Всего за 176 руб. Купить полную версию
Раздались смешки. Большинство остались сидеть неподвижно. Но некоторые воспользовались советом и приподнялись, изменили позу, либо даже сдвинулись в сторону вместе со стулом. Поймав ощущение общей готовности, Иволгин продолжил:
А теперь, когда вы вспомнили и нашли своё место в этом мире, я предлагаю вам утвердиться в нём. Сейчас мы с вами проделаем то, что называется расширением. Это очень простой приём. И я советую его запомнить, чтобы самостоятельно выполнять в любое время. Само по себе расширение не творит особых чудес. Его всегда следует совмещать с выполнением какой-то конкретной задачи. Но для обновления связи со своим местом в мире и для притока свежих сил под какое-то дело, которым вы собираетесь заняться, или для проживания нового дня, расширение тоже прекрасно подходит. Все готовы?
Да, почти что слаженным хором ответили присутствующие.
Молодцы, похвалил Борис. Тогда опускайте своё внимание, словно лучик, в центр грудной клетки и отыскивайте там знакомую сердцевину вашей звёздочки. Полюбуйтесь на неё. Посмотрите, какого она цвета? Он может быть любым. Горячая она или прохладная? Ровная и спокойная или вспыхивающая и переливчатая? Познакомьтесь поближе с ощущениями, которые она в себе несёт. Теперь позвольте звёздочке вспыхнуть ярче. Можете раздуть её. Можете просто направить приятные ощущения. Но, главное, просто позвольте ей вспыхнуть и засиять всё ярче и ярче. Вот её свет заполнил всю грудную клетку. Затем сияние наполнило всё ваше тело. А вот оно уже вышло за его пределы, освещая комнату. Тут оно встретилось с сиянием других звёздочек. Но звёздам нечего делить во вселенной. Потому что, когда рождается новая звезда, вселенная ещё насколько-то расширяется, чтобы вместить её всю целиком, вместе с запросами, желаниями и устремлениями. Позвольте сиянию своей звёздочки заполнить эту комнату. Не сражайтесь за пространство. Ведь свет легко проходит сквозь другой свет и сливается с ним в единый тёплый океан, становясь от этого лишь сильнее. Пусть сияние уходит за пределы этой комнаты, заполняет всё здание, выходит на улицу, заливая весь город, всю Землю, уходя далеко-далеко в бесконечность. Пусть этот свет, расширяясь, наполняет вашу жизнь, наполняет вас силами, всем тем, что вам сейчас надо, помогает всегда пребывать на своём месте и не мешать другим делать то же самое. Наполняйтесь на вдохе и убирайте тяжесть на выдохе.
Иволгин умолк, давая остальным время на самостоятельную практику. Через минуту он кивнул своим ощущениям, и повёл завершающую часть спонтанно родившегося, ещё сыроватого, но любопытного тренинга.
Вы молодцы. А теперь сделайте мысленный шаг вперёд, возвращаясь в настоящий момент, но с новым опытом, с новым наполнением, которое остаётся с вами. Почувствуйте телом стул под собой. Пошевелите ногами, руками, головой. Можете медленно открыть глаза. И, напомню, все полученные ощущения и достижения остаются с вами. Осмотритесь вокруг. Посмотрите на настоящее своими новыми глазами, сквозь фильтр полученного только что опыта, сквозь ощущения и понимания, которые вы для себя открыли, сквозь все те решения и выборы, которые проделали. Они реальны ровно настолько, насколько вы сами для себя решите, насколько вы сами себе позволите. Как только будете готовы, поделитесь своими впечатлениями.
Ух! Это, было, сильно, с расстановкой первой заговорила Ольга, затем тряхнула головой и смущённо рассмеялась. Наверное, на правах коллеги, я поделюсь своими впечатлениями первой.
Борис ободряюще кивнул девушке.
Что могу сказать? она потеребила небольшой блокнот, который держала в руках всё это время. Я под впечатлением! Пожалуй, я прежде недооценивала работу с подобными состояниями. Будет мне урок. Благодарю за мастер-класс, Ольга тепло улыбнулась Борису.
Принимаю, вернул улыбку он.
Я сейчас чувствую себя очень свежей, продолжила девушка. Словно действительно заново родилась. Краски вокруг кажутся ярче. Предметы чётче. Вообще ощущается всё острее. Но это приятно, последние слова Ольга произнесла с изрядным смущением. В теле чувствуется наполненность. Хочется прямо куда-то бежать и что-то делать, она робко улыбнулась всей аудитории.
Послышались смешки. Кто-то что-то сказал вполголоса.
Ещё появилась какая-то внутри весомость, продолжила Ольга. Непривычное ощущение. Но тоже приятное. Вообще мне очень понравилось стоять там, под потоком дающего внимания. И мне было интересно то, что я могла действительно выбирать, что принимать, а от чего отказываться. И это работало.
Это состояние доступно вам не только там, но и вообще всюду, в любой момент, мягко поправил Иволгин. Достаточно просто вспомнить пережитый опыт. Он доступен вам вне времени. И в этом основная фишка.
Верно, с готовностью кивнула Ольга. Ещё мне очень понравился приём расширения. Я обязательно возьму его на вооружение. Мы потом ещё обсудим это подробнее, хорошо? спросила она у Бориса.
Хорошо, согласился он.
У меня пока всё, чуть поколебавшись, подвела итог девушка. Теперь передаю слово остальным нашим гостям.
Она лучезарно улыбнулась, обводя взглядом аудиторию.
В начале никто не решался высказаться, но постепенно все разговорились, делясь своими впечатлениями. Одни делали это охотнее, во многом соглашаясь с Ольгой. Другие смущённо мялись, подбирая скупые и осторожные слова для оценки своих ощущений. Юрий, когда до него дошла очередь, встал на вытяжку и сдержанным голосом коротко сказал:
Вспомнил маму. Бабушкины пирожки. Отцовскую мастерскую. Извините, мне сейчас трудно говорить Извините
Сказав это, он сел и опустил голову, уставившись на комок пластика, бывшего недавно одноразовым стаканчиком. Сидевший рядом с ним мужчина высказался следующим. Он представился Максимом и поделился тем, что почувствовал почти такое же умиротворённое блаженство, как во время молитвы в храме.
Словно Богородице в глаза посмотрел, и ответный взгляд увидел, прости господи, добавил мужчина и перекрестился. Только вот не знаю, не ухожу ли я в сторону от своей души в этом всём?
Он с надеждой посмотрел на Бориса, и тот успокаивающе ответил:
Точно нет. Что ещё может столь ярко сиять внутри вашего сердца, как не душа? Если же сомневаетесь, тогда почитайте про врата в Царствие Небесное, куда их помещают по канонам в тело. Вы удивитесь, но официальная позиция Православной церкви гласит, что в Царствие Небесное можно и нужно приходить ещё при жизни. И Врата туда находятся тут, Иволгин коснулся своей груди. Поговорите об этом со своим духовником, если он у вас есть. Ну, или с любым батюшкой. Если он не совсем поймёт, о чём вы, то спросите его о старинной практике исихазма. Она начинается практически с того же самого действия.
Благодарю вас. Благодарю, облегчённо выдохнул Максим, и даже слегка поклонился.
Евгений тоже отличился. Взяв слово, он несколько раз попытался что-то сказать, всякий раз бодая воздух, затем постучал себя по лбу и наконец-то высказался:
Ну ты, блин, даёшь! Дал стране угля! Я чуть не обделался поначалу. Но зато потом словно в баньку сходил, да не один.
Жека игриво подмигнул Борису, изображая блуждающее косоглазие, потому что Полина и Ольга сидели в разных концах помещения. В ответ на эту тираду засмеялась почти вся мужская часть аудитории. Сидевший рядом с ним темноволосый невысокий кряжистый мужчина лет тридцати пяти на вид, хоть и тоже посмеивался, но всё же неодобрительно покачал головой. Аркадий так его звали, дождался, пока все смешки стихнут, погладил свой подбородок степенным жестом и прогудел низким, но приятным бархатистым басом: