Джек Демпси - Дерись как чемпион.Взрывные удары и агрессивная защита стр 11.

В свинге нет взрывной силы за счет самой структуры удара. Несмотря на то, что рука движется по круговой траектории, ударная поверхность кулака не направлена на цель, а значит не следует силовой линии удара. Рука напоминает спицу в колесе - двигается, вроде бы, и по кругу, а сила направлена в сторону от конечной цели (рис. 24). Если ударная поверхность кулака не направлена в цель, невозможно добиться правильного приложения ударного импульса от перемещаемого веса тела и создать монолитную конструкцию для взрыва.

Сгибая руку в локте для нанесения крюка, ты направляешь ударные костяшки кулака туда же, куда и перемещаешь вес тела (рис. 25), а значит наносишь согласованный удар. Чем сильнее согнут локоть, тем более взрывным получится удар. Когда ты наносишь крюк в челюсть противнику, ты чувствуешь все ту же старую добрую силовую линию, идущую от плеча через кулак в цель, как если бы ты бил прямой силовой на падающем шаге. Таким образом, крюк является согласованным ударом, а свинг - несогласованным. Применять свинг в поединке или драке так же опасно, как хлестаться гадюками - скорее всего пострадаешь сам, а не противник. Запомни следующее: если твой противник настолько туп или не подготовлен, что он пропускает свинги, значит против твоих прямых, крюков и апперкотов он вообще будет не более, чем мясом на убой.

Иди и сейчас же выкинь на фиг твой свинг в мусорку и больше никогда его оттуда не доставай.

А мы, тем временем, поближе познакомимся с крюками - этими взрывными красавцами.

Вообще, существует два вида крюков:

1. без выноса ударной конечности ("лопата"). Наносится с локтем, плотно прижатым к бедру, для удара по корпусу, или к ребрам, для удара в голову;

2. с выносом ударной конечности. Наносятся с не прижатым локтем.

Сначала рассмотрим крюки без выноса конечности, т. к. их удобно наносить из обычного боевого положения в ситуации ближнего боя лицом к лицу.

Прими обычную боевую позицию перед тяжелым мешком. Подойди к мешку вплотную. Повесь левую руку свободно вдоль тела. Согни левую руку в локте, чтобы получилась прямая линия от локтя до кулака, кулак вертикально (рис. 26). Плотно прижми локоть к передней части бедра. Полуоткрытая кисть должна смотреть примерно под 45 градусов между полом и потолком.

Правая рука в обычном защитном положении.

Теперь безо всякого движения ног резко поверни корпус вправо таким образом, чтобы твое левое бедро пошло немного снизу вверх "вскапывающим" движением (отсюда и название "лопата"), посылая кулак в цель на уровне солнечного сплетения (рис. 27). Положение руки под 45 между потолком и полом позволит прийти в цель четко ударными костяшками кулака.

Повтори удар несколько раз. Убедись, что локоть, плечо и ноги перед ударом расслаблены. Особенно важно: убедись, что

1. рука располагается под 45 градусов между полом и потолком;

2. бедро идет снизу вверх мощным вскапывающим движением.

Расположение кулака под углом 45 и вскапывающее движение бедром снизу вверх очень важны во всех крюках без выноса конечности, неважно, в корпус они идут или в голову. Пружинящее усилие ноги не только помогает бедру совершить правильное движение, но и направляет его поворот немного вверх (получается удар "на подъеме"). В то же время, положение руки под 45 и согнутый локоть направляют кулак в ту же сторону, куда происходит поворот корпуса и разгон веса. Мы наблюдаем согласованный удар. Кулак приходит в цель с глухим звуком, передавая всю силу внутрь мишени, и к тому же, этот удар проходит сквозь защиту противникаТеперь попробуй нанести этот удар с правой руки. Последовательность действий будет та же самая, только теперь уже левая рука будет в защитном положении. За счет боевой позиции с правой рукой сзади, тебе будет гораздо легче производить поворот бедра и плеча справа налево, а значит ты быстрее научишься пробивать этот крюк справа. Повтори крюк справа несколько раз.

Теперь мы готовы разучить крюк "лопатой" в голову.

Крюки в голову наносятся из обычной боевой позиции на ближней дистанции. Их лучше отрабатывать на "капле" или пневмогруше, чем на мешке, т. к. они наносятся в челюсть.

Встань перед снарядом. Прими обычную боевую позицию. Согни левую руку и плотно прижми ее к корпусу, предплечье вертикально, таким образом, чтобы костяшки левого кулака были на очень небольшом расстоянии от левого плеча. Убедись, что левый локоть плотно прижат к ребрам (рис. 28).

Теперь, безо всяких движений ногами, резко поверни левое плечо и подай бедро снизу вверх, как в предыдущем случае, посылая свой кулак в цель на уровне челюсти (рис. 29).

Повтори четыре-пять раз. Убедись в том, что перед ударом локоть прижат к ребрам, а в конце удара кулак не изменил своего положения относительно плеча.

Некоторые, увидев твои тренировки, скажут: "Да он просто бьет донышком кулака сбоку", другие с ними не согласятся: "Да нет... Он просто отрабатывает апперкот... " И они будут неправы, т. к. ты не занимаешься ни тем, ни другим. Ты просто отрабатываешь нормальный левый крюк без выноса руки - один из самых коротких и взрывных ударов в арсенале бойца. Правда есть одно условие - кулак должен приходить в цель костяшками, а не донышком.

Теперь попробуй поработать с правой руки - опять же, это будет проще.

Ты заметил, что за счет опускания локтя, удар становится читаемым? Ничего страшного. Когда привыкнешь, тебе уже не придется опускать локти к бедрам для ударов по корпусу, и оттягивать руки назад для крюков в голову. Руки будут свободно располагаться в обычном боевом положении и занимать изготовку к крюкам уже в процессе поворота корпуса, который будет их "подбирать по пути".

Ты, наверное, думаешь, каким образом можно оказаться на ближней дистанции для крюка, тогда как в этом ударе нет шага? Все просто. Начинай с прямых, продолжай крюками. Самая простая комбинация - это длинный прямой силовой левой в голову + правый крюк "лопатой" в голову или корпус. Точно так же длинный прямой справа выведет тебя на удобную позицию для крюков слева.

Опять же, если противник быстр, и он резко сокращает дистанцию так, что мы не можем его контратаковать прямыми, он прекрасно подставляется под нашу ближнюю артиллерию. Кроме того, твои защитные действия, о которых я расскажу позднее, дадут тебе прекрасную возможность контратаковать крюками.

Крюки "лопатой" отрабатывай очень тщательно. Эти удары особенно полезны кулачному бойцу, по важности они идут на втором месте после прямых силовых. При помощи них ты можешь нокаутировать или потрясти противника, идущего в клинч, или вклиниться в атаку "размахайчиков", работающих боковыми с выносом руки. Хотя против "размахайчиков" они не столь эффективны, как апперкоты, т. к. не занижают твою боевую позицию до полного крауча, принуждая играть с "размахайчиками" по их правилам.

Опять же, за счет того, что такие крюки очень компактные, у тебя меньше вероятность нарваться на встречный удар, чем при нанесении крюков с выносом руки.

Теперь о крюках с выносом руки.

Крюк с выносом руки - это любой крюк, когда локоть не прижат к корпусу. Правильно нанесенный крюк с выносом - это хороший нокаутирующий удар, т. к. снова ударная поверхность кулака направляется в ту же сторону, что и перемещаемый вес.

Однако такой крюк остается нокаутирующим только при соблюдении следующих условий: если он компактный, если есть достаточный сгиб локтя, и если он наносится на короткой дистанции.

Запомни: Чем шире крюк, тем он больше деградирует в свинг. Крюк должен быть компактным.

Вообще, это же правило относится и к крюкам "лопатой", но, как правило, такие крюки редко бьют широко.

В наши дни любительские и профессиональные ринги переполнены так называемыми "кабацкими забияками", атакующими чудовищными сериями крюков. Но среди них редко попадаются нормальные взрывные бойцы, т. к. они бьют настолько широко, что их крюки превратились в свинги. Более того, этих ребят легко поймать на встречку, т. к. чем шире крюк, тем ты менее защищен.

Теперь разучим крюк с выносом руки.

Встань во фронтальную позицию, ноги параллельно. Подними локти таким образом, чтобы полусжатые кулаки пальцами вниз находились на уровне груди, упираясь в грудную клетку суставами больших пальцев (рис. 30). Сведи руки так, чтобы кулаки почти касались друг друга. Теперь выполни расслабленный поворот плеча так, чтобы локоть и плечо противоположной руки уходили назад.