, которого случайно встретил вчера в городе.
- А почему мне не сказал? Я не хочу, чтобы кто-то чужой сидел в моей машине.
- Я что, должен за каждый шаг перед тобой отчитываться? Ты мне кто - мама-папа? Я тебе кто - мальчик на побегушках? Что ты орешь на меня? Твоя машина? Забирай свою машину и сама в ней катайся! - Евгений резко ударил по тормозам и съехал на обочину.
Мимо проехала, возмущенно сигналя, красная "Шкода". Он показал ей вдогонку неприличный жест, после чего вынул ключи из замка зажигания и бросил их Светлане на колени.
- На, подавись! - крикнул он и выскочил из авто. - Дорогу знаешь сама, права я тебе купил. Так что, в путь-дорожку! Но уже без меня!
Вот уже много лет каждое утро вы просыпаетесь рядом с этим человеком. Раньше он был чужой. Но постепенно вы становились все ближе, ближе - и вот уже он такой родной, такой свой, что даже трудно вспомнить время без него. Наверняка у вас уже есть свои испытанные способы переживать конфликт. Такой своего рода ритуал: поссорились - совершили ритуал - помирились. Для кого-то это попросить прощения, или лечь спать, чтобы утром поцеловаться и забыть, или пошутить, или… Каждая семья по-своему создает ритуалы примирения. И если вы читаете эту главу, то, скорее всего:
• вы это делаете, чтобы помочь чьей-то семье;
• ваши ритуалы перестали работать;
• вы вместе недолго, и ритуалов еще нет;
• вы хотите понять, что происходит между вами, чтобы ритуалы эти поменьше использовать.
Думаю, ее чтение будет одинаково полезно во всех этих случаях, а также в тех, которые я не учел. Важно, кроме чтения, пробовать использовать рекомендации в своей жизни, проверять их на практике. Очень поможет, если читать этот раздел вы будете вместе, можно даже одновременно.