Очевидно, что если выполнять разминку в макси-щадящем стиле, то тогда за счёт постепенного плавного увеличения нагрузки на мышцы организм будет успевать в посильном для него порционно-пошаговом стиле и включать спящие капилляры, и увеличивать приток к ним питательных веществ, в результате чего к моменту окончания макси-щадящего варианта разминки удастся включить в посильном для организма порционно-пошаговом стиле такое количество спавших капилляров, которого гарантированно хватит для полно-объёмного обеспечения питательными веществами такого количества мышечных волокон, которому удастся без перегрузки справиться с любой максимальной на них нагрузкой.
Кстати, в привлекательно-обстоятельном рассказе доктора Александра Шишонина в цитируемой в этом эссе его книге в разделе «Терапия стволовыми клетками в домашних условиях», который начинается с 238-й страницы и заканчивается на 251-й, доктор напоминает, что для успешной замены и погибших от старости клеток, и для ремонта тех тканей, которые повреждены или вирусами, или травмами, или иными деструктивными факторами необходима регулярная и продолжительно-исцеляющая активизация всех мышц тела.
2.3.2. В цитируемой в этом эссе книге доктора Александра Шишонина мне удалось найти подтверждение первостепенной и значительно преобладающей над другими факторами оздоровления энергетической значимости сочетания естественно-оптимально-углублённого стиля дыхания с оптимально-размеренным стилем дыхания.
Хотя в привлекательно-обстоятельном рассказе доктора Александра Шишонина в цитируемой в этом эссе его книге в разделе «Терапия стволовыми клетками в домашних условиях», который начинается с 238-й страницы и заканчивается на 251-й, доктор главное внимание уделяет тем условиям, оптимально-полное соблюдение которых способствует макси-успешной доставке полного-объёма вырабатываемых организмом стволовых клеток к нуждающимся в ремонте органам, но когда мне в ходе чтения-изучения этого раздела удалось заметить на стыке 248-й страницы с 249-й страницы компактно-ознакомительный рассказ о том, что именно с помощью дыхания организму удаётся получать значительно больше энергии, чем ему удаётся получать её из пищи, то тогда мне стала ещё более очевидной первостепенная и значительно преобладающая над другими факторами оздоровления энергетическая значимость дыхания.
И действительно, как отмечает Александр Шишонин, если перевести в килограммы количество того воздуха, которое нам удаётся с помощью вдохов-выдохов прогонять в течение каждых суток через лёгкие, то получится около 15 кг в сутки. Очевидно, что никому из людей не удастся съедать в течение каждых суток по 15 кг пищи!
Например, хотя мне удаётся съедать в течение каждых суток около 2-х кг пищи, но очевидно, что моему организму удаётся извлекать из этих 2-х кг не более 1-го кг полезных веществ.
А лёгким с помощью сочетания естественно-оптимально-углублённого стиля дыхания с оптимально-размеренным стилем дыхания вполне может удастся извлечь из 15-ти кг воздуха или 3 кг кислорода, или хотя бы 2 кг.
Например, когда мне удаётся на ощутимо продолжительное время переводить свои лёгкие или с помощью кавер-скандинавской ходьбы, или с помощью иных методов оздоровления на естественно-оптимально-углублённый и оптимально-размеренный и, фактически, исцеляющий стиль дыхания, то тогда мне уже с первых минут дыхания в таком исцеляющем стиле удаётся заметить значительную прибавку сил от того, что с помощью естественно-оптимально-углублённого дыхания мне удаётся довести до оптимума объём вдыхаемого кислорода, а с помощью оптимально-размеренного дыхания мне удаётся довести до оптимума концентрацию углекислого газа в крови, ибо поскольку углекислый газ является естественным расширителем кровеносных сосудов, п/у когда с помощью оптимально-размеренного дыхания удаётся приблизить его концентрацию к оптимальному для неё значению в 6,5%, то тогда и создаются макси-благоприятные условия для успешной доставки и к работающим мышцам, и к окружающим их клеткам тела того дополнительного кислорода, который удаётся вдыхать с помощью естественно-оптимально-углублённого стиля дыхания.
И если в течение всего периода преодоления 3-х, 5-ти и более километров мне удаётся непрерывно поддерживать сочетание естественно-оптимально-углублённого стиля дыхания с оптимально-размеренным стилем дыхания, то тот факт, что после преодоления каждого из этих значительных расстояний не накапливается ощущения усталости, то этот факт уже правомерно признать объективным признаком оптимально-исцеляющих способностей у естественно-оптимально-углублённого и оптимально-размеренного стиля дыхания.
2.3.3. О тех условиях, оптимально-полное соблюдение которых способствует полно-объёмной и макси-успешной доставке вырабатываемых организмом стволовых клеток к нуждающимся в ремонте органам.
Александр Шишонин в цитируемой в этом эссе его книге в её разделе «Терапия стволовыми клетками в домашних условиях» (страницы с 238-й по 251-ю) сначала напоминает, что для замены ремонта тех клеток, которые или погибли от старости, или повреждены и вирусами, и травмами, а также иными деструктивными факторами, и костный мозг, и рабочая жировая ткань вырабатывают стволовые клетки.
Пояснение: _ рабочей жировой тканью я называю ту жировую ткань, которая жизненно необходима организму для нормального его функционирования и объём которой может колебаться от 16 до 18% от общего веса тела. _ А резервной жировой тканью я называю ту жировую ткань, которая была жизненно необходима организмам в те предыдущие столетия, в которые довольно часто случались неурожаи и во время которых большинству населения приходилось длительно голодать, п/у в ходе эволюции в организмах сформировалась способность к накоплению настолько значительных запасов резервной жировой ткани, чтобы их хватало для успешного преодоления частых голодных периодов.
Но так как в последнее столетие население в развитых странах стало постоянно обеспечиваться достаточным объёмом продуктов питания, п/у тем людям, которые ведут мало-подвижный образ жизни, не удаётся своевременно расходовать накапливаемую организмом про-запас резервную жировую ткань, вследствие чего она накапливается в настолько избыточных объёмах, что начинает портить у мало-подвижных людей их здоровье.
2.3.4. Конспект базовой составляющей из рассказа доктора Александра Шишонина о структуре и позвоночника, и суставов и о методах восстановления их работы без таблеток.
Так как доктор Александр Шишонин в прорабатываемой в этом эссе его книге рассказывает об обозначенной в заголовке теме в 2-х разделах с 63-й страницы по 83-ю, т.е. рассказывает на 22-х страницах, п/у для уменьшения объёма этого моего раздела пришлось отказаться от цитирования, а изложить базовую составляющую из рассказа доктора в компактно-ознакомительном стиле.
Сначала доктор напоминает о том, что поскольку в межпозвоночных хрящах нет кровеносных сосудов, п/у питательные вещества поступают к ним диффузно, т.е. сначала они просачиваются в межклеточную жидкость из кровеносных сосудов, питающих те короткие мышцы, каждая группа которых соединяет между собой каждые два смежных позвонка и каждая их группа образует вокруг каждой пары смежных позвонков сплошной мышечный корсет, а затем просочившиеся в межклеточную жидкость питательные вещества поступают-питают межпозвоночные хрящи.