Что касается «эмоционального психа», неважно, когда это случилось и при каких обстоятельствах. В любом случае, теперь это только ваша проблема и ваша собственная ошибка, что однажды вы приняли не правильное решение по поводу настройки своих эмоций или поддались обстоятельствам. Ничего страшного. Это не первая и не последняя ошибка в вашей жизни. Всё можно исправить.
Чтобы устранить эмоциональное расстройство, нужно выстроить свои эмоции в правильной последовательности и назначить им соответствующее информационное значение.
Почувствуйте пик своих эмоций.
Естественно, он будет без ярко выраженного информационного значения. Вы можете чувствовать нервное напряжение и щекотание в горле, лёгкую истерию или грозное рычание, жажду и беспокойство, ярость или подавленность, но вы также можете почувствовать неполноценность своих эмоций. Например, вы будите слышать беспричинную ярость, которая сидит и кричит внутри вас всегда, каждый день, десятилетия, лишая вас покоя и внутренний гармонии, но при этом вы совсем не будите чувствовать эмоций обиды на происходящее. Потому что будите уверены, что вы сильный человек и всё делаете правильно.
Вы должны прислушаться к эмоциональному крику своего внутреннего голоса, увидеть своего внутреннего психа. Нащупать пик своих вздёрнутых вверх эмоций, которые вызывают у вас внутреннее напряжение.
Почувствуйте пик эмоций, и вместо ярости, попробуйте испытать чувство обиды. Снизить пик своих эмоций. Спуститься с вершины гордыни.
Представьте перед глазами гармонию эмоций.
Представьте, как ваши эмоции плавно двигаются в едином потоке. Вам может помочь в этом тихое и приятное напевание какой-нибудь мелодии. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, к своему пению, и вместе с этой приятной мелодией понижайте пик своих эмоций. Представьте, как они выравниваются и становятся спокойными. Ваш внутренней голос всегда должен звучать спокойно и быть приятным. Это важно, потому что вам предстоит собирать свою умственную энергию со всех перекрёстков, где она застряла. И в каком информационном состоянии она вернётся, вы не знаете, но вы должны быть готовы принять её и успокоить, эмоционально сбалансировать.
Напевайте про себя приятную мелодию и убеждайте себя, что вы не псих. С вашими эмоциями всё в порядке. Они ровные, приятные, гармоничные. Понижайте свои агрессивные эмоции. Выравнивайте их своим внутренним голосом. Успокаивайте себя.
Ваша главная задача устранить эмоциональный крик, чтобы ваш внутренний голос зазвучал, как песня, а вместе с ним и ваши эмоции.
Эмоциональными психами чаще всего становятся из-за желания превзойти противника, перекричать, победить его, и при этом не показать ему свою слабость.