В прошлых книгах мы также постоянно подчеркивали значение оздоровляющего настроя, но весь спектр его удивительных качеств, открывающих перед практикой саморазвития воистину гигантские
перспективы, выявлен нами совсем недавно. Кроме того, наиболее оптимальная техника его генерации разработана только сейчас.
Настрой Норбекова хорошо гасит волны отрицательных эмоций. Поэтому так важно неустанно стремиться сделать этот настрой своим естественным состоянием.
Негативные последствия воздействия отрицательных эмоций на тонкие наши структуры без остатка растворяются в очищающем свечении ОМЗ. ОМЗ, как вы помните, концентрирует в себе энергии основных
положительных эмоций человека: радости, восторга, любви. Эти чувства питаются праэнергетикой жизни. Они превыше всего, они побеждают небытие. Образ молодости и здоровья также должен стать неотъемлемой частью вашей внутренней сущности.
Настрой Норбекова состояние, в которое непременно нужно войти, если необходимо быстро и качественно справиться со своими недугами. Поговорим о том, что же это такое.
В жизни каждого человека бывают моменты, когда он чувствует грандиозный душевный подъем, когда любые проблемы разрешаются запросто, когда ему все удается. Вы парите над окружающим, над суетой, мысли радостны, тело послушно, оно легкое, как у птицы. Вы уверены в своем будущем, вы знаете, что там праздник, что там все хорошо. Чаще всего такие моменты нам дарят детство и юность.
Именно этот настрой вы и будете в себе вызывать. Именно это состояние и нужно в извлечь из глубин своей памяти и зафиксировать в своем сегодняшнем «я». Оно целительно, оно будит уснувшие силы души, оно открывает доступ к резервным возможностям вашего организма.
Настрой Норбекова поле, в котором удобней и легче всего формируется ОМЗ.
ОМЗ, в свою очередь, способствует скорейшему вхождению в это целительное душевное состояние. Обе эти структуры замкнуты друг на друга, как кольца в символе бесконечности, и, возможно, код человеческого бессмертия таится именно в них.
Без него все наши усилия сведутся к нулю. Бодрящий целебный настрой нужен нам больше, чем смазка машине. Раны победителя заживают быстрее, оптимизм пациента лучшая помощь врачу. Это прекрасно известно медикам современности, об этом говорят и манускрипты Древнего Востока.
Вызываем настрой Норбекова: заряжаем себя энергией
Это упражнение непростое. Его рекомендуется выполнять вечером или утром.
Не стоит огорчаться, если не сразу все станет получаться в этом упражнении. Оно требует практики. И оно стоит того, чтобы потрудиться. Научившись его выполнять, вы сможете быстро (за 1-5 минут) зарядить себя энергией настроя Норбекова на целый день. Это
очень ценный навык в теперешнее
непростое время.
Вызываем то эмоциональное состояние, в котором мы формировали (вспоминали) образ молодости и здоровья (ОМЗ).
В памяти каждого из нас подобному состоянию всегда сопутствуют какие-то цветовые, звуковые, может быть, даже вкусовые впечатления. Возможно, в памяти сохранились обрывки мелодий, какие-то звуки, запахи, цвета. Мысленно скользя по просторам собственного сознания, постепенно уточняйте детали, способствующие формированию вашего прекрасного настроения. В мозгу раз за разом все отчетливее возникает некая (только вам и внятная) мысленная субстанция, способная мгновенно пробудить праздник в душе. Стоит только подумать о том дне, о том моменте, и вас омывает тепло.
Эта мысленная субстанция и есть то, что мы называем образом молодости и здоровья (ОМЗ). У каждого этот образ свой. Он может быть связан с реальными переживаниями, а может формироваться только воображением, он может иметь конкретные очертания и может быть чем-то не очень отчетливым символическим или даже абстрактным.
Выполняем дыхание по системе Сам Чон До, а затем по системе Норбекова, удерживая в мыслях образ молодости и здоровья (ОМЗ).
Теперь подумайте о том, что вам предстоит совершить в течение дня (куда-то пойти, с кем-то встретиться, что-то сделать и что-то говорить).
Зафиксируйте поток ваших будущих действий в виде киноленты. Постарайтесь представить себе подробно все ваши действия и слова. Если вы вставите эту ленту в воображаемый кинопроектор, то увидите кино о том, что вам предстоит сделать в течение дня.
Теперь самое важное. Включите кино на максимально медленную скорость. Фильм движется, медленно сменяя кадры. Направьте дыхание по системе Норбекова прямо в кадр, который проходит перед вашим мысленным взором.
Важно удерживать при этом в голове образ молодости и здоровья.
Прокрутите пленку до конца, наполняя каждый ее кадр дыханием по системе Норбекова.
Упражнение закончено.
Не торопясь, откройте глаза, не прекращая дыхания Норбекова. Направьте его поток в ваше солнечное сплетение.
Закончите упражнение дыханием по системе Сам Чон До.
После некоторой практики этого упражнения вы сможете заряжать себя энергией настроя на 3-7 дней. Для этого необходимо представить будущие события на тот период времени, на который вы заряжаетесь энергией.
Способ второй: тренировка диапазона эмоций