Все это ситуации, которые даются нам для нашего внутреннего и личностного роста, а мы превращаем их в камеру пыток для себя и своих близких
Я читаю много различных текстов по роду моей деятельности и как психолог, и как пишущий человек.
Как психолог я знаю, что уровень развития речи, тем более уровень развития письменной речи, дает верное представление об уровне развития мыслительных функций человека. Это давно известный в психологии факт.
Когда читаешь современные тексты современных «авторов» блогеров, экспертов, то ужасаешься неумению грамотно пользоваться родным языком.
Совсем недавно велел долго жить эпистолярный жанр: еще живы и достаточно молоды те люди, которые ПИСАЛИ ПИСЬМА. Хорошим тоном считалось вести личный дневник. На основе таких дневников и писем с фронта, например, составлены сборники, выходившие большими тиражами.
Люди читали и потому им было легко писать. Когда у тебя перед глазами изо дня в день регулярно появляются тексты, написанные выдающимися знатоками русского языка, не просто знающими, но любящими родной язык, то у тебя в мозгу невольно формируются «копии» грамотного использования языка, правильного синтаксического построения предложений, сохранения и поддержания логических связок в тексте.
Не читая, мы не можем научиться грамотно говорить. Не думая вместе с классиком, мы не можем научиться думать самостоятельно.
Без долгого упражнения не образуется ни один навык. Самостоятельно думать это самый трудно организуемый навык, требующий значительных усилий и многолетнего труда.
Вот поэтому сейчас встречаются в основном убогие тексты и огромным количеством стилистических, орфографических и прочих ошибок, когда автор даже не замечает, что перемена привычного порядка слов в предложении на случайный хаотичный поток слов в корне меняет смысл сказанного или просто лишает текст всякого смысла.
И вот сейчас стало встречаться множество текстов, в которых фигурирует глагол «должен»
Триггером, толкнувшим меня к написанию этого поста, является пост, который мне встретился вчера с заголовком «Женщина ДОЛЖНА быть счастливой» и там автор перечисляет неисчислимое количество того, что женщина ДОЛЖНА делать, чтобы выполнить свое главное, по мнению автора, долженствование быть счастливой.
У меня возник вопрос: если женщина в течение дня вынуждена думать о том, не забыла ли она какой-либо пункт из этого огромного списка, выданного ей кем-то неизвестным, то когда она ДОЛЖНА будет почувствовать себя счастливой, на каком этапе выполнения квеста?
Ведь следить за всеми пунктами, которые необходимо выполнить для обретения счастья, это огромное напряжение.
А любое напряжение блокирует те двери, в которые входит счастье.
Мы все часто встречаем словосочетания «должна быть счастливой..», «должен любить", «должен уважать».. и прочее.
И почему-то не задаем себе вопрос: каким образом довлеющее над сознанием человека слово «должен» ДОЛЖНО сделать его счастливым любящим.. испытывающим уважение?
Наоборот, это «должен», употребляемое не к месту, создает неисчислимое количество стрессовых состояний у различных людей.
Кто из нас в состоянии стресса, когда нам навязали это долженствование (кстати, не только нам, но и мы сами себе часто навязываем его), задавал себе вопрос: почему должен?
Ведь существует множество других слов в русском языке, которые были бы более уместны в том или ином случае и уж точно бы не создавали такого стресса в организме и психике.
Полезное упражнение:
У каждого из нас есть убеждения с обязательным словом «должен».
Запишите их в свою рабочую тетрадь, которую вы, конечно же, уже завели себе для проработки всех сложных моментов в процессе чтения этой книжки.
А потом поработайте вот с чем: уберите слово «должен» и замените его на другое, более подходящее слово.
Подсказки: следует, необходимо, разумно, полезно
Хочу рассказать о том, как поступал один выдающийся психолог, когда к нему приходил клиент с жалобой на то, что вся жизнь клиента состоит из одного слова «должен». Человек жаловался, что ему уже тошно жить, потому что везде должен, должен, должен
Не так ли живут многие из нас? Не по этой ли причине мы чувствуем такую не проходящую усталость, которую невозможно выгнать из себя даже продолжительным сном?
Совет психолога был удивительно простым, но почему-то ни один из клиентов не смог додуматься до этого самостоятельно. Психолог советовал заменить ненавистный глагол «должен» на «хочу» или «надо».
Попробуйте поэкспериментировать.
Глава 4. Почему для одного стресс практически постоянен, а другой живет и в ус не дует?
Так от чего же зависит наличие стресса в нашей жизни?
Ведь очевидно, что для одного человека сама жизнь это сплошной стресс, а для другого жизнь полна удовольствия и радости.
А и живут они на одной улице, в одном доме, да и зарплаты у них приблизительно одинаковые и условия жизни похожие.
А иногда бывает и так, что у того, у кого жизнь, казалось бы, суровее и условия жизни не такие уж радужные, живет и наслаждается каждым днем своего существования, а другой, казалось бы, все при нем, страдает денно и нощно и жалуется на то, как несправедлива с ним жизнь обошлась
Так в чем же причина, если не во внешних условиях существования?
Как всегда, причина кроется внутри нас. Она в нашем отношении к самому себе, в нашем отношении к жизни и в нашей уверенности в том, что все, что ни делается, оно либо к лучшему (так думают одни), либо к беде (так думают другие).
Общеизвестный факт, что страх и стресс ходят рука об руку, и чем больше ты боишься, что с тобой случится что-то нехорошее, тем больше шансов, что оно действительно случится, потому, что твое состояние постоянного напряжения и ожидания худшего приведет тебя именно туда, куда ты идешь.
Человек же, уверенный в том, что он справится с любым, даже самым неприятным событием в жизни, всегда собран, подтянут, но не напряжен. И потому он способен принимать правильные решения по жизни и избегать излишних неприятностей, случающихся на каждом шагу с теми, кто постоянно боится.
В психологии различают Верхний и Нижний пороги уверенности и зона в промежутке между ними называется Зоной уверенности.
Что такое порог уверенности? Это количество событий с положительным или отрицательным значением, которое создает стрессовую ситуацию для данного конкретного человека.
Допустим, вы купили лотерейный билет на последние деньги и не выиграли ничего. Вопрос: станете ли вы покупать еще один лотерейный билет как только у вас появится такая возможность? Другими словами, останется ли внутри вас вера в возможность выигрыша после первой неудачи?
А после второй? Пятой? Десятой?
Не секрет, что есть категория людей, которые вообще не покупают лотерейные билеты, так как не верят в то, что билет может оказаться счастливым. А есть и такие, что покупают билет за билетом невзирая на промежуточные результаты. Они верят в свою удачу.
И, конечно, у них больше шансов, купить рано или поздно выигрышный билет именно потому, что у них меньше стресса по поводу возможного проигрыша.
Вот это отношение к возможной неудаче и определяет, как много стресса в вашей жизни. То есть постоянное состояние стресса это страх проиграть. Уменьшается ли в состоянии стресса вероятность проигрыша думайте сами. Или спросите у спортсмена, который в тренировочном периоде показывает высочайшие результаты, а выйдя на соревнование под влиянием стресса теряет все свои спортивные качества.
Что же касается Верхнего порога, то он определяется максимальным количеством идущих друг за другом выигрышей, достигнув которого человек не решится поставить еще раз на ту же фишку. «Слишком часто я выигрывал, подумает он, пора заканчивать. Удача не может быть бесконечной!»