Рисование на молоке или воде. Подходит для разных форматов. Разные фактуры красок разным способом растворяются в воде. Есть масляные жидкие краски, создающие пленку на поверхности, есть разбавленные водорастворимые или гуашь, которые создают рисунок в объеме и позволяют просто наслаждаться тем, как растворяется краска в воде. Для этого стоит взять высокий прозрачный стакан. Рисунок на молоке тоже интересный опыт. Это могут быть жидкие масляные краски, сухие или разбавленные водорастворимые. Что дает эта техника? Погружение в созерцание, новый опыт, удивление, результат непредсказуем. Снятие тревожности.
Рисование пластилином. Кинестетический опыт, удобно проживание эмоциональных состояний. Подходит для разных форматов.
Рисование привычными материалами в свободной форме. Прорисовка образов, состояний, историй, ощущений, ожиданий, символов все это активнейшим образом используется в работе гораздо чаще, чем все остальные методы. Кроме этого, можно дорисовывать, трансформировать работы, сравнивать, взаимодействовать с ними, рвать, оставлять на память. Очень много вариантов использования найдете дальше, в разделе работы по запросам.
Рисование на предметах: подсвечники (акрил), свечи (краски по свечам), кружки (запекание краски по керамике), одежда (краски по ткани), дерево (акрил). Использование незнакомых материалов и создание произведений это очень сильный опыт познания нового, удовольствие от процесса, вдохновение, память о пережитом опыте. Можно наполнить работу смыслом, добавив немножко метафоры в процесс или в сам создаваемый объект.
Рисование под музыку. Прекрасная возможность погружения в эмоциональные ощущения, которые создаются снаружи, но проживаются внутри. Исследование влияния внешнего мира на внутреннее восприятие, выход из привычной суеты в новое восприятие реальности простыми техниками. Обычно живая музыка в стиле импровизации уносит в прекрасные переживания, но и использование записей тоже может помочь погрузиться в определенные эмоции. В групповой работе отражается, насколько одно и то же произведение воспринимается и выражается разными людьми разным образом. Получается, что мы воспринимаем музыку на подсознательном уровне, как-то перерабатываем через ощущения и эмоции и выгружаем в работу с минимальным использованием систем мышления и анализа. А это укрепляет связь с интуицией. Любой спонтанный танец строится по этому же принципу, только в танце нашим инструментом является тело, и часто его возможности ограничены, в рисунке есть образы, цвет, фактура, это просто другой способ выражения своих переживаний. А чтобы их выразить, надо как минимум принять. Я люблю брать для таких занятий саундтреки и другие музыкальные произведения без слов. Каждый раз это невероятное приключение, которое рождает мое же воображение.
Использование лепки
Лепка позволяет проживать эмоции через кинестетику трансформации. Есть люди, для которых это самый эффективный материал.
Образ героя. В процессе лепки символически трансформируется материал, и герой проявляется. Для этого не нужно уметь создавать шедевры. В лепке можно говорить о символах или образе героя, с которым можно общаться, придумывать ему истории в зависимости от идеи ведущего и задачи.
Создание ситуации, когда, кроме героя, символически обозначаются в объеме другие участники или объекты, проигрывание ситуаций. Пластилин прекрасно используется в объемных работах, это меняет ракурс восприятия ситуации, придает больше живости историям, взаимодействию и позволяет эти действия проигрывать, а игра это детское творческое и свободное состояние, которое помогает находить выход и проживать его вместе с героями.
Кинестетические практики, такие как мять, бросать, делать отпечатки, выражать эмоции через действие. Все это помогает прожить яркие эмоции, особенно негативные. Снимает напряжение, позволяет выразить гнев в безопасной форме.
Лепка из глины. Этот вид работы можно отнести к творческому опыту, для его реализации необходимы дополнительные знания, опыт и специальное оборудование, но эту технику можно использовать для создания артефактов, уникальных интерьерных вещей, сам процесс может быть очень успокаивающим, захватывающим или поддерживающим.
Трансформация изделий, в том числе сочетание с разными фактурами, позволяет использовать любые материалы в объемных работах. Речь идет как о разрушении создаваемого, так и об использовании пластилина совместно с другими материалами. Конечно, это опыт проживания эмоций в первую очередь, но еще и свобода самовыражения.
Создание общего из частей
Такие техники хорошо использовать с целью проживания целостности.
Коллаж. Самый мой любимый метод. Можно использовать коллаж, отражающий эмоциональное состояние, как собирательный образ, образ метафоры, образ мечты. Работа делится на этап подбора из журналов близких по ощущениям картинок и этап собирания общей работы из частей. Третьим этапом можно считать презентацию и обсуждение.
Аппликация. Эта достаточно детская забава позволяет в ограничении создавать результат. Очень интересный опыт. Можно ограничить участников, предложив им круги и клей, а можно предложить различные материалы, кусочки ткани, кружева. В этом варианте техника похожа на рисование нестандартными предметами, но тут скорее создание общей работы из совершенно разных материалов. Это всегда интересно, увлекательно и креативно.
Символические структуры из любых природных материалов. Увлекательный процесс создания чего-то необычного со смыслом. Это может быть мандала, кукла, символ, образ. Ценность объекта, которую вкладывает в его создание ведущий, остается с участниками.
Использование символов, слов, фраз в работе. Вырезать слова из журналов и составлять из них послания.
Сундук с сокровищами. Взять шкатулку или коробочку и наполнять ее символами и мелочами, придавая ценность процессу. Это может быть баночка или папочка. Этот процесс возвращает в ощущение детства, когда значение придавалось простым вещам и можно было затаив дыхание перебирать пуговицы или мамины украшения, создавать секретки.
Плетение браслетов из бусин. Затратная, с точки зрения организации, идея, но может быть наполнена смыслом и ценностью. Браслет может быть оберегом или вдохновением. Можно создать для себя поддерживающие символы, учитывать значение камней или организовать офлайн трансформационную встречу, куда все приносят старые или рассыпавшиеся украшения и из полученных материалов создают новые браслеты и колье. В этом случае необходимо иметь тянущуюся леску и навык ее закрепления, но как раз это можно узнать методом проб и ошибок в совместном поиске или использовать цепочки, замочки и тонкогубцы для их крепления. Рекомендую посмотреть несколько уроков по креплениям, можно это включить в общую работу.
Приготовление еды. Может стать уникальным процессом, если наполнить его смыслом. Выпечка хлеба традиционно считалась очень значимым действием, которое наполняет всех в доме энергией и здоровьем. Опыт отношения к обычным вещам более глубоко и осознанно позволяет находить в обыденных вещах ценность и смысл. Общение в процессе приготовления, своеобразные девичьи круги по интересам наполняют радостью офлайн-общение, онлайн переходит в разряд мастер-классов.
Создание музыки ветра из природных материалов. Это целое приключение и новый опыт создания необычного предмета подходит для любого возраста. На природе офлайн прекрасная возможность увлечь таким заданием в совместном творчестве взрослых и детей.