И так. Наше подсознание открывается любой важной задаче, о которой мы скажем: «Да это возможно! Это реально и это цель!». Начав сознательный поиск решения, мы вовлекаем в процесс и бессознательное. И в то же время оно с места не тронется (за исключением состояния аффекта!), если позиция по задаче «невозможно». Напоминает двоичный компьютерный код 0 и 1. Ложь и истина. «Нет» и «Да». Две простые переменные, которые определяют работу всей системы. Даже древние знали, что «по Вере Вашей Вам воздастся». Будете верить будете действовать и получите результат. Не будете не получите. Всё просто.
Наши установки определяют направления работы мозга. Играют роль ключей открывают или блокируют целевой мыслительный процесс. Поэтому, чтобы развить уверенность в достижении Вами конкретной цели начните путь с ПРИНЯТИЯ самой возможности достижения Вами этой цели. Это и есть первый шаг. Ваше бессознательное, скорее всего, проявит сомнение в этот момент, могут сработать старые барьеры или прежние убеждения. Обходятся они очень просто. Поймите Вы принимаете именно теоретическую возможность, которая в данный момент Вас ни к чему не обязывает.
Осознание этого успокоит Вас. Но в то же время Вы всерьез начнете думать о том, КАК реализовать данную цель. То есть, если это возможно то как это сделать? Вы пустите «ток» в этом направлении. И начнёте генерировать идеи, адаптировать их под реалии, прописывать схемы достижений. Какую бы цель Вы перед собой не ставили, насколько бы амбициозной она не была скажите себе: «Да, это возможно! И это достижимо!» Тогда и только тогда Вы откроете саму её возможность для себя.
В процессе проработки схемы реализации Вы выработаете фундамент теоретической установки «Я МОГУ». Потому что в создании плана осуществления задачи напрямую будет участвовать Ваше «Я». Только не забывайте, что начинать нужно с более простого, и по возрастающей. Поэтому разбейте общий план на группу простых подцелей.
Далее наступает время практики. Мотивация построена на принципе обратной связи: чем больше Вы получите от цели тем больше сил она Вам даст сейчас. Но встаёт вопрос рисков. Рисков значит страхов. Сомнений и неуверенности в себе. И Вы читаете этот труд, потому что хотите обрести такое качество, как уверенность. Уверенность в совершении серьезных шагов, способных изменить привычную жизнь. Уверенность в общении с новыми людьми. Веру в себя и в своё будущее. Вы хотите «перепрошить» свой мозг и выйти на уровень успешного человека. Что ж, возможно, я Вас удивлю. Но нет таких качеств, как неуверенность или уверенность в себе. Действительно, нет. Это не качества, это эмоциональные состояния. И они формируются по законам психики. Об этом и пойдёт речь далее.
Упражнение I. Просчитайте блок-схему достижения цели, которую считали для себя недостижимой. Сконцентрируйтесь на достижении успеха и проложите 3-4 теоретических маршрута, с определением дат. Что необходимо сделать в первую очередь? Соответствует ли Ваш имидж, Ваша манера одеваться первому шагу? Что необходимо предпринять на уровне подготовки? В какую сферу «влиться», с кем познакомиться, как и чем заинтересовать? Что для этого нужно предпринять? Какой шаг следующий? Вы можете отталкиваться не от начала, а наоборот от финала к началу (как Вам удобней). Под «финалом» понимается конечный образ чётко определенная (в теории достигнутая!) цель. И уже от неё Вы можете выстраивать структуры к настоящему моменту.
Включите в блок-схему ветви, определяющие Ваши действия в случае неудачи по ключевым шагам создайте дополнительные пути внутри маршрута. Определили сроки? Добавьте каждому периоду еще половину от отведенного времени на преодоление препятствий и непредвиденных обстоятельств. Оценив объемность, постарайтесь упростить подходы. Выполняя это упражнение, Вы будете развивать веру в свои жизненные возможности.
Глава II. Модель состояния уверенности и подключение к ресурсам.
Если выражаться простым житейским языком, то можно смело заявить, что многие эмоциональные состояния являются результатом накопления наших переживаний. Принцип накопления хорошо передает «избитая» фраза: «Это была последняя капля!». Так, например, человеческие взаимоотношения. Допустим, один из Ваших коллег Вас раздражает. Возможно, дело в его естественности походке, смехе, привычках, манерах речи Или в поведенческих актах (некоторые люди ведут себя в общем рабочем коллективе почти как дома, разве что до трусов не раздеваются). В результате вынужденного систематического контакта Ваше раздражение будет развиваться по нарастающей:
Раздражение злость гнев отвращение ненависть.
При этом все элементы в данной модели развития, кроме последнего сильные эмоции.
Ненависть же является уже стабильным эмоциональным состоянием. Другими словами, определенная реакция на раздражитель, регулярно повторяясь и развиваясь, постепенно формирует соответствующее эмоциональное состояние (раздражение
n
моделью формирования эмоционального состоянияСосредоточение на ошибках во время той или иной деятельности способствует новым ошибкам и вызывает состояние неуверенности. Концентрация на страхах способствует лишь усилению и развитию страхов, что формирует состояние слабости.
Раздражение состояние ненависти;