7. После возвращения из болезни не забывайте о причинах, породивших ее, старайтесь избегать старых ошибок и не делать новых. Время коварно: жизнь здорового человека, полная всевозможных проблем, затягивает, воспоминания о прошлом постепенно уходят далеко в сознание как кошмарный сон. Позже все происшедшее вообще представляется случившимся не с вами. Человек забывает о том, что начал новую жизнь, и начинает вновь совершать поступки, уже приведшие однажды к болезни.
Второй этап продолжительностью 12 месяца включает в себя ежедневные полные обертывания (см. приложение 1), питье отваров, настоек, настоев (см. приложения 6), выполнение физических упражнений (см. приложение 5), посещение бани, прием ванн и проведение массажей (если эти процедуры не противопоказаны). Целью обертывания является извлечение из организма вредных веществ. Надевая на себя одежду или обертываясь в простыни, смоченные в специальном отваре, мы расширяем тем самым поры нашей кожи. Отвар овсяной соломы вступает в химическую реакцию с ядами организма и вытягивает их наружу, в материал, которым обернуто тело. Результат положительного действия этой процедуры можно определить по резкому специфическому запаху, исходящему от материала, а также по его цвету. Использованный материал (одежды) необходимо стирать с мылом после каждого обертывания.
План второго этапа лечения примерно таков: утром, после сна, принять холодный или прохладный душ в течение 1540 секунд, начав обливаться со ступней ног до головы, с головы обратно до ступней ног. После душа, кто может и хочет, выполняет для согревания тела физические упражнения; кто не может снова ложится в постель минут на 3040 до полного согревания организма.
Трижды в день, за 2030 мин до еды, следует пить отвары (настои, настойки, принимать порошки) корня лопуха, или овсяной соломы, или березовых почек и т. д. (см. приложение 6). Но только одного из перечисленных в приложении. Он используется не более двух месяцев, после чего настой (отвар и т. д.) заменяют другим, который, в свою очередь, заменяется через месяц-два третьим, и т. д. Эти же отвары или настои можно снова использовать через определенный промежуток времени, причем в любой последовательности.
За час до обеда нужно выполнить комплекс физических упражнений, приведенных в приложении 5. Эти же физические упражнения следует выполнять за час до ужина. Однако когда упражнения будут выполняться с отягощениями, то периодичность их может быть один раз в день или один раз в два дня, в остальное же время эти упражнения выполняются без отягощений. После обеда желательно отдохнуть, поспать или просто полежать. За 2 часа до сна провести полное обертывание (см. приложение 1). Если в процессе обертывания вы замерзли (и такое бывает), можно после процедуры принять кратковременный теплый душ, окончив его холодным обливаем в течение 1015 секунд. После этих процедур надо сразу же ложиться в постель. Процедуры следует выполнять в следующем режиме: тем, кому позволяет здоровье, обертывания проводить ежедневно, кому не позволяет выполнять через день либо выполнять в режиме: два дня процедуры, третий день отдых. Дважды в неделю, вне зависимости от других процедур (которые выполняются своим чередом), необходимо принимать полные ванны с отварами в течение 2040 минут, которые также заканчивать холодным обливанием. Если кому-то нельзя принимать ни ванн, ни обертываний, выберите себе другие способы лечения, указанные в приложениях 8 и 9, которые, однако, не могут в полной мере заменить ванны и обертывания. Эти процедуры предназначены для очищения крови, растворения и выведения из организма вредных веществ, накопившихся в нем в результате нашего неправильного отношения к своему здоровью или в результате инфекций и т. д.
Третий этап продолжительностью 36 месяцев включает в себя проведение лечебных процедур для увеличения теплоты тела, для размягчения, сжигания и выделения веществ, которые больной организм сам не в состоянии удалить; для улучшения обмена веществ, усиления защитных сил организма и т. д. Повышение температуры тела всегда вызывает ускорение химических реакций.
Ванны с отваром овсяной соломы или сенной трухи или из отваров овсяной соломы, сенной трухи и веточек сосны, взятых примерно в равной пропорции (см. приложение 2), применяются в течение 36 месяцев (в зависимости от срока течения болезни). Вместе с приемом ванн следует продолжать выполнять физические упражнения и пить много чая из трав (мята, душица, чабрец, зверобой и т. д.).
План третьего этапа лечения примерно таков: утром, после сна, как и прежде, необходимо принимать холодный душ. Трижды в день, как и прежде, пить микстуры до еды. Ванны принимаются за полчаса-час до сна. Для этого нужно заранее приготовить отвар из овсяной соломы или смешанный отвар (см. приложение 2), настоять его в течение двух-трех часов и принести в ванную комнату, не выливая, однако, в ванну. Затем набрать в ванну холодной воды, температурой 916 °C (в зависимости от индивидуальной переносимости холода), быстро раздеться и сесть так, чтобы вода доходила до области желудка, и сидеть так в течение 3060 секунд (см. приложение 4) на какой-нибудь тряпочке, свернутой вчетверо. Затем выйти из ванны и выпустить из нее холодную воду, залив вместо нее отвар из заранее приготовленного бака, доведя объем воды до необходимого. Полная ванна длится от 20 мин до часа при температуре воды от 38 до 43 °C. Принимая ванны, одновременно следует пить заранее приготовленный отвар овсяной соломы или корня лопуха или чай с травами по 34 глотка. Объем выпиваемого настоя (отвара) составляет 200500 мл. Процедуру необходимо закончить холодным обливанием всего тела, после чего надеть халат и лечь в постель на час-полтора (если процедура выполняется днем). Но лучше всего ванны принимать перед сном. Желательно после каждого применения ванны, контрастного душа и т. д. постоять минут пять на иппликаторе Кузнецова. И вообще, на иппликаторе желательно стоять 56 раз в день. Во время лечения не стоит кутаться в одежды, напротив, следует давать телу подышать свежим воздухом, но и не переохлаждаться это может свести на нет все лечение. Воздух в квартире всегда должен быть свежим, чистым, умеренной теплоты, но не холодным. Как и прежде, по возможности 12 раза в неделю хорошо посещать баню. На ночь (при этой процедуре и далее) можно привязывать к больным суставам компрессы (см. приложение 8) или натирать суставы мазями (см. приложение 9). Летом желательно выезжать на природу (в деревню, на дачу, в дом отдыха и т. д.).