Всего за 99.9 руб. Купить полную версию
Влад посмотрел на часы, висевшие над барной стойкой.
Сейчас у меня тренировка. Завтра здесь в это же время продолжим. С этими словами Влад взял со стола свою тетрадь и поднялся. Через минуту его широкие плечи затерялись в зале среди многочисленных тренажеров.
Настя еще минут пять сидела, допивая кофе и перебирая в голове всю так неожиданно доставшуюся ей информацию. «А все таки, почему он подошел именно ко мне? У него есть девушка? У всех тренеров есть своя страница в инстаграмме, надо будет обязательно посмотреть.»
В прекрасном настроении она шла к станции метро. Солнце едва зашло за крыши домов, но было уже по летнему тепло, несмотря на то, что июнь только наступил. «Интересно, что он мне расскажет завтра?» Эта мысль звучала в ее голове, наполняя вечер приятной интригой.
Следующий день Насти начался яркими лучами солнца, пробивающимися сквозь плотные шторы её спальни. Стакан теплой воды и утренний душ дополнили радужную картину прекрасного субботнего настроения. День предстоял напряженный: поход по магазинам и закупка продуктов на предстоящую неделю, салон красоты. А вечером встреча с Владом и продолжение вчерашней удивительно интересной лекции
Еще не настало назначенное время, а Настя уже ждала Влада за тем же столиком в кафе клуба. Закончив тренировку, Влад появился ровно в шесть часов с двумя чашками американо и протеиновыми батончиками.
Это самые вкусные батончики, какие я когда либо пробовал, угощайся. Влад сел напротив и достал свою тетрадь с записями. Было заметно, что он в прекрасном расположении духа. На чем мы вчера остановились? Ах, да
5. Принцип направления мышечных волокон
Если посмотреть на схему мышц человека, а конкретнее на большую ягодичную мышцу, то можно увидеть, что мышечные волокна направлены не вертикально, а по диагонали, даже больше в горизонтальном направлении. Хотя генетически люди могут быть весьма различными. Но более горизонтальное направление мышцы gluteus maximus встречается чаще всего. Посмотри, как направлены волокна у того же Ронни Колемана величайшего бодибилдера.