9. Жить счастливо, не принимая решений
Когда вы осознаете возможность жизни без постоянной необходимости принимать решения, вы откроете мир спокойствия и свободы. Расслабленность возникает из-за отсутствия напряжения между действиями, а свобода основана на освобождении от бремени выбора. Это состояние часто ассоциируется с просветлением. Отказываясь от решений, вы не игнорируете размышления о будущем. Если вам зададут вопрос, не отказывайтесь отвечать. Вместо этого старайтесь избегать поспешных обещаний.
Общество стремится контролировать наши действия через слова, что порождает социальную норму: «Делайте то, что говорите». Однако вы можете следовать принципу «говорить то, что делаете». Начните действовать без полного понимания пути вперёд и со временем узнавайте свою природу, предугадывая свои действия в различных обстоятельствах. Ваша интуиция будет постоянно развиваться и улучшаться благодаря анализу прошлых решений. Если ваш выбор был ошибочным, признайте это и скажите: «Извините, я передумал». Развивая понимание себя, вы станете увереннее в своих действиях. Так, следуя принципу «говорить то, что делаете», вы совершите меньше ошибок и достигнете гармонии с окружающим миром.
Для осознанного выбора поступков и действий крайне важно уметь разбираться в себе и понимать свои истинные ценности. В противном случае ваше решение может оказаться под сильным влиянием массовых мнений, предложений и информации из окружающего мира. Таким образом, существует риск потеряться в бесконечных объёмах общественной информации и не обрести свою настоящую сущность.
Принимай мир в его истинном свете, а не в том, каким он кажется.
Орлов М.Глава вторая.
Основные жизненные концепции
1. Не разделяйте чувства
Пять основных чувств зрение, слух, обоняние, вкус и осязание позволяют нам воспринимать окружающий мир. Однако они охватывают лишь внешний мир, не обращая внимания на наш внутренний, персональный мир. Какие чувства отражают наши ощущения счастья, горя, любви, ненависти и прочих эмоций? Найти ответ на этот вопрос сложно, что заставляет исследователей сосредоточиться преимущественно на изучении внешних чувств. Разумеется, нам нужно понимать окружающий мир для полноценного существования. Но это всего лишь его часть. Важно также осознавать процессы, происходящие внутри наших тел. Это подчёркивает значимость осознания и понимания своего внутреннего мира.
Для гармоничного развития личности и успешного взаимодействия с обществом мы должны развивать способность совмещать восприятие внешнего и внутреннего мира. Даже если нам непонятно, какие чувства применять, мы можем использовать разнообразные спектры ощущений и объединять их ради достижения гармонии. Такой подход меняет восприятие реальности, позволяя нашей жизни стать единым целым и избегать конфликтов на пути к самопознанию и развитию.
2. Почему мы воспринимаем?
Если вы осознанно воспринимаете окружающую вас реальность, это свидетельствует о вашей способности не только замечать мир вокруг, но и проникаться его сущностью. Истинное восприятие проявляется в состоянии безмятежности. В этом состоянии вы испытываете глубокий покой души и ума, что не имеет отношения к физической лени или бездействию. Даже находясь в состоянии покоя, уму сложно отвлечься от самокритики и забот. В какой-то момент осознавая свои ощущения, мы стремимся достичь счастья и умиротворения центральная идея медитативных практик.
Успешная медитация поможет оставаться спокойным и стабильным в любых жизненных ситуациях. Безмятежность ума расширяет ваше видение окружающего мира и глобальных процессов. В таком состоянии вы сможете обрести гармонию и испытать счастье, исходящее от души. Вы начинаете осознавать значимость восприятия и его поддержания.
Понимая это, вы сможете сохранить ясность ума и покой даже среди повседневных занятий. Это является медитацией в быту. Ваши действия преобразятся и наполнятся новым смыслом, хотя приоритеты уйдут на второй план, поскольку осознание счастья и гармонии станет главным. Важно сохранять внутреннее благополучие и развивать сознание даже в процессе выполнения рутины. Прежде всего необходимо уделять время на поддержание своего благосостояния, после чего следуют практические аспекты жизни. Хорошим примером могут служить таланты и способности, которые возникают и развиваются благодаря этому подходу.
3. Что такое целостное восприятие?
Целостное восприятие имеет статичный характер, так как оно охватывает всё пространство вокруг основной точки восприятия. В отличие от него, идентификация или частичное восприятие могут передвигаться и меняться. Осознав целостное восприятие, вы постигнете, что ваш разум устойчив к колебаниям. Если вы только распознаёте объекты, ваш разум кажется постоянно переходящим от одного объекта к другому, что делает умиротворение недостижимым.
Попробуйте следующий тест: партнёр А садится на колени и в целом созерцает пространство, охватывая как внешний мир, так и свой внутренний мир (фото 5).
Фото 5
Партнёр Б аккуратно толкает А, но А сохраняет равновесие (фото 6).
Фото 6
Затем партнёр Б более решительно толкает разные части тела партнёра А (грудь, спину, плечо, колено и т.д.). Если партнёр А напрягается, он в конечном итоге потеряет равновесие и упадёт на пол. Проблема заключается в потере партнёром А целостного восприятия, когда его разум перемещается от одной точки к другой (фото 7).
Фото 7
Затем партнёр А закрывает глаза и концентрирует свой разум на образе своего восприятия, сосредоточенном на центре. Несмотря на то что партнёр Б пытается дестабилизировать А, толкая его в разные части тела, А сохранит спокойствие и устойчивость. Партнёру А удастся сохранить целостное восприятие всего пространства (фото 8, 9).
Фото 8
Фото 9
4. Что такое «создавать концепции»?
Слово «концептуализация» является интересным примером. В латинском языке «концептуализация» и «восприятие» гармонично сочетаются: con-ceive и per-ceive. Забавно, что «conceive» (формирование концепций) также означает «производить потомство», связывая две идеи с процессом создания.
Важно понимать, что мысли это лишь частный случай наших концепций. Концепции могут быть выражены разными способами. Действия основаны на концепциях и часто служат демонстрацией нашего мировоззрения. Музыка, танец, театр, живопись и фотография это альтернативные носители выражения концепций. Мысли один из каналов коммуникации наших идей.
В современном обществе мы полагаемся на слова и мысли для общения в повседневной жизни. Во время учёбы нас учат логическому мышлению через последовательные аргументы для убеждения других и понимания научных принципов. Однако суть мышления заключается в передаче концепций словами. Развитие личности требует умения концептуализировать и делать суждения, а не просто мыслить. Так же как компьютер выводит текст на экран, ваш мозг завершает свою задачу при полном формировании мысли.
Попытка создать мысли через преднамеренное мышление это всего лишь иллюзия, так как вы можете только влиять на их восприятие. В момент восприятия мозг начинает формировать концепции, обрабатывать и выражать идеи без сознательных усилий. Это составляет наиболее продуктивное использование ресурсов вашего мозга.
Что такое «сознательное формирование идей»? Это процесс создания новой структуры на основе восприятия. Появление свежих идей меняет наше восприятие. В результате наш мозг активно занимается развитием и артикуляцией мыслей. Блеск этих идей напрямую зависит от ясности их выражения.