Это я тоже проходила. Сложный и интересный период. Когда тебя штормит от «я всемогущ», до «я никто и звать меня никак». Да что я такого умею?
В следующий раз, когда задала себе вопрос: «Кто Я?» уже было легче И да, между этим было полтора года исследования и саморазвития. Не самый простой, но очень увлекательный путь.
Для начала очистила свое пространство: начиная от вещей и уборки дома, затем расхламления своих мыслей, погрузилась в Мета Язык язык осознанности, начала работать с психологом, выписывать из головы все свои мысли начиная от «нечего писать» и до «классная идея, надо её точно записать» и не важно, что сейчас четыре или пять утра. Если не сейчас, то после она убежит или будет казаться чем-то фантастическим и несбыточным.
А сейчас сейчас это лучшее время. После можно все рассмотреть с разных ракурсов и выбрать наилучший вариант действий.
Затем я проредила свое окружение. Кто-то сам отошёл, так как я стала неудобной или не понятной. И это тоже Ок. Они Ок и я ОК. Все наилучшим образом.
Да, было одно расставание не из самых легких. Однако я благодарна этому человеку. Очень много мне подсветил и дал возможность посмотреть на себя и на жизнь в целом с другой стороны. Пришло большее понимание чего хочу я, наметилось смутное представление своего пути.
Затем задалась вопросом а с чем ко мне чаще всего обращаются.
В моём поле люди гармонизируются, успокаиваются. Чаще всего, когда я прихожу в какое то место, то чувствуется моя уверенность в том, что все решаемо.
И да, у меня нет проблем. Есть задачи, а у задач множество вариантов решений. Просто надо найти наилучший вариант на текущий момент.
Как советовал своему подопечному, один из героев книги Роберта Асприна: в критический момент не трать зря энергию на желание обладать сведениями или умениями, которыми не обладаешь. Окопайся и управляйся как можешь с тем, что у тебя есть.
Или, говоря совсем просто работаем с тем, что есть.
И это очень сокращает время принятия решений, мозг начинает работать без «кашемешалки». Он точно знает какими ресурсами мы обладаем в данный момент времени и какой результат хотим получить. Следовательно промежуток между этими двумя точками мы точно найдём как соединить. Сложнее, когда у тебя есть точка «А» и нет понимания, где же точка «Б», не говоря уже точка за «Б» да и такая тоже бывает.
В школе мне всегда было сложно начинать писать сочинение. Тогда у меня появился маленькая подсказка списать первое предложение, так сказать, запустить свой мотор и дальше уже спокойно набирала скорость и достигла конечного пункта.
С опытом, когда у тебя самой уже большой багаж знаний, навыков и все разложено по полочкам, ты точно знаешь, где у тебя что лежит. Тебе уже не надо заглядывать в чужую тетрадь, достаточно заглянуть в свою чудо кладовую и взять первый ингредиент и начать творить.
Ведь теперь вы видите и ощущаете опору внутри. Присвоили, разложили и подписали свои знания и навыки, опыт стали видеть перспективы роста, не опираясь на чужое мнение, суждения, и смотрите на мир широко открытыми глазами из Себя.
Опора как найти опору
Почему важно найти опору именно в себе? Мир изменчив, а ты у себя всегда есть
Все ответы внутри нас и все начинается с нас.
С момента рождения и по сегодняшний момент вашей Жизни именно вы принимаете решения за Себя. В самом начале это было интуитивно, после вы выводите свои знания и понимания себя на осознанный уровень и превращаете это в навык, который ведет вас в легкости к вашим целям и мечтам.
Мы можем многое рассказать о других.
Однако, самый сложный и порой самый страшный вопрос: кто Я? Без всех тех ролей, которые мы добровольно или не очень берём на себя. Что ты сам хочешь, в чем ты мастер? Даже простой вопрос: «какое у тебя коронное блюдо?» в такие моменты может поставить в тупик.
Так давайте начнём изменять себя, работать над собой и тогда мы увидим, как мир начнет меняться вокруг нас в лучшую сторону. Мы не можем изменить других, мы можем изменить только себя. Все ответы внутри нас. И да, это не простая работа, однако оно того стоит!
Недавно моя дочь расстроенная позвонила и стала рассказывать, как её назвал «толстой» знакомый, говоря, что он в ее возрасте весил меньше. Самое интересное, что она для чего-то приняла на себя то, что давал оппонент. Хотя внутри понимала, что это не так.
Частенько, начинаем расстраиваться на какие-то высказывания других, принимая их взгляды и суждения, соглашаясь мгновенно с ними. Тут надо вспомнить а где моя опора: она внутри меня или находится в окружающих? Если в окружающих то это действительно беда, потому что тогда можно стать рабом мнения и действий других людей, которые пишут вашу жизнь, решают за вас. Если вы так хотите ок, принимайте и не плачьтесь.
Однако если же опора внутри вас, то уже вы решаете, как поступать и какое мнение применимо именно к вам, а какое нет.
«Я НИКАКАЯ»
Каждую книгу мы читаем из себя.
Так же и когда мы общаемся с другими людьми: мы чисто интуитивно приписываем собеседнику то или иное чувство, которое он закладывает в разговор через призму своего опыта.
Поэтому я за живое общение, когда можно услышать интонацию человека, считать его мимику, кинестетику для большего понимания и качественного общения. И посмотреть, обратить внимание а что меня цепляет, с чем я согласна или наоборот, хочу поспорить. Это наши точки роста и развития.
Люди наши зеркала. Мы не можем себя видеть со стороны, как мы выглядим в момент каких-либо жизненных ситуациях. Дети хорошо умеют нам это подсвечивать в моменте, да так, что мы ещё себя частенько спрашиваем: откуда у него такое.
Продолжая тему общения через мессенджеры и социальные сети, то можем многое упустить из-за отсутствия считывания информации через наш встроенный инструмент: зрение и слух.
Да, смайлики, конечно, немного помогают, однако и в них кроются опасности. Особенно при общении с малознакомым человеком.
В своей работе я использую технику «никакая» то есть я просто как зеркало и мои клиенты начинают общаться по большей части с собой. Да, это понимание приходит не сразу.
Я то зеркало, которое вам подсветит ваши лучшие стороны и грани вашего характера, личности. И тогда начинается удивительное преображение. Этот процесс мне очень нравится наблюдать.
Когда я такое проводила с собой, то первое время искала и отмечала только свои недостатки, как мне казалось. На самом деле именно они делают меня особенной, отличной от других и это прекрасно. Значит я могу что-то по-новому рассказать своим собеседникам, коллегам, участникам моих проектов.
Так и вы начинаете раскрываться по-новому.
Это волнительно и страшно в начале. Зато после, вас уже нельзя поколебать, вы становитесь психологически устойчивыми к различным ситуациям и внешним воздействиям.
Поступай, как считаешь нужным
Мы живём в культуре успеха, чтобы нам говорили какие мы классные, хотим и ожидаем от других признания, чтобы верили в нас больше, чем мы сами. Мы живем в культуре самоотречения. Зависим от мнения других. Пока у человека плохо, помочь другим он не сможет. И мы компенсируем это за счет других или даем возможность делать это с нами.
Потому что нет внутренней опоры. Когда она есть, то вы самостоятельно можете дать себе веру, радость от своих достижений, любовь. Мы можем сами себе сказать какие мы молодцы и что для нас это маленький шаг уже большое достижение.
Если у вас высокий уровень экстернальности, то вы ищете кто на вас больше повлиял, чтобы можно было бы кого-то обвинить, что все это не из-за вас или так сложились обстоятельства. Не приемлем жизнь целиком.