Рис. 11. Ракетка для пинг-понга
Сторона ракетки, используемая для нанесения удара по мячу, должна быть закрыта либо пупырчатой резиной с пупырышками наружу и толщиной не более 2 мм со слоем клея, либо накладками типа "сэндвич" (sandwich) c пупырышками наружу или внутрь и толщиной не более 4 мм со слоем клея. Слой пупырчатой резины может быть синтетическим или натуральным с равномерно расположенными по всей площади пупырышками. Количество пупырышков должно быть не менее 10 и не более 50 на 1 см2.
В накладках типа "сэндвич" должен применяться обычный слой пупырчатой резины толщиной не более 2 мм. Материал покрытия должен простираться до, но не вне пределов основания, за исключением части около ручки и части, охваченной пальцами, которые могут быть оставлены без покрытия или покрыты любым материалом.
Любой материал в пределах основания должен быть непрерывным и иметь постоянную толщину. Внешняя поверхность ракетки, кроме ручки, должна быть матовая, красная на одной стороне и черная на другой. Небольшие отклонения от непрерывности поверхности или однородности цвета из-за случайного повреждения или износа допускаются при условии, что они значительно не изменяют характеристики поверхности.
В начале партии и всякий раз, когда игрок заменяет свою ракетку в течение партии, игрок должен показать эту ракетку судье и противнику согласно требованиям Международной федерации настольного тенниса (ITTF).
Совет
...
По возможности используйте только свою ракетку. Каждая ракетка имеет собственные характеристики, и, чтобы добиться лучших результатов, вы должны использовать одну и ту же ракетку.
Для того чтобы ракетка прослужила вам дольше, нужно относиться к ней бережно. Не трогайте резину ракетки руками; когда вы не используете ракетку, храните ее в чехле.
Если ракетка засалилась и перестала крутить, следует протереть ее влажной тканью, не оставляющей ворсинок.
Замена накладок
Когда нужно заменять накладки. Независимо от того, как хорошо вы заботитесь о накладках вашей ракетки, наступит день, когда резина потрескается, высохнет и износится, края начнут крошиться, рваться, теряя первоначальные характеристики, и вам придется заменить резину.
Как часто нужно менять резину? Обычно у современных высококачественных накладок срок годности от 40 до 60 игровых часов. Поэтому, большинство игроков мирового класса меняют резину каждую неделю. Однако большинство игроков среднего уровня заменяет накладки каждые шесть-девять месяцев.
Замена резины или приклеивание резины к новой основе – довольно простая операция.
Подготовка. Для переклейки накладок необходимо иметь ацетон, пипетку, острый нож, клей (используйте либо специальный клей, либо резиновый клей марки А) и кисточку для клея.
Сначала нужно удалить старую накладку. В местах, где старая губка плохо отделяется от основы, нужно капнуть немного ацетона из пипетки и осторожно потянуть.
После того как вы отделите накладку от ракетки, убедитесь, что основа чистая и ровная. Если необходимо, зачистите ее мелкой наждачной бумагой.
Затем с помощью кисточки равномерно намажьте одну сторону основания тонким слоем клея. Важно не использовать слишком много клея, потому что в этом случае поверхность ракетки станет неровной, что приведет к непредсказуемости отскока мяча от ракетки.
После смазывания клеем одной стороны основания, проделайте то же самое с другой стороной (стороной, которая будет приклеена к основанию) резины. Потом дайте клею на ракетке и резине подсохнуть (это обычно занимает пять минут).
Приклеивание резины к основанию. Тщательно выровняйте резину относительно основания. Затем, постепенно выстилая резину, наклеивайте ее от ручки к концу ракетки, избегая появления воздушных пузырей. Чтобы резина хорошо приклеилась к основанию, следует положить на резину кусок пластмассы и прижать рукой или положить ракетку приклеенной резиной вниз на край стола и прижать ладонью.
Удаление лишней резины. Положите ракетку приклеенной резиной вниз на стол. Удерживая ракетку на месте, срежьте острым ножом выступающую за край ракетки лишнюю резину. Используйте только очень острый нож, чтобы получился ровный срез. Для удобства удаления лишней резины положите ракетку на край стола так, чтобы ее ручка свисала.
После того как вы закончите одну сторону ракетки, приступайте ко второй стороне, действуя также. Когда закончите, приклейте ленточку по торцу ракетки, чтобы защитить ее края и придать завершенный вид.
Мячи
Мяч должен быть сферической формы диаметром 40 мм (допустимая погрешность от 39,50 мм до 40,50 мм) и массой 2,7 граммов (допустимая погрешность от 2,67 до 2,77 г). Мяч должен быть сделан из целлулоида или подобного материала. Мяч должен быть матовым, белым или оранжевым.
До 1 октября 2000 года мячи имели диаметр 38 мм и массу 2,5 граммов. "Революция" произошла в Куала-Лумпур на малайзийском чемпионате мира 23 февраля 2000 года. Именно в этот день большинством голосов представителей стран – участниц ITTF был принят новый стандарт мяча – 40 миллиметров. Это решение вступило в силу 1 октября 2000 года.
Восстановление помятых мячей
Помятый мяч можно выправить. Главное, чтобы в мяче не было трещин. Наполните стакан кипятком и целиком погрузите туда помятый мяч. Кипяток размягчит целлулоид, и воздух, расширяясь при нагревании, выправит вмятину. Когда мяч примет сферическую форму, извлеките его из воды.
После восстановления ухудшается отскок мяча, и мяч становится непригодным для соревнований, но такой мяч подходит для тренировок.
Современные "штучки" и "штуковины"
Сквош
В наши дни сквош переживает настоящий бум по всему миру. Более 15 миллионов человек на планете считают сквош идеальным для сохранения хорошей физической формы и называют его лучшей альтернативой бегу трусцой и занятиям аэробикой и в тренажерных залах.
Сквош появился в нашей стране не так давно, но уже нашел здесь своих поклонников. Сегодня в Санкт-Петербурге насчитывается около 20 площадок для сквоша. Конечно, для такого большого города – это капля в море. Но начало положено. Крупнейший сквош-клуб в городе – "Гиперсквош" – имеет 5 профессиональных сквош-кортов. Здесь проводятся первенство России по сквошу и международный турнир St. Petersburg Open, работают детские группы. Петербургские сквошисты входят в мировой рейтинг и участвуют в серии международных турниров.
Сквош – одна из наиболее интенсивных по физической нагрузке спортивных игр с мячом и ракеткой. Энергетические затраты при игре в сквош в 3–4 раза превышают энергозатраты при игре в теннис. Сквош наиболее эффективно развивает выносливость, координацию движений, положительно воздействует на кардиореспираторные функции. Занятия этим видом спорта развивают тактическое мышление и пространственное воображение. Особенно это необходимо для развития детей. Кроме того, сквош поднимает настроение, улучшает самочувствие, дает заряд положительной созидательной энергии, привносит ощущение бодрости.
Рис. 12. Момент игры
Сквош – это вполне доступный и абсолютно приятный способ времяпровождения и достижения превосходной спортивной формы, хорошего самочувствия. Он относительно нетребователен к экипировке. Все, что нужно для игры в сквош, – это ракетка и мяч, которые можно взять напрокат или купить в спортивном магазине. Единственное требование – обувь игрока должна иметь белую подошву и не оставлять следов на полу корта. В сквош достаточно просто научиться играть, гораздо проще, чем в теннис. И, наконец, в сквош можно играть в любую погоду!
Ирина Поддубная, директор спортивного клуба "Гиперсквош", рассказывая о любимом спорте, называет шесть причин попинать резиновый мячик.
Это фантастическая форма выполнения физических упражнений – очень полезных для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, для растяжки и гибкости мышц.
По сравнению с привычными занятиями в спортивном зале сквош – это игра стратегическая, требующая применения умственных способностей.
Сквош – это лучший стрессоуничтожитель.
Профессиональные тренеры в большинстве клубов помогут совершенствовать технику игры.
Сквош – это игра, в которую можно играть всей семьей.
Удовольствие от удара из левого заднего угла корта непередаваемо.
История
В современном виде сквош оформился 150 лет назад в Англии. Мальчики, учившиеся в Harrow school, часто были вынуждены стоять в очереди, чтобы поиграть в "реал-теннис". В ожидании они тренировались вне пределов корта, используя индийские каучуковые мячи скверного качества. Оказалось, что с ними можно было проделывать такие вещи, которые совершенно невозможны при игре обычными теннисными мячиками. И однажды два наиболее изобретательных мальчугана превратили игру в настоящее соревнование.
Сквош быстро завоевал популярность. К концу XIX века появились первые клубы, а с 20-х годов ХХ столетия стали проводиться профессиональные соревнования.
Правила игры
Со стороны может показаться, что изучение правил игры под названием "сквош", отработка практических упражнений и тактических навыков – скучное занятие, неоправданная трата времени.