6. Рано или поздно, скорее всего, вы столкнетесь с советом, который я, если честно, ненавижу: спите, когда спит ребенок!
В чем проблема? Ну, вы-то понимаете, в чем, да? Вам нужно продолжать выполнять все взрослые функции, от вас этого ждут, более того, как правило, вы и сами от себя ждете. Но если вы сейчас не упростите все, что можно упростить, вам будет необычайно тяжело. Организуйте быт исходя из необходимости вашего полноценного сна. Домашние дела? Найдите помощь с уборкой и уж точно не пытайтесь готовить обеды и ужины из пяти блюд. Если есть родные и друзья, которых можно задействовать, сделайте это. Делегируйте другим те задачи, которые в отличие от состояния вашего здоровья! не связаны с жизнеобеспечением ребенка. Если вы не позаботитесь о себе, то быстро выгорите. Помните, что
рассказывают нам стюардессы перед полетом? «Сначала наденьте маску на себя». Вот тут так же.
7. Если вы не можете сбалансировать свое самочувствие и общее состояние, то не мешкая обсудите это со своим педиатром или семейным врачом.
Почему именно с педиатром? Терапевт далеко не всегда сумеет оценить всю картину. А вот как раз педиатр может подсказать, как скорректировать режим ребенка для вашего лучшего самочувствия, или поможет с вопросами лактации. Можно обратиться и к сомнологу, и к консультанту по сну. Очень, очень жаль, что не всегда есть возможность найти на это время, силы и средства. Да и специалисты такие есть не везде. Но тут как раз тот случай, когда следует поискать помощи онлайн. Так лучше, чем никак.
Мама, улыбнись!
Я точно знаю, что ваш сон это очень важно. И настолько же важно, чтобы родители понимали: со временем станет легче. Берегите друг друга. Поддерживайте друг друга. А если вы оказались в ситуации, где есть только вы и ребенок и помощи ждать неоткуда, то позвольте, хотя бы я вас сейчас поддержу. Я знаю, что сейчас тяжело, но я также знаю, что у вас все получится. Слушайте себя, слушайте свой организм, давайте себе отдыхать. И тогда забота о малыше будет вас радовать.
Записать и не забыть
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Детский сон
Есть ли Возможность приучить ребенка спать Всю ночь? Методы и способы, их плюсы и минусы
И закономерно возникает вопрос: «Можно ли с этим что-то сделать?».
Иногда да. Иногда, увы, нет.
Месяцев до 34 ребенка даже не рекомендуется приучать к самостоятельному засыпанию. Считается, что он еще слишком мал, его нервная система к такому не готова, а необходимость питаться раз часа в три лишает большинство родителей шанса на полноценный ночной сон. Безусловно, встречаются иногда малыши, которые спят чуть ли не с рождения всю ночь. Однако в первые месяцы их рекомендуется ночью все же будить каждые 34 часа для кормления.
Вернемся к тем детям, которые спать не хотят. Есть семьи, в которых много сил на обучение ребенка сну не требовалось и все было замечательно. А в других перепробовали все, что можно: звали консультантов и по сну, и по грудному вскармливанию, и педиатров; применяли метод за методом, но не сработало ни-че-го Сон ребенка зависит еще и от самого ребенка, его темперамента, его чувствительности и особенностей.
Конец ознакомительного фрагмента.Купить и читать книгу
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.