Всего за 299 руб. Купить полную версию
Если вы почувствовали на себе эти симптомы, пришло время еще и почистить печень. Для этого помогает старинный русский метод: утром на тощак (естественно, сначала выпейте чистой воды) глотните столовую ложку подсолнечного масла подойдет и другое растительное, можно еще выжать лимонный сок. Стоит проделать это хотя бы дня три печень восстанавливается даже после серьезных попоек.
Итак, сделаем некоторые выводы. Испарение влаги приводит к обезвоживанию, если вовремя не восстанавливать водный баланс, нехватка воды создает запоры, окисляет организм, уровень мозговой активности заметно снижается, человек теряет способность концентрироваться на чем-то, соображать, повышенная вялость перерастает в хроническую усталость.
Все описанные синдромы, надеемся, убедили скептиков в сиюминутном изменении своего образа жизни и своего настроения.
Вода «все слышит, видит и понимает» улыбайтесь каждому стакану с водой, каждой банке и бутылке, наделяйте ее еще большей энергетической силой. становитесь волшебниками своего тела, своего отношения к жизни. И помните: вода это жизнь.
С водным составом все ясно. Что же еще влияет на прекрасное самочувствие и приносит радость и здоровье?
Витамины.
В каждом регионе свой набор витаминов органических и синтетических, свои продукты, в которых можно найти необходимые организму полезные частички. И все же, основные продукты встречаются в любой стране. Другое дело, что где-то эти продукты будут в изобилии и дешево круглый год, а где-то поштучно и подороже в супермаркетах.
Кто-то может возразить, что витамины это здорово, но это дорого и не всем по карману. Однако заметьте, сколько вы тратите на полуфабрикаты, на чипсы, колбасу и т. д. А вот на постный кусок мяса или кило свежего перца уже жаба душит. Знакомо, не так ли? Переставляем приоритеты и пусть жаба вас душит на «мертвую» пищу.
Как от недостатка воды, так и от нехватки витаминов, организм быстро и легко подвергается стрессу, быстро изматывается от физических нагрузок и, предположим, от холодного или сырого климата. Портится здоровье и внешний вид и это еще один большой повод оплакивать свою горькую судьбину.
Но выход всегда есть организм способен к самовосстановлению. И в данном случае каждому поможет знание и следование правилам правильного питания.
Одни придерживаются мнения, что микроэлементов и витаминов им достает с получаемой едой, и дополнительных химикатов не надо, а то еще навредишь себе любимому.
Другие им полная противоположность пьют и едят витаминные добавки, баты горстями, едва ли не больше основной пищи. Кто же из них прав? И в каких случаях питание дает все необходимое?
Витамины бывают органические и синтетические. Вторые на порядок дешевле и потому производители часто в первую категорию витаминов добавляют синтетики, чтобы снизить себестоимость продукта. И в таком случае теряется смысл вообще их приобретать, потому что синтетические продукты кроме вреда больше ничего не несут. И к тому же по своей структуре вытесняют органические.
Сам собой встает вопрос: зачем же тратиться на приобретение опасных продуктов. Речь уже не идет о 100% искусственных витаминах: когда они попадают в организм, синтетика уничтожает органические витамины, попавшие естественным путем через продукты питания, потому что по своей структуре синтетический препарат не воспринимается телом и остается в нем в виде разрушительного яда токсичная кислота. И если еще в организме не хватает воды, то его некому вывести.
Если вы уже успели наглотаться такого снадобья, то скорей приступайте к водной терапии. Вода освободит вас от токсинов.
Когда вы употребляете в пищу свежие, насыщенные витаминами живые продукты, органика не остается в организме и не окисляет его, она просто, как излишек, выводится естественным путем печенью, почками через пот, мочевой пузырь и кишечник.
Слава Создателю: он предусмотрел все в природе, и создал такой безупречный компьютер, как мозг. Он записывает всю входящую информацию, в том числе и обо всех компонентах продуктов, когда-либо попавших к нам на язык. Мозг анализирует, сколько витаминов и микроэлементов входит в состав каждого из продуктов, как и на какой орган больше влияет. И потом, когда организму понадобится особый какой-то витамин, макро и микроэлемент, мозг посылает сигнал памяти: к нам приходит желание снова поесть тот или иной фрукт, овощ, мясо, рыбу и т.д.
Организм сам знает, что ему надо. Он посылает сигнал. Наше дело слушать свое тело и давать ему то, в чем нуждаются клетки.
Например: если вам захотелось банана сердцу необходим калий, если фасоли или сыра нужен кальций.
Еще одна подсказка природы все растительные продукты похожи на отдельные части человеческого организма. На что похож продукт то и нужно принимать для схожего органа.
Например, гранатовые зерна похожи на капли крови гранат очень полезен для крови; грецкий орех на мозговые извилины хорошая подпитка для вашего мозга; редька аналогична костям ее даже рекомендуют в рацион тем, у кого был перелом кости. Так что, глядя на продукты в их естественной среде, а не в переработанном виде (пирожное, джем, консервы), обратите внимание, что они вам напоминают мозг подскажет ответ.
Когда ваш организм напитался нужными ему элементами, мозг просто подаст сигнал, что этого продукта вы наелись, хватит. А уж его избытки тело после пищеварения само выведет.
Потому и хорошо естественное питание тем, что его можно есть не задумываясь.
По поводу витаминов витает некий миф вы его наверняка слышали не раз, что полезны только те продукты, которые были выращены в том климатическом поясе, в котором живет и сам индивид, а остальные заморские продукты будут вредны, потому что организм к ним не привык.
Но заметьте: если продукт вкусен и полезен, ваш, даже крайне северный организм быстро его вкусит и распознает к хорошему быстро привыкаешь. Апельсины, ананасы и манго не растут на даче.
Возьмите, к примеру, теже бананы. Они отнюдь не произрастают в России или вообще в Центральной Европе. Их завозят к нам издалека, из жаркой Бразилии. Однако мы уже настолько к ним привыкли, что не считаем их чужеземцами.
А в другом случае квашеная капуста, изобилующая органическим витамином С даже в большей степени, чем свежая, повысит иммунитет не только у россиянина, но и у китайца, американца, турка и африканца, потому что структура человеческого организма едина у всех расс и национальностей. И всем одинаково необходим набор витаминов.
Большое количество витамина С и В содержится в пророщенных зернах чечевицы, пшеницы, других злаковых и бобовых на 20% больше, чем в сухих. В Индии даже продают их уже пророщенными. Сами вы можете замочить их водой и поставить в холодильник, чтобы не прокисли. Когда зерна набухнут и появятся первые корешочки-зародыши, можете добавлять их в салат или сделать в миксере пюре. Пюре с маслом намажте на хлеб или тоже добавте в салаты, можно в соусы или, меремешав с кетчупом, подавать вместе с картофльным пюре и котлеткой.
Почти все мы любим картофель в разных его способах приготовления. Но тот же витамин С уничтожается при температуре. «Что же делать, не есть же картошку сырой?» усмехнетесь вы. А вот это как раз и выход. У картофеля есть лечебное свойство.
Все началось, когда мама работала на заводе и там было много сварочной работы. Мы с братом ходили к ней в цех для детей все жутко интересно. И сварщики с опухшими красными глазами, нахватавшись по их словам «зайчиков» искр, терли сырую картошку и накладывали на глаза. Отеки спадали, зрение восстанавливалось. Было удивительно смотреть, как чудеса происходят у тебя на виду.