Упражнение на день:
На чем вы концентрируетесь?
День 47. Сравнивайте себя только с самим собой
Одна из самых больших ошибок в жизни это сравнение себя с кем-то ещё.
У моих друзей уже есть дети, квартира
Илон Маск уже миллиардер, а я нет
Арнольд Шварценеггер накачал мышцы, а я еле-еле 2 раза подтягиваюсь
ну и всё в таком духе
Всегда хочется спросить: «А Пушкин умер уже в твоём возрасте. Почему ты не сравниваешь себя с ним?»
Жизнь каждого человека уникальна, прекрасна и индивидуальна. Сравнивайте себя с самим же собой. И делайте выводы из этого. Кем вы были 5 лет назад? Год назад? Что поменялось? Попробуйте найти положительные моменты. Может быть, вы не купили квартиру, но нашли свою любовь (как я, например, и считаю, что это важнее миллиона квартир). А может, просто выжили? Пережили этот сложный период и смогли сохранить своё тело, разум и не впасть в депрессию? В наше время это уже очень много.
Отслеживайте себя. Свои мысли. Свои желания. Попробуйте вести дневник. Так будет проще концентрироваться на себе.
Запомните всегда есть кто-то круче. Богаче. Умнее. Сильнее. Вы можете взять этого человека за пример. Изучать его мысли, дела, но не стоит себя недооценивать, глядя на него. Может, он раньше начал? Может, он больше старается? Может, ему повезло больше с окружением или генетикой? Займитесь собой. И будет вам счастье =)
Упражнение на день:
Попробуйте сравнить себя только с самим собой раньше. Что изменилось? Каким человеком вы стали?
День 48. Не бывает поражений, бывает только обратная связь
Об этом заявляет одно из самых, на мой взгляд, важных пресуппозиций НЛП. Пресуппозиции НЛП это аксиомы, которые не требуют доказательств и берутся «как есть».
Давайте разберемся, о чём это. Это о том, что всё, что мы можем считать поражением или неудачей, на самом деле таковым не является.
Круто? Да, это просто вынос мозга!
Прикиньте, какие это открывает возможности для жизни и собственной деятельности, если все, что мы раньше считали провалом или неудачей, мы начнем считать обратной связью мира на наши действия? Я уверен, что это изменит жизнь каждого из вас!
В чем же разница между обратной связью и неудачей?
1. Обратная связь это нормально, неудача это негативно
2. Обратная связь существует только сейчас, а неудача навсегда
3. Обратная связь предполагает, что ее можно изменить, изменив действия, неудачу же изменить нельзя
4. Обратная связь возникает от действий, то есть предполагает причинно-следственную связь, неудача может быть предметом случайности.
Попробуйте поменять неудачи на обратную связь от мира и последите, как ваша жизнь изменится!
Упражнение на день:
Рассмотреть подробнее свою последнюю «неудачу» в формате «обратная связь от мира».
День 49. Наши действия формируют наши результаты
Сейчас можно встретить очень много разнообразных практик типа аффирмаций, визуализаций, карт желаний и всего-всего для постановки целей. Главное не забывать чтобы цели стали реальностью необходимы действия. Никакая «только визуализация» и «только аффирмация» не даст результат. Мечтать полезно, мечтать необходимо, без мечты наша жизнь становится пресной, скучной и бесцельной. Однако для её достижения важно начать делать.
И здесь, когда цели поставлены, визуализированы и надо приступать к действиям, люди часто начинают пасовать перед трудностями. «А вдруг не получится?», «А вдруг действия будут не верными?», «А вдруг» и так далее. В голове можно слышать голоса своих близких людей, которые озвучивают совершенно не ваши мысли и «спускают с небес на землю».
Так что же делать, чтобы начать делать?
Во-первых, найдите поддержку. Это может быть эта книга или друг или коуч или психолог подойдут любые варианты, которые поддерживают вас по-настоящему. Безоговорочно.
Во-вторых, начать делать хоть что-то. Хоть 1 шажочек. Хоть 1 попытку. Как только вы что-то сделаете, вы поймете, что нужно сделать по-другому, как улучшить попытку и посмотрите на ваш план уже с совсем другой стороны со стороны деятеля-мечтателя, а не только мечтателя.
Упражнение на день:
Сделайте любое действие, которое будет вести вас к вашей цели, о которой вы давно мечтали. Сегодня день действий. Нужно что-то сделать.
День 50. Лингвистика успеха
Лингвистика (то, что мы говорим и как мы говорим) прямым образом влияет на то, что происходит в нашей жизни и какое у нас при этом состояние. Словом можно ранить и словом можно вылечить. Словом можно начать войну, а можно прийти к миру. Как же так получается?
Все дело в том, что на протяжении нашей жизни, а также жизни всех наших предков, мы сформировали язык. Язык для общения друг с другом, своеобразной сонастройки друг с другом. Когда наши соплеменники сотни лет назад говорили «больно» или «змея», то другие должны были однозначно понимать, что это значит. От этого зависело выживание.
Давайте я опишу вам двух людей. Один из них «бедный и больной», а другой «богатый и здоровый». Ещё не зная их имён, а также как они выглядят, скорее всего у вас появилось свое отношение к ним. С кем хочется общаться? А кому нужна помощь?
Лингвистика влияет не только «из человека», но и «внутрь него». Назвав небольшое недомогание «болезнью», человек начинает добавлять ей значимости и «болеть», как учили взрослые. Меняется его осанка, голос становится тихим, грустным. Меняется его физиология. Запускается программа болезни.
Лингвистика успеха это тоже программа. Например, одна замена слова «проблемы» на «возможности» может в целом изменить подход человека к своей работе, своим делам. Казалось бы, от замены слов ничего не может измениться. Реальность так не работает! Но именно так она и работает. Слова определяют нашу психологию, действия, а значит, создают нашу жизнь.
Упражнение на день:
Какие слова используют ваши друзья? Для описания себя, своей жизни. А какие слова используете вы? Отследите и попробуйте их поменять на другие.
День 51. Как создать прекрасное утро?
Каждое свое утро я начинаю с благодарности. Я благодарю себя, свое тело, своих близких и родных, своих партнёров по бизнесу, свою команду, моих учителей. Дальше я перехожу на благодарность за события, которые происходили в моей жизни, за многие, якобы «случайные» вещи. Благодарю людей, встречавшихся на моем пути, повороты судьбы и то, что не случилось. Благодарю окружающий мир: солнце, которое всходит каждое утро, небо, море, горы и всё-все что есть вокруг. В какой-то момент после начала благодарности происходит потрясающее чувство единения с миром и природой, с человечеством. Хочется благодарить Вселенную и все-все вокруг!
Благодарность классная штука. Когда вы испытываете чувство благодарности, уходят другие негативные чувства и останавливается так называемый внутренний диалог. Невозможно сразу испытывать благодарность и страх, благодарность и грусть, благодарность и пустоту.
Упражнение на день:
Начните делать практику благодарности. Поблагодарите себя за то, что двигаетесь к своей цели, за то, что работаете над собой, за то, что любите себя. Вспомните всех тех, кто помогал вам в жизни, поблагодарите их. Поблагодарите события, которые происходили в вашей жизни. Благодарить достаточно, просто вспоминая эти события, людей и природу, но если есть возможность и желание можно позвонить или написать значимым людям и поблагодарить их за то, что вам важно.
Хорошего утра!
День 52. Как «заставить» себя что-то сделать
Давайте для начала проясним термины. «Заставлять» подразумевает некоторое насилие. Насилие всегда направлено кем-то к кому-то. Отсюда появляются следующие вопросы:
Кого вы будете заставлять?