Трещилова Анастасия - Познай себя стр 2.

Обладая определенными знаниями, мы понимаем, что нашу жизнь регулируют 4 типа законов:

 духовные законы;

 законы морали и социального развития;

 законы органического мира;

 законы неорганического мира (их изучает химия и физика).

Есть еще два пути получения знаний:

 обычный мирской (через органы чувств своего тела)

 знания, полученные свыше (Священные писания, духовные учителя и т.д.)

Так какой путь нам стоит выбрать?

Я предлагаю на пути постижения смотреть на все через общую картину мира, опираясь на духовные знания и ценностно ориентированную психологию.

Есть четыре стадии освоения знаний  осознания. Чтобы тебе было проще, я объясню на примере вождения автомобиля. Кстати, это пример еще подойдет и в том плане, что нет чисто «женских» или чисто «мужских» знаний  ты вбираешь в себя то, что нужно тебе для достижения цели.

Стадия 1. Неосознанная некомпетентность. Еще нет опыта, но мотивация высокая. Нет знаний, но хочу. Как я поняла, что у меня нет знаний на эту тему? Да просто захотела сесть за руль, а выяснилось, что там еще какие-то педали, и почему-то надо еще смотреть на дорожные знаки, на которых непонятно что нарисовано. Вывод: надо учиться.

Стадия 2. Осознанная некомпетентность. Знание нарастает, но навыков нет  немного падает мотивация. Попутно мы учимся мириться с ошибками и делать работу над ними, анализировать выводы. Понимаю, что я не знаю, даже если села за руль и начала практиковаться: путаю поворотники и «дворники», педали и скорости. Но честно учу.

Стадия 3. Осознанная компетентность. Уже есть объем знаний, но мотивация падает, попутно нарабатывается объем навыков. Знаю, что я знаю и продолжаю учиться. Сажусь за руль и езжу каждый день снова и снова, даже если по-прежнему есть ошибки.

Стадия 4. Неосознанная компетентность. Достижение цели, мастерство, интуитивное творчество. Я могу за рулем замечать, что творится справа и слева, как ведут себя пешеходы, могу разговаривать по телефону или с пассажирами.

В процессе перевода информации в знание нам нужна хорошая память. Есть интересная теория, которая многое в нашей жизни объясняет и дает ключ к усвоению бо́льшего количества нужного материала.

Я говорю о кривой забывания Германа Эббингауза. Немецкий ученый сформулировал ее еще в конце позапрошлого века, проводя опыты на себе и своих студентах.

Он обнаружил, что через 20 минут после заучивания как стихов, так и бессмысленных фраз, люди помнят лишь 60% слогов, спустя девять часов  40%, а через месяц  чуть больше 20%. Эта зависимость и получила название кривой Эббингауза. Самую бо́льшую часть информации мы забываем практически сразу. Если не повторять, то вряд ли потом и вовсе вспомним. Но остаются так называемые «воспоминания-вспышки»  это воспоминания о том моменте, когда ты узнаешь впервые о чем-то неожиданном. Как правило, это происходит в стрессовых ситуациях. Со временем могут стереться детали, но общая картина помнится долго. Но на самом деле забывать иногда полезно, иначе бы мы с ума сошли от перегрузки памяти. Иногда мы не можем вспомнить действительно важную информацию. Что делать? Тренировать память, как любую из мышц нашего организма.

Есть простая, но рабочая схема запоминания:

 Слушаем.

 Переспрашиваем (повторяем).

 Думаем (обдумываем, осознаем).

 Пересказываем.

Когда мы просто слушаем или читаем, то усваиваем всего лишь четверть передаваемого знания. Причем четверть  если мы предельно внимательны и делаем для себя необходимые пометки. Еще четверть знания мы усваиваем, когда задаем вопросы, проясняя, правильно ли мы поняли написанное или услышанное, ведь мы по-разному понимаем значение многих слов, которые используем. И даже если словарные определения сойдутся, то эмоции, которые стоят за этими словами, у нас скорее всего разные. А ведь эмоции  это среда, в которой передается информация.

Еще примерно четверть знания мы можем получить, когда начнем размышлять о прочитанном и проверять информацию на себе, делая ее более личной, практичной, применимой.

И у нас осталась еще четверть знания, и для того, чтобы ее усвоить, надо объяснить кому-то.

Обратите внимание, что в реальной жизни процесс познания часто идет наоборот  мы начинаем слушать и, еще не усвоив информацию, торопимся ее кому-то рассказать. Иногда в процессе передачи информации мы задумываемся и начинаем задавать вопросы.

Глава 2. Я  Душа

Меня никогда не отталкивалабедность человека,другое дело, если бедныего душа и помыслы.(Омар Хайям)

Мы не изменимся, пока не изменим свое мировоззрение. Пока не ответим себе на вопрос: кто я? Пока не осознаем, что я  это Душа, и именно это и есть Бог. Я не его раба или слуга, а частичка, обладающая свободой выбора: строить мне отношения с Богом или нет.

В предыдущей главе мы разобрались, что нам нужно для того, чтобы получить фундаментальные знания. Ты поставила цель и поняла, что нужно, чтобы ее достичь.

А сейчас снова сядь поудобнее, расслабься. Можешь включить приятную музыку и зажечь любимые благовония. Постарайся ответить себе на вопрос: кто я? Кто я та, что отправляется к своей цели? Не спеши отвечать, называя свое имя или социальную роль. Забудь о том, что ты жена или мама, ответственный работник или владелица бизнеса. Кто ты: сам самолет, летчик за штурвалом или пассажир? Сейчас для тебя наступит момент очередного великого открытия.

Наша жизнь состоит из открытий. С момента рождения их тысячи в день, но с возрастом становится все меньше и меньше. Мы перестаем замечать вокруг поводы для узнавания чего-то нового в себе и окружающем нас мире. Мы  воплощение собственной Вселенной, которая органично вплетается в общий ковер мироздания. Тысячи человеческих путей пересекаются и расходятся, и твоя дорога  среди них. И теперь тебе предстоит заново познакомиться с самой собой. Понять свое предназначение.

В тебе живет Вера, Надежда и Душа. Тебе может быть больно не только от ран, причиненных твоему телу. Иногда намного больнее, когда ранят душу.

Вполне возможно, что сегодня у тебя нет нужной информации, чтобы полноценно ответить на свой вопрос. Но всегда есть знания, на которые можно опереться. Например, я рекомендую обратиться к Ведам  сборнику самых древних священных писаний, в которых кроме важных знаний, есть мантры  молитвы на каждый день и не только.

Я не буду сейчас подробно рассказывать об их происхождении и назначении, на эту тему уже написано немало качественных трудов. Напомню лишь, что согласно древнему ведическому учению, человек  это не кожаный мешок с мясом и костями. Он состоит из физического тела, тонкого тела (психики) и души, которая и становится источником сознания и осознанности.

Наша душа, хрупкая и нежная, наделена сознанием. Сознание  это энергия души. Она защищена от грубого внешнего мира тонким телом  психикой. На счастье, психика обладает тонкоматериальной природой и достаточно гибкая, чтобы подстраиваться под изменения, которые происходят вокруг. Ее, в свою очередь, окружает физическое тело. Оно временно и подвержено разрушению. Старость и болезни  проявления этого неумолимого процесса.

Теперь, получив эту информацию, ответь снова на вопрос: «Кто я?». Тело? Или чувства и эмоции? Или ты  это роль в социуме, которую играешь день за днем?

Давай проведем один эксперимент, обратившись к нашему опыту.

Я предлагаю заполнить таблицу «Потребности физического тела». Она на многое откроет тебе глаза. В левой колонке запиши потребности твоего тела, а в правой  чувства и эмоции от осознания того, что они уже удовлетворены.

Чтобы было проще, давай воспользуемся старой доброй пирамидой потребностей по Абрахаму Маслоу.