Что делать, как решать проблему баланса энергии в организме, с одной стороны, не перенапрягая его, не затрачивая слишком много энергии, а с другой стороны обеспечивая необходимую для жизни активность различных органов наших организмов? Слушайте свой организм, с возрастом научитесь различать боль и усталость от перенапряжения и боль и «усталость» от безделья. В первом случае можно слегка снизить нагрузки, во втором усилить, и желательно значительно. Хотя бы прогулками. Универсальное средство плавание, но в нашем климате это не всегда безопасно и не везде удобно и не везде пока доступно, второе по универсальности средство хатха-йога, просто физические упражнения, без прилагаемой идеологической/религиозной нагрузки. Дыхательную гимнастику рекомендую проводить осторожно, как и любые упражнения «без фанатизма», хотя бы два-три, лучше пять-шесть упражнений, полминуты-минуту на упражнение, утром суставы размять, а вечером или когда удобнее проделать комплекс упражнений, полчаса минимум, час полтора максимум. Кто не может оторваться от телевизора ну включите эту «говорилку», хотя, конечно же, в идеале вы должны слушать во время занятий свое тело, а не зомбоящик с набором увы чаще всего помоев. Хороши тренажеры у кого есть место для их установки и средства для их покупки беговая дорожка, велотренажер и так далее. Не надо покупать сразу штангу или гирю это всё-таки инвентарь для цирка и/или спортсменов-профессионалов ваша задача просто «разогнать кровь» в мышцах по всему телу. Подробнее об этом потом, в другой работе.
Статус
Это следующее кажущееся противоречие/исключение, которое мы рассмотрим. «Битва за престиж», или «борьба за статус» в обществе. Ну, или проще/грубо говоря, «понты». Нет ничего их «дороже». И, на первый взгляд, они вроде бы как бесполезны. С энергетической точки зрения. Зачем тогда мы тратим на них огромное количество сил и времени, то есть энергии?
Примечания
1
Террористическая организация, запрещённая на территории России.