Первый шаг к отказу от мастурбации: изменить свои мысли. Это похоже на отказ от наркотической зависимости, при поступлении в наркологический реабилитационный центр первым шагом является ознакомление пациента с правильными знаниями в понимании вредного воздействия наркотиков и очищение ума от всех ошибочных мыслей и убеждений. Многие братья неоднократно не могли воздерживаться из-за неспособности восстановить свой разум, полагаясь только на силу воли, чтобы оставаться чистыми, будет работать только в краткосрочной перспективе, за которой быстро последует неудача. Поэтому мы должны всегда оставаться бдительными в нашем изучении информации о воздержании. Хотя я оставался чистым уже более 2 лет, я все еще изучаю материал перезагрузки ежедневно, а также TКM. Это знание будет действовать как защита и барьер на пути мастурбации, с такой защитой нам не нужно быть такими же боязливыми. Раньше я полагался исключительно на свою силу воли, чтобы бросить мастурбацию, моя голова была заполнена грязными образами. В наши дни, меняя свои мысли, я не стал бы вынашивать грязную мысль в течение всего дня, без этой мысли не может быть мастурбации. Поэтому я хочу указать путь для каждого, чтобы свести к минимуму количество срывов. Я изучал многих успешных братьев, не считая того, что все эти люди были искусны в очищении своих мыслей. Когда вы беседуете с этими людьми, у них будет много знаний, которыми они могут поделиться с вами; в то время как они делятся этими знаниями с вами, они одновременно укрепляют свое собственное понимание, которое помогает им оставаться чистыми. Последнее слово: чтобы добиться успеха в отказе от мастурбации, нужно полностью перестроить свои мысли, иначе последует неудача.
Я изучал процесс пристрастия к мастурбации, а также в других областях, таких как пристрастие к наркотикам, курение, игры, шоппинг. Процесс привыкания похож на процесс аллергии в том, что может быть много стимуляторов, поэтому так важно окружить себя чистой окружающей средой. Аддикцию можно разделить на две категории: физическую аддикцию и психологическую аддикцию. Механизм зависимости человека тесно связан с дофамином. Дофамин, являясь нейротрансмиттером, ответственным за передачу информации
между клетками, является одним из источников для центра удовольствия мозга. Поскольку дофамин в основном отвечает за передачу сигналов, связанных с удовольствием, секреция дофамина часто выходит из равновесия у страдающих мастурбацией. Перезагрузка должна исправить этот дисбаланс, избавившись от зависимости к сексу. Многим людям трудно оставаться чистыми, потому что психологическая зависимость слишком глубока там, где подсознание заполнено грязным материалом. Единственный способ избавиться от этого грязного материала-полностью переделать наши мысли и отрицать тот материал, который вызывает зависимость. Если наша первая реакция при взгляде на красивую женщину-это возбуждение, тогда нам конец. Если наша первая реакция-безразличие, то это будет правильно, со временем наша решимость укрепится. Красивые женщины подобны электричеству, мы должны превратить себя в изоляторы, красивые женщины подобны магниту, мы должны превратить себя в дерево. Помните, что если вы контролируете свои желания, а не наоборот, вы не станете рабом своих желаний!
Кроме того, пополнение запасов организма с помощью диеты также очень важно. Рекомендации доктора Пэн Синя хороши. Одна из самых важных тем-как восполнить здоровье с помощью диеты. Я могу очень ясно дать понять всем, что лучшее восстановление -это не тратить эссенции впустую, лучшее лекарство-это воздержание от мастурбации. Шкала эффективности для восстановления : ТКМ < диета < физические упражнения. Поэтому мы должны регулярно заниматься физическими упражнениями, но не переутомляться.
Существует общее непонимание среди братьев, и это зависит от врача, они думают, что, увидев врача, все будет хорошо. На самом деле это ложное представление; 30% лечения, 70% поддержания, если вы не знаете, как поддерживать здоровый образ жизни, эффективность медицинского лечения будет сильно ограничена. Предположим, что вы принимаете лекарство для пополнения почек, но в то же время вы все еще мастурбируете, это будет иметь только противоположный предполагаемому эффект. Медицина поможет вам восстановить жизненную силу почек, но если вы начнете валять дурака, когда вы восстанавливаете свою жизненную силу почек, вы никогда сможете выздороветь, поэтому вы должны остановить утечку, так сказать. Для тех братьев, которые страдают неврастенией, если ваши симптомы серьезны, я бы все же рекомендовал вам обратиться к врачу. Однако позаботьтесь о том, чтобы не стать зависимым от лекарств, потому что это сам по себе злой замкнутый круг, вместо этого сосредоточьтесь на отказе от мастурбации и заботе о своем теле.
найденное в восьми парчовых движениях йоги под названием Руки, достигающие ног, укрепляют почки/талию, вы можете погуглить его. Упражнение очень простое и эффективное. Каждый день я выполнял его несколько сотен раз, что значительно сокращало количество ночных поллюций. Это упражнение упоминается во многих даосских руководствах по поддержанию здоровья и известно под многими различными названиями, однако принцип остается тем же самым; путем растяжения мочевого пузыря меридиональная линия находится на задней поверхности бедра, также линия мочевого пузыря и почки влияют друг на друга.