Методы сокращения ночных выбросов:
Избегайте слишком толстых одеял
Избегайте диеты, которая слишком жирная или слишком мясная
Не бодрствуйте всю ночь
Не перенапрягайтесь в течение дня
Перед сном не пейте слишком много воды
Не принимайте алкоголь
Не медитируйте непосредственно перед сном
Стадия 2: мы получаем небольшое понимание вредных последствий мастурбации, но не полное понимание. Результат: провал!
Стадия 3: мы начинаем изучать опыт воздержания других людей и пытаемся побить наш рекорд по нему. Хотя нам удалось установить новый рекорд по количеству дней воздержания, мы все еще не можем вырваться из порочного круга. Результат: провал!
Стадия 4: это стадия замешательства, после многочисленных неудач мы начинаем сомневаться в себе. На данном этапе мы не вкладываем достаточно усилий, ни борьбы, ни победы! Результат: провал.
Стадия 5: наше тело снова подает сигналы, и становится ясно, что наше здоровье ухудшилось. И снова мы решаем бросить все и беспомощно полагаться на
метод грубой силы, не зная о правильных методах. Результат: провал.
Стадия 6: мы начинаем видеть теорию безвредности такой, какая она есть, что она работает только для того, чтобы обмануть детей. Это когда мы переживаем прорыв в нашем образе мышления, но все еще не понимаем, почему мы не можем бросить мастурбацию. Результат: провал.
Стадия 7: это стадия понимания, полученного от чтения огромного количества статей о перезагрузке, мы начинаем признавать духовные учения (такие как буддизм), которые помогают чрезвычайно увеличить нашу решимость, мы разрываем 100-дневную полосу. Результат: все равно неудача.
Стадия 8: стадия полного очищения, мы начинаем очищать себя как сознательно, так и бессознательно. Как только эта идея войдет в наше подсознание, мы легко преодолеем 200-дневный барьер. Может наступить день, когда мы просматриваем интернет и теряем бдительность, или мы ослабли в наших исследованиях перезагрузки, поэтому мы спотыкаемся около финишной черты. Результат: все равно неудача.
Стадия 9: мы уже почти на месте и стали еще более внимательными, наше понимание переходит на другой уровень. Мы больше не подвержены влиянию грязных мыслей, то, что мы видим, не входит в наши намерения, то, что видят другие люди, и как мы реагируем с осторожностью. Мы устойчивы в своем сердце даже среди бурных ветров мыслей. Мы полностью отказались от привычки мастурбировать.
Стадия 10: "ничего не начинается, как ничто не может пошевелить пыль". Мы подошли к высшей стадии, когда все вещи возвращаются к простоте, подобно подметающему монаху из романов Цзинь Юна о боевых искусствах. Большое мастерство скрыто в простоте, это достигается только мастером.
Советы: каждый должен уметь найти свою текущую стадию воздержания, точно так же, как в видеоиграх у нас есть свои уровни, как только мы достигнем этого уровня, придет успех. Если наш уровень понимания отсутствует, нам будет трудно отказаться от мастурбации, для мастера это не составляет труда, в то время как непрофессионалу трудно достичь мастерства. Надеюсь, что все продолжат изучать статьи о перезагрузке, и в тот день, когда мы обнаружим наш момент БИНГО!, мы сможем навсегда уйти от мастурбации. Очень немногие умные люди с острым умом способны пропускать этапы точно так же, как способный ученик может пропускать классы, а глупый ученик должен будет оставаться на второй год.
Воздержание - как лучшее лекарство.
Часть 1. Причина срывов - слабость в очищении ума.
Причина воздержания почти всегда связана с ухудшением здоровья, однако тяга к мастурбации сильна и она нас крепко связывает. Мы-марионетка, управляемая кукловодом, мастурбация подобна врагу, которому мы несем большие потери каждый раз, когда сражаемся с ним.
После срыва многие братья стали бы винить в этом недостаток силы воли и самоограничения, это показывает неадекватность нашего понимания. По моему опыту, полагаться исключительно на силу воли и настойчивость крайне сложно, если только человек не является каким-то героем-воздержанцем, который скорее умрет, чем будет мастурбировать, таких людей очень мало.
Видя, что люди снова и снова терпят неудачу, я хотел бы указать ясный путь для всех, этот метод помог мне освободиться от контроля, который мастурбация имела над моей жизнью. Есть хорошая поговорка: "успех имеет свои пути, если вы еще не нашли его. Когда вы терпите неудачу, важно глубоко задуматься о том, почему мы терпим неудачу, и не обвинять небрежно в отсутствии силы воли, если мы будем действовать таким образом, мы снова потерпим неудачу в будущем и, таким образом, не сможем освободиться от этого порочного круга.
Я хотел бы распространить очень важную концепцию для всех: промывка мозгов! Все, наверное, слышали об этом термине раньше. Тем братьям, которым удалось остаться чистыми, тщательно промыли мозги.
Многие люди могут быть предвзяты к термину "промывка мозгов" и думать, что это нехорошо. На самом деле промывка мозгов-это нейтральный термин, который сам по себе безупречен, важно правильно его применять. В зависимости от вашего собственного понимания,