Всего за 349 руб. Купить полную версию
Хотя совершенство это иллюзия, но какое другое слово может лучше всего описать жизнь, полную намерений и решимости? У вас практически нет ограничений, ваши юношеские страхи уже в прошлом, и вы просто уверены в себе это прекрасно! Это тот момент, когда вы устанавливаете правила своей жизни. Совершенство может быть иллюзией, но в нем есть смысл.
Что вы можете извлечь из этой главы?
Это нормально чувствовать себя по-другому, когда наступает ваш день рождения. За прошедший год многое изменилось. Никто не должен оставаться прежним. Вам нужно продолжать меняться к лучшему. Чем старше вы становитесь, тем вы увереннее в себе. Вы знаете, чего хотите от жизни.
Заметки в дневнике
Спросите себя
1. Уверены ли вы в себе?
2. Знаете ли вы, что вам нравится, или вам нравится то, что нравится другим?
3. Боитесь ли вы становиться старше?
Глава 2
Моя история
Одним жарким летним утром 2018 года я проснулась, как обычно, и приготовилась к новому дню. Это был прекрасный день в Лос-Анджелесе, идеальная погода для пляжа. Я хорошо выспалась, и моя дочь вела себя наилучшим образом. У меня был превосходный завтрак, который приготовил для меня мой муж. Погода не могла быть более идеальной. Я была хорошо отдохнувшей и готовой ко всему, что должен был принести сегодняшний день. В то утро все было замечательно, но я не чувствовала себя на все сто. Мне хотелось плакать, но я не могла понять, почему. Мне было грустно. Я чувствовала себя неполноценной. Я не волновалась, мне не на что было жаловаться, но я не была счастлива. Я ни с кем не ссорилась. Никто не злил меня. Я была недовольна собой? Своей жизнью? Что это было?
В то время я работала в компании моего мужа, дела в которой шли очень хорошо. У нас было около 50 сотрудников, которыми я руководила. Мы только что продали хосписную компанию, которая у нас была. Я работала над созданием своего собственного бренда. Моей дочери в то время было почти два года. Она любила свой детский сад и всех своих друзей. Мои родители, как всегда, очень помогали нам с ней. В том году мы совершили несколько замечательных поездок. Но все же что-то было не так. Что-то не складывалось в моей жизни, если так можно выразиться.
Почему я так себя чувствовала? Было ли это в первый раз, когда я почувствовала нечто подобное? Чем больше я думала об этом, тем больше понимала, что ощущала нечто подобное и раньше было несколько случаев, когда мне просто хотелось плакать без причины. Я помню это чувство. Это было не в первый и не во второй раз. Такое уже случалось. Всего за неделю до этого дня я чувствовала то же самое. У меня был чудесный день в офисе, в тот день все было замечательно, я забрала свою дочь из детского сада и поехала домой. Но я сдержала слезы я не была счастлива. Я покормила дочь, поужинала с мужем, немного прибралась, приготовилась к следующему дню и поднялась в свою комнату, чтобы немного побыть наедине со своими мыслями. Остаток вечера я провела, пытаясь понять, что же это было. Что заставило меня почувствовать это? Что случилось? Я подумала, что, может быть, кто-то мне что-то сказал, и только сейчас это дошло до меня, и мне стало грустно. Я думала, думала и начала записывать все возможные варианты, которые могли заставить меня чувствовать себя таким образом. Но в моем списке не было ничего такого, что могло бы вызвать во мне такое несчастье. Я пошла спать, надеясь, что завтра будет лучший день.
Учитесь у вчера, живите сегодня, надейтесь на завтра. Главное не прекращать задавать вопросы.
Альберт Эйнштейн[2]
В течение следующих нескольких недель я почти каждый день чувствовала себя так же. Очевидно, это вывело меня на новый уровень мышления. Я не могла перестать думать о том, почему я чувствовала это. Я снова и снова уединялась и подолгу ездила на машине, прежде чем вернуться домой. Несколько раз во время обеденного перерыва я ходила в парк, чтобы подышать свежим воздухом и просто побыть одной. Я знала, что так или иначе должна во всем разобраться.
Что ж, все эти размышления, поездки и прогулки в одиночестве помогли мне разобраться во всем. Покопавшись в своих чувствах, я поняла, что просто недовольна собой И не только это, я также обнаружила, что боюсь состариться. Я посмотрела на свои фотографии десятилетней давности и поняла, какой юной я тогда выглядела. Моя кожа выглядела по-другому. Я чувствовал себя по-другому. В моем теле не было случайных болей. Во мне было намного больше энергии! В голове пронеслось множество мыслей о том, что я уже не та молодая, энергичная, прекрасно выглядящая женщина, какой была в двадцать шесть лет. Я становилась все старше и старше не моложе. Какая глупость, верно? Я посмотрела на себя в зеркало. Я посмотрела на свое тело на лишние килограммы, которые я набрала. Я не была счастлиава. Я боялась, что дальше будет только хуже. У меня будет больше глубоких морщин, у меня будет больше болей в теле, и я уже никогда не буду молодой. Я была опустошена.
Итак, я начала все записывать, анализируя одну вещь за другой. Записывая что-то, мне всегда было легче взглянуть на вещи в перспективе. Записывание помогает мне по-другому осмыслить происходящее. Оно также помогает расставлять приоритеты, организовывать и ставить цели. Я немного подумала, оглядела себя с головы до ног, записала все, что мне не нравилось, и то, что мне нравилось, и спросила себя: Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше? Что я могу сделать, чтобы изменить свои чувства? Что я могу сделать, чтобы никогда не чувствовать себя так, как чувствовала до этого?"
Спустя некоторое время я придумала несколько вариантов действий. Я решила, что буду лучше заботиться о себе, больше уделять себе внимания, больше заниматься спортом, есть более здоровую пищу, пить коллаген, делать антивозрастные процедуры для лица и все, что в моих силах, чтобы замедлить старение моей кожи и тела. Пришло время вколоть ботокс, и я пошла и сделала это. Я подобрала более нарядные платья для работы, они отличались от моей обычной «униформы», как таковой, и это помогло мне чувствовать себя немного лучше. Я решила, что буду ежедневно подбирать себе наряд, независимо от того, плохое или хорошее у меня настроение, но не буду ежедневно влезать в свои "стандартные вещи". Я решила, что буду есть более здоровую и полезную для меня пищу, больше супов и салатов, больше фруктов и овощей, сокращу потребление сахара. Я буду стараться изо всех сил придерживаться оптимальной для меня диеты. Я обещала, что буду делать все возможное, чтобы заботиться о себе и своем теле. Я буду делать все возможное, чтобы помочь своему организму быть здоровым, что в конечном итоге поможет мне чувствовать себя и выглядеть здоровее. Я не хотела, чтобы у меня болело тело, но я понимала, что в первую очередь нужно заниматься спортом, и делать это регулярно. Второе это диета, на которую я согласилась ранее. Я начала посещать занятия. В конце концов, я наняла персонального тренера и занималась два раза в неделю. Я оформила абонемент в тренажерный зал, чтобы быть более активной в дополнение к персональным тренировкам. Я купила больше спортивной одежды и сделала активный образ жизни своим приоритетом. Я должна была сделать эти изменения для себя. Я не могла ожидать результата, не приложив к этому много усилий. На том этапе жизни я просто должна была это сделать. Я должна была сделать это ради себя, ради своего здравомыслия, ради своего общего благополучия и ради своего будущего.
Через несколько месяцев моей работы над собой я начала замечать, что получаю комплименты от окружающих меня людей. Честно говоря, и, может быть, очевидно, что это заставляло меня чувствовать себя великолепно. В этот момент я начала замечать изменения не только в своем внешнем виде, но и в самочувствии. У меня появилась еще большая мотивация! Я старалась быть настолько последовательной, насколько это было возможно. Я старался изо всех сил, и все стало получаться легче. Я делала все, что могла, до определенной степени. Я выкладывалась на все 100 %, понимая, что если я не сделаю этого, то никто другой не сделает этого за меня. Я понимала, что делаю что-то правильно, и по мере того, как мне становилось лучше, я чувствовала изменения в себе в целом.