Согласно последним исследованиям, большинство людей испытывают сильный стресс в связи с текущим состоянием мировой политики. Я тоже это чувствую. А как иначе?
Мы живем в момент, когда мы поляризованы как никогда, ставки так высоки, и все кажутся такими далекими друг от друга и либо злыми, либо напуганными тем, что происходит (или и тем, и другим).
С большинством людей, придерживающихся иной точки зрения, невозможно вести вежливый разговор, потому что никто из нас не хочет тратить время на то, чтобы понять, к чему клонит другой человек.
Учитывая, насколько напряженной может быть политика на местном, государственном, национальном и глобальном уровнях, было бы легко просто вскинуть руки вверх, отстраниться и почувствовать себя бессильным изменить положение вещей.
Как же использовать теорию Let Them Theory, чтобы изменить положение дел в политике на местном, национальном или глобальном уровне?
Нет. Школьный совет уже принял решение. Сенат уже проголосовал. Это два кандидата. Выборы закончились. Все увязло в судах. Пусть. Вы не можете изменить то, что только что произошло.
Но я никогда не говорил, что вы не можете изменить будущее. Это кажется непреодолимым? Да. Кажется, что это ничего не изменит? Да.
Сделайте это в любом случае. Позвольте мне продолжать участвовать в обсуждении вопросов, которые меня волнуют, и делать что-то, что может изменить будущее моей местной, национальной и глобальной политики. Не сидите сложа руки и не ждите, пока кто-то другой наведет порядок в том беспорядке, который вы видите.
Если это важно, станьте тем, кого ждут все остальные. Создайте изменения, которые вы хотите увидеть. В этом и заключается сила "Позволь мне".
Я люблю напоминать себе слова профессора Маргарет Мид: "Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа вдумчивых, преданных своему делу граждан может изменить мир; более того, это единственное, что когда-либо делало это".
Достаточно одного человека, чтобы поступить правильно. И если вас это беспокоит, то этот человек - вы. Всегда можно что-то сделать. Вы можете что-то изменить. А если для вас это недостаточно важно, чтобы принять в этом участие, то перестаньте жаловаться на это. Это только напрягает вас. А это, как вы уже поняли, глупо. Разговоры стоят дешево. Если вас это действительно беспокоит, потратьте время и силы на то, чтобы изменить ситуацию.
Снова и снова, в каких бы ситуациях и обстоятельствах вы ни оказывались, используя теорию "Пусть они", вы узнаете, что независимо от того, насколько велика проблема или насколько напряженным кажется что-то, всегда есть что-то, что вы можете сделать с помощью своих действий и своего отношения, чтобы сделать это лучше.
В этом и заключается сила "Позволь мне". Вы не можете контролировать всех вокруг, или мир в целом, или то, что люди делают в парке, но вы всегда можете контролировать то, что вы говорите, думаете или делаете в ответ - и именно в этом заключается истинная сила.
И чем больше вы будете использовать эту силу, тем больше вы будете видеть все способы, которыми вы саботировали свое счастье и отдавали все свои силы. И, как и я, вы даже не подозревали об этом. Ваше время и энергия имеют первостепенное значение. Теория "Пусть они" подчеркивает это и дает вам возможность сделать лучший выбор в пользу того, что стоит вашего времени и энергии , а что нет. Это не значит, что нужно избегать сложных разговоров или молчать.
Это не значит, что вы должны быть половичком и позволять людям ходить вокруг вас; это не значит, что вы должны убирать за всеми собачьи какашки или баллотироваться на политические должности.
Это означает, что вы сами выбираете, что и в какой степени влияет на вас. Вы можете выбирать, в чем участвовать, а в чем нет. Вы можете выбирать, когда за работу, отношения или проблему стоит бороться, а когда пора уходить. Вы выбираете, и именно
поэтому вы всегда контролируете, что произойдет дальше.
Итак, давайте подведем итог тому, что вы узнали об управлении стрессом. Сейчас вы позволяете другим людям создавать ненужный стресс в вашей жизни. Теория "Пусть они" учит вас беречь свою энергию, не позволяя мелким раздражителям управлять вашей жизнью, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно важно.
Проблема: В течение дня другие люди будут делать то, что вас беспокоит, раздражает или напрягает. Это будет происходить. Вы не можете это контролировать. Когда вы позволяете чужому поведению вызывать у вас стресс, вы даете другим людям власть. В результате у вас не остается времени и сил на себя.
Правда: Реакция вашего организма на стресс является автоматической. Вы почувствуете, что начинаете раздражаться. Вы почувствуете разочарование. Вы почувствуете, как вас охватывает гнев и возбуждение. Вы не можете контролировать эмоции, которые поднимаются внутри вас. Но вы можете научиться перенастраивать свою реакцию на стресс, чтобы эмоции не завладевали вами.
Решение: Используя теорию "Пусть они", вы защищаете себя от стресса, который вам причиняют другие люди. Ваша сила заключается в том, чтобы контролировать свою реакцию на поведение другого человека , на раздражающую ситуацию и на эмоции, которые вы испытываете.