Всего за 64.9 руб. Купить полную версию
И сейчас небольшая ремарка. Где начинается твоя дисциплина. Ответ – в твоей собственной голове!
Дисциплинируя себя во времени и пространстве, ты складываешь картинку в своём собственном мире.
Например.
В этом случае пример могу привести только из своего личного опыта. Так как точно могу описать, что происходит у меня в моей голове, когда я себя дисциплинирую и подчиняюсь законам извне.
Опустим рассуждения по поводу дисциплины времени. О них мы говорили уже выше. Сейчас речь пойдёт о том, какой дисциплине я подчиняюсь и (главное!) почему.
Ты уже знаешь, мой дорогой читатель, что я занимаюсь Традиционным Винг Чунь Кунг Фу в Академии Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине.
И слово "дисциплина" – это одно из первых понятий, с которым я столкнулась, когда пришла в заниматься в Академию. Есть определённые правила и законы, которым ты следуешь, и ты обязуешься их выполнять. Это касается и вовремя отправленного сообщения о твоём присутствии или отсутствии на тренировке. Это касается и времени прихода на тренировку. Опаздывать нельзя. Тебя не спрашивают – почему ты опоздал. Опоздал – отжимаешься. Не написал сообщение вовремя – отжимаешься. Не сделал на форуме выводы после тренировки – отжимаешься. Нарушение дисциплины во время тренировки (на тренировки говорит только инструктор) – отжимаешься. Проявил неуважение к партнёру – отжимаешься.
Казалось бы, что за строгая военная дисциплина. Причём по собственному выбору и желанию.
Всё, как всегда, просто!
Во-первых, я понимаю, ЗАЧЕМ существуют эти правила.
Во-вторых, я действительно добровольно решила следовать этой дисциплине.
В-третьих, подчинение этим правилам дисциплинируют мой мыслительный процесс в голове.
И, наконец, благодаря соблюдению этих правил, у меня появились первые успехи в Винг Чунь.
Потому что любое дело, любая практика, любые тренировки, любой вид деятельности требует ДИСЦИПЛИНЫ. Иначе хаос и отсутствие РЕЗУЛЬТАТА!
Проверь на себе потрясающее действие этой Волшебной Пилюли!
Подведём итоги и сделаем выводы:
· Самодисциплина – это одна из положительных привычек.
· Самодисциплина способна решить любое количество проблем.
· Самодисциплина – это то, что может проявляться даже в мелочах, но то, что очень влияет на твой образ жизни, на твои стремления и результаты твоих стремлений вообще!
· Самодисциплина – это умение доводить начатое до конца!
· Самодисциплина – это способность действовать независимо от твоего внутреннего состояния!
· Самодисциплина – это твёрдо пообещать себе что-то, а потом выполнить!
· Самодисциплина – это умение и привычка управлять собой, следование тому, что сам выбрал для себя как дела и образ жизни.
· Самодисциплина – это твой первый друг у тебя внутри! А её отсутствие – твой враг! Помни это!
Глава № 5. "А поговорить…" или прелести внутреннего диалога
Часть 1. Веди внутренний диалог
– Разговор с собой – признак сумасшествия.
– Спасибо, учтем.
– Что? Я вообще-то не с тобой говорю.
Из мультфильма "Тачки"
Честность ума состоит в том, чтобы не отступать перед правдой. Иметь смелость искать, судить и решать самому. Иметь смелость самостоятельно мыслить. Трусость и фальшь – отличительный признак слабого характера, который боится и бежит правды, а в лучшем случае скрывает от себя.
Р. Роллан
Поэтому скорее глотай Волшебную Пилюлю пол названием "Веди внутренний диалог". Как? Просто. Постоянно, как личный коуч, задавай сам себе вопросы и отвечай на них. Очень интересное занятие. Узнаешь сам о себе много нового и интересного.
Есть одно обязательно условие – отвечай честно.
Как ты уже понял, обманывать самого себя – бесполезное занятие и совсем неэффективное, потому как приводит в тупик.
И вот ты уткнулся носом в этот тупик и тебе приходится всё равно разворачиваться на 180 градусов и поворачиваться лицом к своим проблемам, нерешённым задачам, отложенным делам, невыполненным обещаниям. И сталкиваться с ними лицом к лицу, очень близко, причём со всеми сразу!
Поэтому всегда веди свой внутренний диалог. Спрашивай – отвечай, спрашивай – отвечай.
Причём, отвечай честно! Я написала не "пытайся отвечать честно", а просто "отвечай честно". Иначе этот внутренний диалог с самим собой будет бесполезным занятием. Слукавишь – получишь неверный ответ. А неверный ответ – это нерешённая задача! А оно тебе надо?
Спроси себя, нравится ли тебе твоё окружение и ответь на этот вопрос.
Спроси себя, нравится ли тебе то, что ты сейчас делаешь, чем ты сейчас занимаешься, и ответь сам себе на этот вопрос.
Спроси себя, сколько времени в день ты уделяешь своему самообразованию и ответь.
Спроси себя, всегда ли ты выполняешь обещания и всегда ли ты даёшь только те обещания, которые можешь выполнить.
Задай себе вопросы по поводу отношения с окружающими, с родными, близкими, друзьями, любимыми.
Поразмышляй на тему, всё ли ты делаешь для того, чтобы действительно твоя жизнь становилась лучше день ото дня.
Спрашивай – отвечай! И вновь спрашивай себя, и вновь отвечай!
Ты можешь задавать себе самые различные вопросы. Ведь у тебя от самого секретов нет.
И если вопрос тебе явно не нравится, то это уже есть задача, которую следует решить.
Давай немного потренируемся. Сейчас напишу ряд вопросов, которые ты можешь задать сам себе. Очень полезное занятие. Возможно, ты уже завал себе эти вопросы. Возможно, ответы на них ты получил. Возможно ты не нашёл ответов.
А возможно, ты впервые сам себя спросишь, дашь ответ, и многое в жизни встанет на свои места. Обращайся к себе, как к самому близкому другу. Помни, у тебя должен получиться диалог. И эти вопросы касаются пока только твоего внутреннего состояния. Далее будут другие.
· Какие чувства в данный момент ты испытываешь?
· Какую конкретно эмоцию проживаешь?
· Ты сейчас занят каким-то делом. Оно приносит тебе удовлетворение?
· Конкретно, тебе нравится то, чем ты сейчас занимаешься, чему посвящаешь большую часть своего времени?
· Какую эмоцию ты переживаешь чаще всего в течении дня?
· Нравится ли тебе твоё душевное состояние?
· Счастлив ли ты в данную минуту времени?
· Счастлив ли ты большую часть времени?
· А что ты любишь делать больше всего?
· Чем любишь заниматься больше всего?
· Какую часть времени в течение дня ты уделяешь лично себе?
· А могу я сам на себя положиться?
· Что мне хотелось бы сделать прямо сейчас?
· Если бы был телепорт, то где прямо сейчас я хотел бы оказаться?
· Что меня обычно раздражает?
· Что я ненавижу делать?
· Что мне нравится больше всего?
· Состояние полного удовлетворения – когда испытывал в послений раз и по какому поводу?
На самом деле вопросов к своему внутреннему я может быть огромное количество. И они могут быть ну самыми разнообразными. Главное – это начать задавать себе эти вопросы. Главное – это понимание того, что ответы внутри тебя. И ты сам можешь научиться понимать себя. Понимать свои мысли, чувства, эмоции. Отслеживать собственное состояние.
Внутренний диалог – это прекрасное средство общения, которое приводит тебя к пониманию тебя самого Здесь и Сейчас. Пользуйся им!
И от понимания тебя самого в тебе самом перейдём на отражение внутренних разговоров в мир.
Немного чёрного юмора. Бородатый Анекдот.
Убегает ковбой от индейцев и думает: "Это конец!". Внутренний голос подсказывает: "Нет, это не конец. Надо залезть на самое высокое дерево". Залезает. Индейцы поджигают дерево. "Теперь конец!" – понимает ковбой. "Нет, – говорит внутренний голос, – надо стрелять в главаря". Ковбой стреляет, индейцы злобно валят дерево. "Вот теперь – конец!" – удовлетворенно констатирует Внутренний голос.
Часть 2. Неприятные вопросы к себе любимому
Заметь, что когда нас окружающие спрашивают о том, что нам неприятно, на что мы не хотим давать ответ, то мы начинаем злиться на спросившего. Конечно, бывает так, что окружающие тебя люди задают вопросы, ответы на которые им знать совсем необязательно. Но речь сейчас о тех вопросах, ответ на которые должен быть!
Так вот, ты часто даже сам себя боишься спросить о чём-то. Ты сам саботируешь многие внутренние вопросы, ответы на которые должны быть однозначно!