По крайней мере на работе ее ценят. Но этой работы слишком много, а силы уже не те. Сорок лет пролетели незаметно.
Глядя в зеркало, она все чаще ловит себя на мысли, что похожа на свою маму: «Такая же ломовая лошадь, это у нас семейное. Как же хочется быть просто женщиной, чтобы обо мне кто-то заботился, а не вот это вот все».
Практикуя в разных странах, я не могла не заметить, что именно русским женщинам свойственно примерять на себя масштабную роль Родины-матери. Они готовы отдать все силы близким, знакомым и даже незнакомым. Такие женщины о себе вспоминают только на больничной койке. Для них это практически единственная возможность отдохнуть и получить свою порцию любви и заботы, чтобы снова вернуться к горящим избам и скачущим коням.
Светлана продолжает крутиться словно белка в колесе, год за годом жертвуя своими интересами ради других в надежде заслужить их одобрение. В этом и заключается суть первой обходной стратегии: «Да, я недостойна энергии для реализации своих желаний, но я возьму ее, чтобы служить другим, а в ответ получу от них так необходимые мне благодарность, признание, заботу и любовь». Но ты же уже, наверное, догадалась, что произойдет, когда Светлана все это обретет, правда?
Наша героиня с детства усвоила, что любовь и счастье не даются просто так. Их нужно заслужить у родителей, мужа, детей, друзей и работодателей. И она всю жизнь этим занимается. Как только Светлана чувствовала проявления любви и заботы со стороны мужчин или получала хорошее предложение по работе, установка «Я недостойна» нашептывала: «Разве можно любить такую, как ты? Трудись больше, а то вдруг у них глаза откроются и они увидят, какое ты на самом деле ничтожество». Вот и взвалила моя клиентка на себя заботу о ближних и дальних, чтобы быть достойной хоть капли внимания с их стороны. За все неудачи она винит только себя, а свои успехи и благодарность от других людей упорно игнорирует или обесценивает. Сил все меньше, так как поводов для страха с каждой неудачей все больше.
Фрекен Бок, или Перекос в поле избыточности
Вторая стратегия отправляет женщину в обход через поле избыточности. Тут страх недополучить энергию вызывает другая группа установок и посланий под общим названием «Только я знаю, как надо»: «Хочешь сделать хорошо, сделай сама», «Нельзя расслабляться», «Другие без меня не справятся». С такой позицией тоже сложно жить, приходится постоянно все и всех контролировать, исправлять, раздавать указания, как в ситуации другой моей клиентки.
Ольга вошла в мой кабинет уверенно и энергично. Красивая, стройная, выглядит явно моложе своих лет.
Она успешный топ-менеджер в международной компании. Руководит большим штатом сотрудников. Много путешествует благодаря работе. Дети учатся в частной элитной школе, муж преподает в университете. Родители ею гордятся, на работе вроде бы уважают, подруги завидуют. Все так, как, еще девочкой, Ольга себе запланировала. Мечта стала реальностью, но
Однажды она проснулась и поняла, что больше так не может. Все приходится контролировать, за всеми переделывать: «Если бы не я, подчиненные и дети целыми днями играли бы в компьютерные игры, а муж, грязный и заросший, и вовсе умер бы от голода возле полного холодильника. Я так много для них делаю! А они, неблагодарные Все приходится самой! Где мне столько сил взять, они ведь не безграничны!
У меня все есть, но я не чувствую радости от того, чего достигла. Устала постоянно все контролировать и за все отвечать. У меня даже подруг настоящих нет. Кажется, что я нужна всем только как функция решатель проблем по вызову, а не как человек».
Казалось бы, где тут отклонение в поле избыточности? Перед нами ответственная, успешная, самодостаточная женщина. Ей просто нужно научиться отдыхать и побольше делегировать. Какие тут могут быть страхи недополучить энергию, ограничивающие убеждения и обходные стратегии?
Да, на первый взгляд, все так. Но в процессе терапии Ольга осознала: она действительно боится, что ее запасы ограниченны, и в качестве стратегии преодоления этого страха она выбрала не продешевить, расходуя свою энергию. Поэтому за фасадом ответственной матери, жены и руководителя стоит расчетливая женщина, которая предпочитает использовать ресурсы других людей себе на пользу, заставляя последних добиваться ее одобрения.
Почему?
В отличие от Светланы, Ольге, чтобы справиться с болезненным блоком утверждений, требуется не столько подтверждение ее ценности для окружающих, сколько власть и правота. Только так она чувствует себя значимой и сильной. В ее понимании это и есть «быть живой». Поэтому свой ресурс Ольга хочет продать подороже, чтобы в обмен получить влияние, уважение и возможность прогибать всех под себя.
Уверена, вам знакома ситуация, когда бабушка, мама или свекровь угощают, но ты еще и ложки попробовать не успела, а тебя уже пытают: «Ну как? Вкусно?» И только попробуй не ответить положительно под пристальным испытующим взглядом! И совсем караул, если ты посмеешь отказаться даже попробовать блюдо.
Или руководитель все время критикует и исправляет твою работу, даже если сам распорядился сделать именно так. Нет, он прекрасно помнит, что час назад передумал. Ну и что, что забыл тебя об этом предупредить? Ты же профессионал вот и прояви самостоятельность. Или опять придется выполнять за тебя всю работу?
Ольга всегда уверена в том, что и как лучше для ее детей, мужа, родителей и подчиненных. Неудивительно, что окружающие стараются поменьше общаться с ней и дистанцируются, не желая попасть под шквальный огонь критики и советов.
От чего же устала наша героиня и в чем заключается нарушение процесса передачи энергии? Ольга устала от постоянного перетягивания одеяла на себя и одиночества. Она не может расслабиться в компании подруг и семьи. Вдруг те воспользуются ее талантами и возможностями, а в ответ ничего не дадут? Нет, энергию надо придерживать и на каждую порцию клеить ценники, да подороже!
При этом энергия от Земли поступать к ней не перестает, накапливается и создает физически ощущаемое перенапряжение. В итоге вместо того, чтобы плавно расходовать силы на собственные задачи, Ольга проводит постоянные торги с окружающими и при этом снимает скопившееся от переизбытка энергии напряжение, срываясь на «бестолковых и неблагодарных».
Отличница, или Застревание
Бывает и третий вариант отклонения. Женщина не старается изо всех сил заработать одобрение других и не пытается все и всех контролировать она просто отказывается брать ответственность за свою жизнь. Энергия приходит свободно, но не успевает накопиться, так как тут же бестолково расходуется на множество незначительных задач, лишь бы не совершить какой-то крупной ошибки. Для этой стратегии даже название в народе есть «синдром отличницы». Поясню суть отклонения на примере.
Мария, женщина 35 лет. После школы стала психологом, поскольку в этой области «бескрайние задачи, которые можно решать вечно». Она много и постоянно учится, тратя на это все свои силы и финансы. И вместо того, чтобы использовать полученные знания, в том числе по отношению к самой себе, и хорошо зарабатывать, она до сих пор трудится штатным специалистом в городском Центре психологической помощи на студенческом окладе.
«Каждый раз, когда я собираюсь поменять работу, мне как будто кто-то шепчет: У тебя никогда не получится ничего путного. Они будут ругать тебя или смеяться над твоими попытками. Даже не начинай. И я спасаюсь тем, что отказываюсь от решительных шагов и иду на очередной курс Я даже боюсь поговорить на работе о повышении зарплаты. Вдруг не справлюсь с каким-то клиентом? За что я тогда такие деньги получаю?»