Как работать с негативным опытом? Очень просто! Первое, что вам надо сделать, это сразу слить негатив из своего тела и мозга. Не буду писать медицинскую статью про работу гормонов, просто скажу так:
быстро приседать 5 минут;
походить по ступенькам дома 5 минут быстро;
танцевать неистово 5 минут;
бить подушкой диван 5 минут (руками из-за спины);
орать (матом тоже можно) 5 минут (если позволяет обстановка) и махать руками изо всех сил;
выйти на улицу и пройтись полчаса быстрым шагом.
У рассерженного человека повышается уровень адреналина и норадреналина, учащается сердцебиение и усиливается кровоснабжение мышц. Вы просто его перемалывайте, как мясо в мясорубке, на вкусные котлеты. Злость воздействует на печень и желчный пузырь, поэтому злиться в целом очень вредно.
Что дальше? А дальше самое интересное. Напишите на листе бумаги всё, что вас задело: подряд, честно, ведь это никто и никогда не увидит.
Если вы реагируете, значит, где-то ещё есть брешь в вашей броне, которую надо прикрыть и всё. Убрать и закрыть место, куда вас могут ужалить.
Не хватает знаний учитесь.
Не хватает смелости продавать учитесь.
Не хватает экспертности в своей профессии учитесь.
Не хватает навыков учитесь.
Не хватает опыта проводить курсы учитесь.
Не хватает силы духа послать таких «товарищей» учитесь.
И выключайте уже свою внутреннюю «отличницу». Идеальных идеалов не существует. Есть опечатки и ошибки (тут я в целом о жизни). Будут ошибки и недочёты. Это нормально! Все когда-то начинали. Даже те, кто сейчас на вершине, раньше совершали кучу ошибок. Они, видимо, просто забыли об этом.
Используйте любой негатив в своё развитие! Хороший коуч стоит очень много денег, а вам тут «всякие» бесплатно помогают. Ну, скажите им уже простое «спасибо»!
Я каждое утро благодарю их за это, попробуйте и вы. Сколько денег уже осталось в моём кармане. Хватило на отличный отпуск в Сочи. Года три назад я бы сразу начала переживать и покупать коучей или психологов, но сейчас я просто использую весь негатив в свою пользу самостоятельно.
Глава 9. Как быть эффективной и системной, если ты творческая личность?
«Как быть эффективной и системной, если ты творческая? А ещё не признаёшь дисциплину!».
Вот что постоянно пишут мне клиенты:
Лена, я же творческий человек, я не могу делать ничего системно!