С путаницей приоритетов и постоянной болтанкой между «сделать побольше» и «хочу всё бросить».
Понимаете? Получается, что сперва нужно устранить внутренние помехи, иначе всё обучение практическим приёмам (наладить режим, расставить приоритеты, правильно спланировать и обозначить цели) будет разбиваться о самосаботаж.
Поэтому начинать придётся издалека, а первый шаг на этом пути навести экспресс-порядок в голове.
Прежде всего необходимо рассмотреть структуру личности. Это поможет вам лучше понять себя. В своей работе я опираюсь на исследования К.Г. Юнга и построенную на их основе модель Э. Берна, согласно которой в каждом человеке взаимодействуют состояния внутреннего ребёнка, родителя и взрослого. За время работы я немного её преобразовала с учётом анализа обратной связи от девушек, которые приходят на проект. Я каждый день вижу подтверждение её правильности и практической применимости.
В основе этой модели лежит убеждение, что каждый из этапов взросления не проходит бесследно, а «капсулируется» внутри. То есть, помимо взрослой части личности, в любом человеке по-прежнему живут ребёнок и подросток. И не просто живут, а активно участвуют во взрослой жизни и в какой-то степени могут принимать решения, знакомиться или ссориться с людьми, придумывать идеи или блокировать их появление, генерировать тонны энергии или страдать от упадка сил.
Высокая эффективность достигается тогда, когда каждая из частей личности здорова, выполняет свою функцию и легко взаимодействует с другими.
Ваша задача проверить, в каком состоянии находятся внутри вас ребёнок, родитель и взрослый. Если есть какие-то отклонения поправить, залечить раны и приступить со спокойной душой к изучению практических инструментов.
Внутренний ребёнок. Если роды прошли без травм и если малыша ещё не успели «выстроить» взрослые, то он активный, жизнерадостный, смелый, открытый, наивный, непосредственный. Он познаёт мир, веселится, полон энергии, пребывает в «здесь и сейчас», ему всё интересно и любопытно, любой процесс он превращает в игру, жизнь кажется ему волшебством.
Если в детстве ребёнок окружён любовью и заботой, с ним играют, развивают и хвалят, иногда балуют и выстраивают вокруг него правильные границы, то он вырастает эмоционально здоровым человеком, ощущающим радость и наполненность, способным
без перебоев выполнять свои основные функции:
генерировать энергию;придавать всему смысл;
творить.
Правда, вдохновляющая картина? Что же происходит с остальными девяноста процентами девушек? Что не так с их внутренними детьми?
В большинстве случаев родители, воспитатели или учителя допускают серьёзные ошибки в воспитании, которые не дают ребёнку полностью раскрыться и обзавестись необходимыми для взрослой жизни навыками. Бывает, что ребёнок сталкивается только с одной из нижеперечисленных проблем, но нередко со всеми разом.
Вместо того чтобы формировать самоценность, ребёнку прививают неуверенность в себе и своих силах. Во взрослой жизни такая девушка постоянно оглядывается на других, видит их достоинства и ищет в себе недостатки. Ей сложно браться за дела (особенно начинать что-то новое), потому что у других всё гораздо лучше и ей за ними не угнаться.
Наталия Загорулько, Шанхай:
«Моя мама работала столько, что ей просто было не до нас с сестрой. Уходила рано утром, приходила вечером. Отец всё время в командировках. Мы были сами по себе. И как-то так сложилось, что соседская дочка лучше нас, ребёнок друзей красивее нас, сын брата умнее нас. Уже во взрослом возрасте я постоянно оглядываюсь вокруг и нахожу, что все всё делают лучше меня. Это опустошает и злит».
Юлия
Соленкова, Москва:
«Родители всегда сравнивали меня со всеми: «Смотри, та девочка прошла по улице, гусей посчитала. Внимательная, значит», «В платье чистом значит аккуратная. Не то что ты», «Гуляет в обед значит все уроки быстро сделала. А ты копаешься». Видимо, хвалить тогда было не просто не принято, а прямо-таки противозаконно. А уж фраза «Почему не пять?» всю жизнь мне перевернула. К слову, была я отличницей. И эта установка «всё на отлично» так часто мешает по жизни».
Как следствие, сложность с постановкой целей и долгосрочным планированием. Повзрослев, такая девушка редко может представить своё будущее, например, через год или два. Ей очень трудно чего-то захотеть по-настоящему, она не верит в чудеса, а в реальности ей недостаёт масштаба.
Евгения Королёва, Москва:
«Так получилось, что у меня всё есть: умная, красивая, замужем, хорошие дети, относительное финансовое благополучие. Но счастья и гармонии нет. Я боюсь сделать лишний шаг, порадовать себя чем-то, купить новые сапоги, найти новую работу, поехать в отпуск с мужем. Каждый раз я думаю о том, что выскажет мне мама. А она никогда не похвалит, только будет критиковать.
Конец ознакомительного фрагмента.Купить и читать книгу
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.