Декрет очень подошел для осваивания французского умения еще и потому, что если погрузиться в обязанности мамы целиком, ты обреченно спускаешься на такой уровень самоизоляции и самоотречения, что только то, что ты можешь находить счастье в мелочах, тебя и спасет. Понятно, что испытать Joie de Vivre в кругосветном путешествии или на премьере в La Scala было бы гораздо проще. Но при этом сложнее было бы говорить о радости жизни как о приобретенном умении и успешно освоенном упражнении. Растить в себе особый дар радоваться жизни при любых обстоятельствах непросто, если при этом ты, например, на острове Сицилия вкушаешь любимое лакомство.
В моей книге нет сюжета. Она состоит из эпизодов, которые вполне можно воспринимать отдельно друг от друга. Одни длиннее, другие короче. Можно читать их на выбор и в любом порядке.
Я говорю о простом, но прекрасном, а раз ты к чему-то вернулся мысленно, значит, почти наяву ощутил тот самый вкус беспечного отдохновения и испытал свойственную этому вкусу радость.
Пытаясь освоить Joie de Vivre, я вдруг подумала о том, что есть культура питания, физическая культура И, совершенно точно, есть культура радости жизни. Да, есть и такая! Быть счастливой это тоже культура. Это не то, что дается по наследству. И уж тем более не то, что кто-то обязан нам обеспечить. Это то, над чем нужно работать настойчиво и вдохновенно.
Если кому-то захочется практики
Упражнение первое. Привести три собственных примера очевидного Joie de Vivre.
Упражнение второе. Постараться подтянуть до Joie de Vivre то, что на первый взгляд до ощущения Радости жизни слегка не дотягивает, но если предположить, что это произошло в прекрасном настроении, то вот оно Joie de Vivre!
Упражнение третье самое сложное, но его выполнение означает не что иное, как овладение Joie de Vivre почти в совершенстве. Вспомнить самое неприятное, что произошло с вами за неделю и переписать мысленно это событие так, чтоб выйти из него не с опущенной, а с поднятой головой и с установкой «Я справлюсь! Я молодец!» (Некоторые при этом уверяют, что даже слышат аплодисменты.)
И, наконец, упражнение четвертое. Вспомнить еще раз, что мы отметили как Joie de Vivre после прочтения первой, второй или третьей главы, выбрать 10 самых «вкусных» примеров и написать небольшой текст, который будет состоять из 10 абзацев. Каждый из этих абзацев будет начинаться фразой: Joie de Vivre это Пример такого текста я привожу далее.
Итак
Как настроиться на радость
вдоль дороги шиповника. С одной стороны, «счастье неуловимо», с другой счастье можно ощутить в любое мгновенье.
Француженка знает, что это такое радость сиюминутного. Она не пройдет мимо едва распустившегося цветка, не приостановившись, не вкусив аромат, не испытав восторг цветок есть совершенство цвета и формы. Лепестки опадут, но ту радость, которую подарил их дивный цвет, можно спрятать в шкатулку воспоминаний и перебирать в мыслях сколь угодно, независимо от того, осень за окном или зима.
Вот если нам приставить револьвер к виску со словами «Перечислите десять моментов, когда за минувшие три дня вы были счастливы», мы их, кто бы сомневался, назовем. Но при этом мы можем неделями хандрить и называть только одну причину например, осень.
Счастье поначалу это просто упражнение. Тренировка. Привычка. И вскоре образ мыслей и, как следствие, образ жизни. К примеру, сегодня в Питере плюс 28. Для 26 августа это подарок. Как говорил один профессор на журфаке про погоду в городе на Неве: «Если бы после окончания МГУ я остался в Москве, разве написал бы я такое количество книг? А тут дождь идет. Что делать? Сиди да пиши!»
Если по-настоящему увлечься, список подтверждения Joie de Vivre можно продолжать сколь угодно. Умение наслаждаться моментом, ценить «мелочи» рутинного бытования. Не просто прожить день, час, миг, а прожить всласть, смакуя воспоминания. Важно уметь приостановиться на том или ином ощущении. Как будто ты прижал языком к нёбу кусочек бельгийского шоколада. Важно не только почувствовать удовольствие, но и прожить его. Так, чтобы ощущение не прошло вскользь, по касательной, но наоборот чтоб его зафиксировала и осознала каждая клеточка нашего организма. Чтоб по телу прошла цепная реакция «радость радость радость радость». Подтверждением Joie de Vivre может стать что-то совсем обычное, повседневное. Наша чуткость к мимолетному, к мелочам, наша восприимчивость своего рода мышца, которую нужно постоянно развивать, упражнять. Если восприимчивость не задействовать, она может зачахнуть. Но если она приучена добывать все больше и больше ощущений, восприимчивость становится более изощренной, изобретательной. Этот не самый тяжелый, но требующий самодисциплины ежедневный труд и спасает нас от апатии и уныния верных спутников депрессии. Joie de Vivre никакой не секрет, а всего лишь умение. Освоив и сохранив его, мы можем пользоваться им всю жизнь.
Мы загоняем себя в угол именно мелочами, и эти же самые мелочи могут нас вдохновлять и окрылять. Почему мы порой «цепляемся» за плохое, но в упор не замечаем того, что способно вернуть нас к жизни, оживить?