Я приходила на занятия в колледж и мне каждый раз было стыдно, страшно и неловко. Я постоянно занималась самобичеванием упрекала себя за ошибки, ненавидела свой акцент, причиняла себе страдания из-за неумения расслабиться и получить удовольствие от новых знаний.
Я не осознавала, что Its not what you do, its who you are when you are doing it . Главное, не то, что ты делаешь, а кто ты, когда ты это делаешь.
Я не осознавала, что я не носитель языка, который всем своим существом хочет научиться достойно разговаривать по-английски и прикладывает к этому много усилий, сидя в классе уровня Advanced.
Вместо этого я боялась сделать ошибку, стеснялась своего акцента, не могла расслабиться так как каждый раз переживала за выполненную домашнюю работу (и если можно было избежать ее озвучивания, я всеми силами этого избегала).
И все это только потому, что единственная причина этому страх осуждения (осуждения, которого мы имели сполна, например, в детские годы).
Что кто-то нас осудит, назовет глупым, нелепым, смешным, несуразным, дураком, неадекватным.
Из-за этого я молчала в колледже и прятала свою домашнюю работу.
Из-за этого мы забываем все то, что так долго и усердно изучали на занятиях по английскому языку, когда встречаем иностранцев.
Вот так мы обмениваем возможность личностного роста на сомнительную репутацию всезнающего и глубоко уважаемого человека.
Я не раз слышала от друзей, что после бокала вина их способность общаться на английском языке принимает совсем другой оборот. Они перестают переживать о том какого качества их речь и единственное чего им хочется это добиться понимания со стороны собеседника. Это и есть главное условие эффективной коммуникации.
Вы когда-нибудь анализировали свои мысли насчет вашего умения общаться на английском?
Как вы уже знаете, я когда-то думала, что это невозможно для меня, что владение английским языком, как у меня сейчас только для каких-то избранных людей.
Я боялась выглядеть смешной из-за произношения и глупой из-за сделанных ошибок при разговоре. И все же где-то в глубине души я знала, что у меня получится выйти на другой уровень мышления, и в результате совершенно другой уровень общения.
* * *
Любой современный человек может отвечать на угрозу или стресс всего лишь тремя способами Fight, flight, freeze или бей, беги, замри.
Наши предки так спасались от опасности. В современном мире нас больше не окружают дикие животные и вражеские племена (по крайней мере, западный мир). Но наш примитивный рептильный мозг, который отвечает за наше личное выживание, все равно реагирует на угрозы. С той лишь разницей, что нейтральная ситуация воспринимается нами, как угроза. И, как правило, из-за нашего искаженного представления реальности.
Ответы на стресс в современном мире:
Fight (дерись) превращается в злость и агрессию, flight (улететь, убежать) в тревогу, а freeze (замереть) в беспомощность и полное бездействие.
Если ваши мысли про английский язык воспринимаются вашим примитивным мозгом как угроза, то вы автоматически входите в состояние выживания Fight, flight, freeze. Если вы испытываете по каким-то причинам это состояние на уроках, оно блокирует вашу способность учиться, а также не позволяет расслабленно выдавать информацию, которой вы уже овладели при разговоре (как я на занятиях в колледже). Сам английский язык нейтрален и не представляет никакой опасности.
Страх осуждения, который скрывается за нашим страхом говорить существенная угроза, которая постоянно активирует наш рептильный мозг если нас осуждают, значит не принимают за своего, значит мы не принадлежим племени, значит мы одиноки, значит нам не выжить.
Существует поговорка: The mind is an excellent servant but a terrible master. Ум хороший слуга, но ужасный повелитель. Если служить своему примитивному уму, то качество жизни будет соответствующее.
Одна из глубинных причин нашего национального самобичевания кроется в неспособности адекватно рассуждать, в отсутствии элементарного здравого смысла.
Когда мои ученики говорили, что они сделали для урока все, что могли, получалось, что по разным причинам, могли они очень мало.
И в большинстве случаев это была их иллюзия ума.
Конечно же, студенты не выкладывались на сто процентов и не пробовали все, что возможно, несмотря на то, что они по-настоящему в это верили.
Зачастую в неосознанном состоянии им просто хотелось поставить какую-то галочку в своей иллюзии изучения английского языка. Как-будто они сели повторить важные фразы, выполнить домашнюю работу, а на самом деле размышляли о своем бизнесе, о том напишет ли им возлюбленный, постоянно отвлекались на Инстраграм.
У всех людей на этой чудесной планете двадцать четыре часа в сутках. У Опры Уинфри тоже. Именно поэтому нам необходимо учиться mind-management (управлению мышлением), а не time-management (управлению временем).
Когда изучающие английский язык говорили, что не могут свободно общаться, я спрашивала что вы для это сделали? Через что прошли? Кем вы стали на пути овладения английским языком? Развивали осознанность на пути к овладению английским языком?
По «шкале адекватности» неосознанно проделанную работу сложно оценить даже твердой троечкой.
Откуда тогда взялось требование хороших знаний от себя?
Словари говорят, что адекватность это способность реально оценить ситуацию и последствия своих действий, разумность, способность обосновать какие-то свои действия или мысли. Неадекватность ложное или искаженное представление о мире.
Если реальность качество изучения языка на троечку, то и последствия будут соответствующие на троечку. А вот знаний на четверку (даже с минусом) вполне достаточно для качественного общения.
Другой симптом самобичевания проявляется у студентов в виде искаженного видения ситуации и себя: у меня ничего не получается, каждая ошибка это трагедия и характеризует меня, как неудачника и ни на что не способного человека. И происходит это после того, как мы проговорили почти девяносто минут урока на английском языке, а они утверждают, что не могут на нем говорить.
Могу разумно и адекватно заявить о себе: я не говорю по-китайски, соответственно у меня нет ни единого шанса девяносто минут вести на на нем беседу.
Лайф и бизнес-коуч Jody Moore поделилась отличной моделью, с помощью которой можно адекватно оценить свои старания по отношению к любому занятию.
Предлагаю применить их к овладению английским языком.
Первый уровень когда мы чувствуем Interested (мне интересно).
Кстати, произношение слова interesting и его производных сразу выдает наши знания о нюансах английского языка. Чуть позже я обязательно вам расскажу почему, а пока сохраним интригу.
Второй уровень, когда мы по-настоящему становимся Committed или принимаем решение, даем себе слово ни при каких обстоятельствах не сдаваться, или создаем непоколебимое намерение прийти к желаемому результату no matter what.
Committed одно из тех мощных слов в английском языке, значение которых не передать односложным переводом на русский. Его необходимо прочувствовать путем употребления в разных контекстах.
И только на третьем уровне мы становимся Confident уверенными в том, что делаем. Мастерами! И зарабатывается это ощущение упорным прохождением второго уровня Committed.
Английский язык как навык нарабатывается практикой и в диалоге.
Других способов нет (можно, конечно, жить годами в иллюзиях, что есть).
Я люблю говорить студентам, что не бывает в овладении английском языком «я не могу» или «мне не дается язык, это не мое», бывает лишь недопрактикованность. Значит, вы не вышли из уровня Interested на уровень выше.