Андрей Юрьевич Убогий Мои пожилые родители. Как поддержать и помочь
© ООО «Издательство АСТ», 2025
От автора
Кроме того, что автор практикующий врач, он ещё и писатель. Им создано более полутора десятков книг прозы и получено несколько престижных литературных премий. Автор написал и учебник анатомии для средней школы. Надеемся, что с таким спутником изучение вами этого непростого жизненного периода человека окажется интересным и плодотворным.
Активная старость
Но если угасла душа к чему тогда все остальное? Вас не порадует ни материальный достаток, ни относительно здоровое тело. Чтобы сохранить, укрепить, продлить радость жизни а значит, и саму жизнь, стоит придерживаться некоторых простых правил. Они давно и прекрасно известны, навязли в зубах и ушах, но от этого не перестали быть актуальными.
Первым делом движение: да, действительно, это жизнь. Причём дело не только в той несомненной пользе, какую приносит умеренная физическая активность, но и в радости, которую она доставляет. Пройдитесь до лёгкой испарины со скандинавскими палками, поплавайте минут сорок в бассейне или позанимайтесь йогой. Уверен, ваш взгляд прояснится и на лице заиграет улыбка.
Второе: питание. Нет, я не призываю к строгим диетам в пожилом возрасте от них часто больше вреда, чем пользы но убрать из рациона соль, сладости и выпечку я вам всё же рекомендую. Вообще, есть лучше поменьше: тело к старости и так-то превращается в обременительную ношу, поэтому ни к чему прибавлять к ней лишние килограммы.
Теперь о том, что называется «вредностями». И главная из них никотин. Даже если вы курили всю жизнь, избавление от этой дурной привычки в пожилом возрасте поможет сосудам и лёгким и, возможно, убережёт вас от онкологии. Уж лучше (но это между нами) иногда выпить рюмку-другую, чем изо дня в день смолить сигареты.
Следующее правило: ежегодно обследуйтесь. Невелик труд сдать анализы и пройти несколько необременительных процедур, чтобы обнаружить болезни, которые хорошо лечатся, если «захвачены» вовремя и плохо, когда запущены.
Что ещё? Занимайтесь тем, к чему лежит ваша душа. Конечно, лучше всего, если это будет дело всей вашей жизни: та творческая задача, с которой вы появились в мире и которую можно выполнять даже в старости. Но хороши и дела поскромнее: тем более, если до них в годы зрелости не доходили руки. Рукоделие и садоводство, рыбалка и чтение книг, просмотр старых фильмов и наслаждение музыкой: да мало ли дел, согревающих душу и жизнь?
И наконец ещё одно правило: по возможности, больше общайтесь с людьми если, конечно, вы не отшельник-монах (но такому моя книга в руки и не попадёт). Хорошо, если у вас есть внуки и правнуки, которым можно рассказывать сказки или показывать, как мастерить самострел. Но, кроме родных, есть друзья и знакомые, есть соседи и сослуживцы (пусть даже бывшие). Отчего бы не поделиться с ними знаниями и опытом: например, опытом собственной активной старости?
Мне кажется, шесть изложенных выше правил не слишком сложны и вполне выполнимы для тех, кто ещё не утратил интерес и вкус к жизни, и хочет продлить её радости. Но, если даже возраст и хвори сделают для вас недоступной внешнюю по преимуществу физическую активность, не забывайте: существует активность внутренняя. «Мыслить и страдать» (то, ради чего хотел жить Пушкин), можно даже и тем, кто оказался прикован к постели или инвалидному креслу.
Как известно, «дух дышит, где хочет»: дышит он и в разбитом недугами теле. Может быть, старость дана вам как раз для того, чтобы вновь подтвердить великую истину: «Дух бодр, плоть же немощна»?
Поэтому не поступайтесь духовным перед телесным: возможно, это и будет вашей личной победой над собственной старостью.
Альцгеймер
В чем суть болезни? Это слабоумие, которое развивается на фоне необратимой возрастной дегенерации мозга. До сих пор неизвестны ни причины болезни Альцгеймера, ни факторы, влияющие на её течение. И, что самое главное: от этой болезни пока не существует лекарств.
Начинается все с нарушений памяти, столь обычных для большинства пожилых людей. Но когда человек забывает не просто фамилию телеведущего или автора недавно прочитанной книги, а забывает выключить газовую горелку или воду в ванной, забывает принять лекарство или запереть дверь забывает, наконец, где он живёт и как его имя, становится ясно, что дело куда серьёзнее, чем простая забывчивость.
Дальше больше. Меняются речь, почерк, характер. Язык становится бледно-унылым, почерк ломается до неразборчивости, а в характере старика нередко проявляются две противоположных и трудно переносимых черты: плаксивость и агрессивность.
Затем нарушается логика речи и действий, и человек перестаёт ориентироваться в месте, времени и собственной личности. На этом этапе порой возникают эпизоды бродяжничества: бедняга бредёт, сам не зная куда, потеряв и свой дом, и себя самого
Человек в таком состоянии и беспомощен, и неопрятен: словом, он рассыпается. А его сыновьям и дочерям бывает тяжелее всего перенести то, что старик перестаёт их узнавать: это он-то, который столько жизни и сил отдал собственным детям!