2. Для погружения
3. При подготовке и по окончании массажа (В соединении с элементом «Наложение рук на тыльную сторону ступни»)
Некоторые замечания в части кожного покрова
Кожа один из самых протяженных органов нашего тела. Она отделяет нас как самостоятельную биологическую систему от окружающей среды. Она подобна пропускающей мембране между заключенным внутри нее организмом и внешней средой. С физиологической точки зрения кожа выполняет важную функцию при теплорегуляции (потение) или при удалении ядов. Кожа, по Парацельсу, является неким шлюзом, который предоставлен организму для его дезинфекции.
На психологическом уровне, как известно, она тесно связана с областью чувств, близостью к другому человеку и проявлением нежности.
УКАЗАНИЕ: с каждый прикосновением вы вторгаетесь в интимную сферу другого человека, а кроме того, поглаживание это не ласкание!
Потягивание пяток
1. Возьмите в руки ступни в районе ахиллесова сухожилия.
2. Скользя осторожно руками вперед, поместите пятки в середину ладоней.
Массаж рефлекторных зон ступней
На подушечках больших пальцев располагаются зоны большого мозга, мозжечка и гипофиза. Определенные зоны для лица (носовая, зева и ротовая) находятся на верхней поверхности больших пальцев. Суставная щель между первой и второй фалангами, тогда как другие пальцы по три фаланги. Ногти больших пальцев соответствуют легендарной доске перед глазами упрямого быка.
Зоны глаз располагаются на втором и третьем пальцах, а ушей на четвертом и пятом. Эти зоны простираются вплоть до места прикрепления пальцев к плюсневой кости на конце третьей фаланги (смотри на стр. 27). При сгибании пальцев начало плюсневых костей хорошо видно. Оно лежит существенно глубже межпальцевой кожи (в противоположность рукам попробуйте сами убедиться в этом).
Межпальцевые участки кожного покрова соответствуют зонам верхних лимфатических путей. Зоны плечевого лимфатического узла располагаются в виде полуокружностей под первой фалангой мизинцев ног.
Зоны лобных пазух и придаточных пазух носа лежат в виде окружностей на подушечках всех пальцев ног.
ГОЛОВНЫЕ ЗОНЫ НА ПОДОШВЕ СТУПНИ
1) лобные пазухи и придаточные носовые пазухи; 2) большой мозг; 3) мозжечок; 4) гипофиз; 5) виски; 6) основание черепа; 7) щитовидная железа; 8) глаза; 9) ухо и миндалины; 10) верхние лимфатические пути; 11) плечевые лимфатические узлы.
ГОЛОВНЫЕ ЗОНЫ НА ПОДОШВЕ СТУПНИ
(для раскрашивания)
1) светло-зеленый; 2) оранжевый; 3) красный; 4) светло-зеленый;
5) светло-зеленый, 6) красный; 7) желтый; 8) желтый; 9) оранжевый; 10) оранжевый.
2. Массируйте с помощью большого пальца зоны затылка и основания черепа с помощью большого пальца, используя прием «Гусеница». Двигайтесь маленькими шажками. При этом не шевелите пальцем после его вдавливания в ткань, то есть не совершайте вращательных движений в глубине ткани!
3. Массируйте тем же приемом «Гусеница» зоны пальцев. При этом указательный палец руки лежит, опираясь, на противоположной стороне пальцев ног.
Гипофиз является высшим отделом гормонального регулирования организма. Его зона лежит в точности в середине концентрических кожных бороздок больших пальцев. Эта зона массируется очень осторожно большим пальцем.
Массирование основания больших пальцев влияет не только на зоны шеи и глотки, но и на верхние отделы позвоночника, миндалины и щитовидную железу, а поэтому массировать следует с большой осторожностью. При этом одна рука держит палец, а второй рукой проводятся массирующие движения слева на право, и наоборот.
Лимфатическая система является одной из наиболее важных систем защиты организма от инфекций и основой иммунной системы.
Массаж лимфатических зон способствует удалению шлаков процесса обмена веществ и ядовитых веществ и повышает присущие телу защитные силы и сопротивляемость организма.
Как проводить массаж
1. Массаж лимфатических зон в области головы начинается с лимфатических узлов подмышечных впадин. Целесообразно сначала осторожно стимулировать эти области, чтобы побудить их к раскрытию и течению лимфы.
Чтобы достичь этого, массируйте зоны лимфатических узлов подмышечных впадин приемом «Гусеница» на сгибе мизинцев ног.
2. Массаж верхних лимфатических путей в межпальцевых промежутках проводите следующим образом: одна рука поддерживает ногу, указательный палец и большой палец другой руги образуют нечто вроде пинцета. Возьмите осторожно межпальцевый участок кожи указанными двумя пальцами. Начинайте мягкие надавливания. Натяните кожу и, постепенно отпуская, поглаживайте, пока между пальцами не останется кожи.
УКАЗАНИЕ: межпальцевая кожа, как правило, очень чувствительна к боли и поэтому при проведении массажа нужно проявлять большую осторожность!
Зоны позвоночника располагаются на переходе от тыла ступни к ее внутренней стороне. Для ориентировки положите обе ноги вплотную рядом на полу, тогда в местах соприкосновения обеих ступней (см. рисунок) будут лежать зоны позвоночника!
Затылочные зоны располагаются на первой фаланге каждого большого пальма