Всего за 154.9 руб. Купить полную версию
Фото 63. Боковой удар правой рукой в голову на месте
Боковой удар правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка перенесите на правую ногу, затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед. Одновременно разверните туловище справа налево и, резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой по дуге. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 64. Боковой удар правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед
Тактическое назначение: атака боковым ударом правой рукой в голову
Фото 65. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку в голову
Отработка боковых ударов руками с помощью лап
Отработка бокового удара левой рукой в голову
Фото 66. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе
Отработка бокового удара левой рукой в голову с подставкой предплечья
Фото 67. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе с одновременной подставкой предплечья
Отработка бокового удара левой рукой в голову с поворотом туловища влево
Фото 68. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе с одновременным поворотом туловища влево
Отработка бокового удара правой рукой в голову
Фото 69. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе
Отработка бокового удара правой рукой в голову с подставкой предплечья
Фото 70. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе с одновременной подставкой предплечья
Отработка бокового удара правой рукой в голову с поворотом туловища вправо
Фото 71. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе с одновременным поворотом туловища вправо
Защита от боковых ударов руками
Защита подставкой предплечья левой руки
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы.
Фото 72. Подставка предплечья левой руки
Фото 73. Защита подставкой предплечья левой руки
Защита подставкой предплечья правой руки
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на уровне головы.
Фото 74. Подставка предплечья правой руки
Фото 75. Защита подставкой предплечья правой руки
Защита нырком влево
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево. Примите боевую стойку.
Фото 76. Защита нырком влево
Отработка защиты нырком влево с помощью лап
Фото 77. Примите боевую стойку и выполните нырок влево
Тактическое назначение: защита нырком влево
Фото 78. Примите боевую стойку и выполните нырок влево
Защита нырком вправо
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом вправо. Примите боевую стойку.
Фото 79. Защита нырком вправо
Отработка защиты нырком вправо с помощью лап
Фото 80. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Тактическое назначение: защита нырком вправо
Фото 81. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Удары тыльной стороной кулака и защита от них
Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Одновременно резко выбрасывая по горизонтальной дуге согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой назад. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 82. Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°
Тактическое назначение: атака ударом назад правой рукой в голову
Фото 83. Примите боевую стойку и нанесите удар назад
Отработка удара назад правой рукой с помощью лап
Фото 84. Примите боевую стойку и нанесите удар назад правой рукой (в голову) по лапе
Защита от удара назад
Защита подставкой предплечья правой руки
Фото 85. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечья правой руки
Защита нырком вправо
Фото 86. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо