Жизнь это большой опыт. Есть и сладкое, и соленое. Это путь нашей Души: получить опыт. Адаптироваться уметь перестроить ситуацию под себя, развивать его и проходить легко по этому пути. Если же у вас нет желания контактировать с реальной жизнью и ждать, чтобы он был положительными и все только хорошо. Однако так не бывает. Ошибки и сложные ситуации это наши точки роста.
Когда-то мой муж отвечал на мой вопрос о том, как мне поступить так: «Поступай как считаешь нужным» и я расстраивалась, что он не давал мне никакой рекомендации.
Только спустя годы я поняла и узнала, что все ответы внутри нас. И это действительно важно: опираясь на Себя действовать наилучшим образом для Себя как Я считаю нужным и правильным. Ведь кроме меня никто не знает, как это лучше сделать, имея те знания и навыки, которыми я обладаю. Вот так, взяв на Себя ответственность за свою жизнь, начинаешь поступать совсем из другого понимания и состояния.
Вопросы к себе почему важно задавать вопросы
Каждый раз, когда у меня возникает та или иная ситуация, я задаю себе вопросы.
Кстати, МетаЯзык очень хорошо тренирует способность задавать вопросы.
Этих вопросов несколько: что я сделала, чтобы было именно так и что я сделала для того, чтобы этого не было. В самом вопросе, правильно заданном, содержится до 80% ответа. Это осознание мне дал преподаватель в институте.
Интересно, что институт дал мне возможность разносторонне изучать один и тот же вопрос или задачу. Видеть множественность решений, которые я потом усиливала и развивала в последующие годы.
По образованию я инженер-проектировщик ЛА (летательных аппаратов). Проработала в конструкторском бюро (КБ имени Миля) три года и ушла в типографию отца.
Выстраивала бизнес-процессы, начиная работать с первых позиций. После с мужем создали свою типографию, основанную на цифровом оборудовании.
И вот уже более восемнадцати лет мы с заботой выполняем заказы наших клиентов. Мы настолько осознанно подходим к своему делу, что помним каждый заказ и каждого клиента.
Вообще, ответственность это важный навык как для себя, так и в общении с другими.
Также важно уметь задавать вопросы окружающим. Мама часто мне повторяла: «лучше задать глупый вопрос и побыть дураком пять минут, чем не спросить и остаться дураком на всю жизнь».
Порой мы считаем, что вопрос не важен или не уместен. Только откуда нам это известно наверняка? Почему мы сомневаемся? Или это сомнения или неуверенность в себе, в собеседнике. Да, ведь пока ты не озвучишь вопрос не узнаешь ответа и не сможешь провести анализ и понять: применимо ли это к тебе.
На встречах в моих проектах, проектах где я участвую, замечаю, что когда приходят эксперты-спикеры, некоторые «отсиживаются», думая, что их вопрос не актуален в той или иной ситуации, боятся показаться смешными, глупыми.
Есть вероятность, что похожий вопрос задаст кто-то более смелый, предприимчивый и ты получишь ответ. Вопрос к себе: я точно буду использовать ответ, полученный не на мой вопрос? Пропустила ли, прожила ли я его настолько, чтобы осознанно действовать из прозвучавшего ответа?
Здорово, если вопрос был такой же как у вас и вы получили ответ, не проявляя себя. А если нет? Была возможность и вы ею не воспользовались? Сама была в таких ситуациях и точно знаю, о чем говорю. И хочу вас мотивировать на вопросы. Проявляйте себя, раскрывайтесь и делайте это играючи: проиграть здесь точно не получится. В любом варианте вы получаете выгоду.
ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С НАС
Всегда задавать себе вопросы. Уже ни раз я вас призываю к этому, так как считаю очень важным задавать в первую очередь себе вопросы, а после задавать их другим. Все ситуации всегда начинаю рассматривать с Себя.
В одном вопросе мы можем найти сразу несколько ответов и вариантов решений.
Сейчас уже по речи собеседника могу сказать в какой позиции находится человек по отношению к себе и к окружающему его миру.
Эрик Берн в своей книги «Трансакционный анализ» очень подробно описал различные ситуации как мы их проходим, проживая свои сценарии.
Задавая вопрос собеседнику, мы его вынуждаем ответить так, как сами заложили ответ в вопрос. Поэтому надо очень внимательно составлять вопросы.
Ну и конечно, когда вы отвечаете не на свой вопрос, прежде чем дать ответ, дайте себе в голове несколько вариантов ответов и примерьте их сначала на себя. И если вы сможете избежать дальнейших споров и вопросов на этом этапе, то вы большой молодец.
Ученик и последователь Берна Михаил Литвак это называет «психологическим айкидо». То есть мы используем силу противника, собеседника в различных спорах и разговорах.
Быть честной
Как иногда или даже часто сложно быть честной с собой.
Мы уже настолько заточены не обращать на себя внимание, не слушать свой внутренний голос, что находишь множество причин почему ты так сделала или поступила, исходя из старых сценариев, мнений окружающих и за всем этим теряем себя. И просто страшно по-честному с собой поговорить. Не всегда это приятный разговор.
Вот только сделав это, ты по-настоящему начинаешь понимать себя и перестаешь винить и искать в ком-то причины своих неудач, ошибок и неверных действий. Ведь все в наших руках и мы, в самом что ни на есть смысле, тоже.
Окровенно говоря, не я первая начала разговор с собой по-честному. К этому меня подвел специалист-психолог. И мой мозг долго петлял и находил очень убедительные причины, почему нам туда не нужно. Потихоньку, шаг за шагом, мы, как со слюды, снимали слои для лучшей версии меня. Открывали путь искренности с собой. И я все еще в пути.
Признать свои страхи, нежелание заниматься тем, что вдохновляло тебя больше пятнадцати лет. Начать что-то новое страшно. Признать свое желание идти в новом направлении, которое в ближайшем окружении не понятно и даже раздражает. Ты начинаешь меняться и выпадать из положения «понятной, удобной». Ведь я так долго стремилась быть «хорошей» для всех: родителей, учителей, для себя (в искаженном, как теперь понимаю, представлении).
И главное быть удобной, не раздражать свой крикливостью, игривостью, любопытством. Да, понадобилось время, для насмотренности и помощь наставников, специалистов для понимания, что все это Я! И это важно!
Быстро этот путь не пройти. У мозга и психики есть множество защитных механизмов, которые они заботливо выстраивали, оберегая нас от мира еще с детства. И слоёв там очень много. Совсем убирать эти механизмы нельзя, так может надломиться вся система, а вот потихоньку их заменять на нужные нам сейчас вполне допустимая ситуация. В какие-то закутки воспоминаний мозг совместно с психикой меня долго не пускали. И только встав на этот путь осознанно, стали распаковываться, всплывать картинками сюжеты, повлиявшие на меня как на личность.
Наши мысли наши действия в будущем
Один из законов МетаЯзыка языка осознанности, гласит: всегда уже поздно. То есть момент, который вы сейчас проживаете был создан от трех до шести месяцев назад. Ваши мысли и действия привели вас туда, где вы сейчас находитесь.
Как говорила моя мама: «что хотела, то и получила».
Поначалу я обижалась на эти слова и только с большим погружением в причинно-следственную связь, поняла, насколько это верное утверждение. Вы не можете изменить прошлое, вы можете взять оттуда ценный опыт успеха и неудач. И преобразовав их, найти новые варианты для выстраивания будущего сегодня. Совершая каждый день шаги к точке, в которой хотите находится через три-шесть- двенадцать месяцев.
Важность улыбки
Все практики и упражнения не работают или работают не полностью, если вы мыслите негативно.