Всего за 200 руб. Купить полную версию
Возможно, когда-нибудь мы добьёмся и более впечатляющих достижений в поисках эликсира бессмертия, но это дело будущих поколений.
Индивидуальные различия в темпах старения, естественно, могут быть значительными. Но есть все основания полагать, что с развитием научных технологий удастся увеличить среднюю продолжительность жизни человека до его биологического предела в 110 120 лет. Правда, пока это задача ближайших десятилетий.
На сегодня уже доказано, что практика применения имеющихся в нашем распоряжении методов профилактики и лечения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний позволяют действительно увеличить продолжительность жизни на 10, 20 и даже 30 лет.
Но чаще, всё же, бывает так, что игнорируя законы природы и достижения науки, мы сами, по своей воле, сокращаем свою жизнь примерно на такие же сроки. Именно по этой простой и банальной причине собственной лености, легкомыслию, наплевательскому отношению к собственному здоровью человек, генетически запрограммированный на 90100 лет земной жизни, рискует прожить в 23 раза меньше.
В литературе мы можем найти множество высказываний великих людей, несущих грусть, сожаление о минувшей молодости и страх перед старостью и неминуемой смертью. Слово Омару Хайяму:
Книга жизни моей перелистана, жаль!
От весны, от веселья осталась печаль.
Юность- птица: не помню, когда прилетела
И когда унеслась, легкокрылая, в даль.
Часто говорят: уровень культуры общества определяется его отношением к женщинам и старикам.
Не знаем, с каких пор, но у нас в родном Отечестве сами эти слова «старик», «старуха», «бабка», «старикан» приобрели обидный, уничижительный характер.
В культурной среде, когда речь заходит об этой старшей возрастной группе населения, мы чаще пользуемся эвфемизмами, типа «пожилой человек», «человек в почтенных летах», «человек преклонного возраста» и прочее.
А между тем, в Древнем Риме пожилого человека гордо называли «senex», (отсюда Сенат, совет старейшин). По-древнегречески, старый человек это герон, геронтос термин, давший название науке о старении геронтологии). А как уважительно, с каким почтением относятся к пожилым людям на Кавказе, на Востоке! Позавидуешь!
Кто-то из великих сказал: «Старость начинается с того момента, когда тебя впервые всерьез назвали стариком». (Довольно распространённые в молодежной или армейской среде обращения «старик» не в счет).
Относительность самого понятия старость очевидна каждому, но впервые, по-настоящему серьезно мы начинаем тревожиться о неизбежности старения и с находим у себя первые очевидные возрастные изменения после 4045 лет.
Конечно, женщины, гораздо более критичные и внимательные к своей внешности, расстраиваются по поводу первых морщинок у глаз еще раньше, наверное, уже к 30 годам.
Если бы старение ограничивалось только морщинками! Вначале начинают «скулить» к непогоде суставы и кости, снижается энергия и работоспособность. Даже привычные нагрузки ведут к утомлению и усталости, бессоннице и плохому настроению.
Но настоящие проблемы начинаются, когда появляются серьёзные сбои в работе жизненно важных органов в сердце, легких, головном мозге, почках.
И вот уже на страницах истории болезни появляются грозные диагнозы: стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность, а затем и болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, болезнь Паркинсона.
Как. правило, эти болезни пожилого возраста никогда не приходят в одиночку. Подобно стае голодных волков, они набрасываются на свою жертву одновременно, со всех сторон.
В медицине это называется термином «полиморбидность» -трудная задача для врача-гериатра.
Именно об этой, болезненной и жалкой старости много веков назад писал Омар Хайям:
Старость дерево, корень которого сгнил,
Возраст алые щеки мои посинил.
Окна, дверь и четыре стены моей жизни
Обветшали и рухнуть грозят со стропил.
Нездоровье, болезни, беспомощность приносит огромные мучения пожилому человеку на излёте жизни, а его родным и близким горечь и сострадание.
Еще один, сугубо практический нюанс. Проблемам геронтологии и гериатрии уделяется сегодня особое внимание. Им посвящены сотни международных конгрессов и симпозиумов, тысячи монографий и статей в научных журналах. За открытия в этой области медицины почти ежегодно присуждаются Нобелевские премии.
Ясно, что большинство читателей, тем более, не обременённых медицинским образованием, не могут потратить много времени изучению сложных научных проблем старения и методов борьбы с ними.
По этой причине мы предлагаем вниманию читателей эту книгу, чтобы лучше понять сущность происходящих в организме возрастных изменений, и активно противодействовать старению, помочь составить индивидуальную антикризисную программу, основанную на достижениях современной геронтологии, но без излишне наукообразной детализации, не «растекаясь мысью по древу», как сказано в первой русской летописи «Повесть о полку Игореве».
Наша цель воплотить имеющиеся в научной литературе теоретические знания о возрастных изменениях организма в практические рекомендации для любого пожилого человека.
О старом гусаре замолвите слово
Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу.
Данте Алигьери «Божественная комедия»
Как уже говорилось, с грузом прожитых лет у всех нас, мужчин и женщин, неизбежно накапливаются возрастные болезни и недомогания, определяющие наше здоровье, качество жизни, работоспособность и, в конечном итоге, долготу нашей жизни.
Для начала напомним, что доставшийся нам в момент зачатия хромосомный набор, определяющий принадлежность к мужскому (ХY) или женскому (ХХ) полу, по большому счету, формирует сценарий будущей жизни. От этого случайного выбора зависит наш внешний вид, физическое развитие, поведенческие реакции, психология, социальная роль, система ценностей, здоровье и долголетие.
Глядя на электронные микрофотографии половых хромосом человека (23-я хромосома), невольно возникает сравнение между пышной и красивой женской Х-хромосомой и крошечной мужской Y- хромосомой, напоминающей маленький смятый
носовой платок. Сравнение далеко не в пользу мужчин, согласитесь. Создается впечатление, что Мать-природа была в большей степени озабочена созданием прочной генетической конструкции женского организма, предназначенного для выполнения функции вынашивания, рождения и вскармливания ребенка.
Роль мужчины в задаче продолжения рода скромнее. Выполнил с честью свой супружеский долг и свободен! Может быть, именно поэтому их организм, несмотря на то, что мужчина гордо именуется «сильным полом», на самом деле более уязвим и подвержен многочисленным болезням.
Не отсюда ли берут начало все будущие мужские проблемы?
Мы достаточно много знаем о возрастных климактерических расстройствах у женщин, о драматических изменениях в их характере, внешности, поведенческих реакциях, в уровне эстрогенов, прогестерона, а вот информация о том, что происходит в организме сильной половины человечества в период угасания гормональной активности, не настолько широко известна. Давайте подробнее рассмотрим, как именно меняется гормональный статус мужчины с возрастом, какие физиологические сдвиги происходят в его организме во второй половине жизни.
Взглянем на них с позиции врача-клинициста. Глядя на портреты выдающихся мыслителей, ученых, писателей, полководцев и политических деятелей, мы видим, каких головокружительных высот может достичь зрелый мужчина, сильный духом и телом, пример для подражания подросткам и юношам при выборе их жизненного пути.