Четвертый этап завершает лечение и включает в себя различные лечебные мероприятия, выполняемые от 23 месяцев до выздоровления.
В основном это прием ножных и ручных ванн, выполнение физических упражнений. Утром, после сна, холодный душ, до обеда или после обеда выполнение физических упражнений и воздушные ванны для обнаженного тела. Вечером, за 34 часа до сна, в баке емкостью 2040 л приготовить отвар из овсяной соломы, или из сенной трухи, или из полевого хвоща, либо из всего этого, вместе взятого. Сняв бак с плиты, принять паровую ножную ванну: поставить бак на пол, снять крышку, укрепить на баке деревянную решетку (во избежание ожогов), сесть на стул, поставить ноги на решетку, завернуться до пояса покрывалом или легким старым одеялом, чтобы пар из бака шел по ногам до пояса и не выходил наружу. Кто не желает, можно эту процедуру не принимать, однако мне она очень помогала. Минут через 20 после интенсивного выделения пота процедуру прекратить, тело обмыть холодной водой и полежать немного в тепле. Перед сном принять ножную и ручную ванну (см. приложение 3). Цель принятия этих ванн заключается в том, что мы тем самым искусственно улучшаем кровообращение в конечностях, питая их свежей кровью: как правило, у больных суставами конечности холодны, в них скапливается и, не обладая нормальной циркуляцией, портится кровь, заражая ткани и весь организм вредными веществами. Помещая конечности в горячую воду, мы тем самым заставляем более чистую и свежую кровь приливать к конечностям; помещая конечности в холодную воду, мы способствуем интенсивному оттоку крови от конечностей к сердцу. Проделав эту процедуру 56 раз, мы искусственно перекачиваем кровь от сердца к конечностям и обратно, принося конечностям с кровью необходимые им вещества и выводя отработанные, вредные вещества через поры нашей кожи. После приема ножных ванн желательно постоять на иппликаторе в течение 35 минут, укрывшись чем-либо теплым. Ножные и ручные ванны следует проводить ежедневно в течение всего оставшегося срока лечения болезни. По-прежнему дважды в неделю, вне зависимости от применяемых процедур, нужно принимать полную ванну с отварами (можно сразу же после приема ножной ванны, вылив
отвар в ванну). Хорошо бы хотя бы раз в одну-две недели посещать баню и дважды в неделю, перед приемом полной ванны, принимать сидячую ванну с холодной водой (полуванну). Теплый (горячий) душ необходимо обязательно заканчивать обливанием холодной водой; а тем, кому позволяет здоровье, принимать контрастный душ: хорошо прогревшись под теплой водой (до покраснения кожи), облиться холодной. Повторить эту процедуру 25 раз. Тому, кто не выносит холодной воды, остается посоветовать обливаться относительно холодной, по своему самочувствию. Однако чем холоднее вода, тем лучше для организма: холодная вода обогащает кровь, повышает жизнестойкость организма. При возможности следует проводить ежедневно массаж всего тела, поглаживая и надавливая на длинные мышцы спины, расположенные вдоль позвоночника, начиная от поясницы и заканчивая шейными мышцами. Надавливать на сам позвоночник нежелательно. А разминать непослушные суставы необходимо с первого дня лечения, лучше это делать во время приема ванн.
Примечания
2. Стараться не доводить себя до крайней усталости и не выполнять тяжелой физической и нервной работы.
3. Не применять одновременно несколько микстур (настоев, отваров, настоек) внутрь, разных ванн в один день (не считая тех, которые входят в комплекс и описаны выше).
4. Держать ноги всегда в тепле, а если они отекли или горячи чрезмерно, подержать их немного в холодной воде, или походить по полу босиком, или обмотать на ночь листьями лопуха, или листьями капусты, или листьями ореха, или листьями березы.
5. Нельзя обливаться холодной водой или принимать холодные ванны, если тело недостаточно хорошо прогрето. Процедуры с холодной водой не должны продолжаться более 2 мин, а пребывание больного в воде с температурой 4143° тепла не должно продолжаться более 57 мин.
6. Температура воды в ванне должна быть 37 °C в начале приема ванны; в течение 5 мин ее необходимо довести до нужной температуры, добавляя горячую воду. А поскольку повышение температуры воды идет за счет добавления горячей, необходимо предусмотреть первоначальный объем воды в ванне.
7. За полчаса до начала приема ванны желательно принять 1 чайную ложку настойки пустырника или валерианы. Употребление настоек детьми противопоказано, им необходимо давать настои, отвары, порошки, но в меньших количествах, нежели взрослым.
8. Для усиленного потоотделения и улучшения обмена веществ после приема ванны в постели следует пить горячее молоко с медом (на стакан молока 1 чайная ложка меда) или горячее питье из трав: мяты, душицы, зверобоя, чабреца, корня лопуха, почек березы, листьев брусники и т. д. (любой отдельно или несколько сразу).
9. После приема ванны, не обтираясь, необходимо лечь в постель, накрывшись так, чтобы не было доступа воздуха к телу. Через 1520 мин, слегка обтеревшись, надеть сухое белье, постоять на иппликаторе Кузнецова 35 мин и снова лечь в постель на час-полтора (если процедура проводится днем). Однако лучше всего процедуры принимать перед сном.