Если на данном этапе вы обнаружили у себя хронические недуги из приведенного списка или что-то другое- это повод задуматься о том, что где-то вы сдвинулись с верного направления на вашем пути.
Под четвертым симптомом мы всегда подразумеваем внутреннюю неудовлетворенность тем, что мы делаем. Часто наша жизнь складывается из достижений. В социальном обществе мы являемся личностью. Личность- это индивид, который занимает особое положение, статус в обществе. Личность со временем может меняться, в зависимости от полученного опыта и условий. Чаще всего мы очень гордимся нашими достижениями, и прячем свои ошибки, чтобы уберечь себя от опасности. Это связано с тем, что в нашем обществе принято обсуждать, осуждать и критиковать за ошибки. Чем меньше показываете своих проблем, тем меньше слухов будет о вас. В двадцать первом веке каждый человек стремится сохранить хорошую репутацию. Ему очень важно то, как о нем отзываются. В данном случае тревогу вызывает то, то статус в обществе из-за возникшей ошибки может быть изменен, мнение о вас как о личности может ухудшиться. По ощущениям, неудовлетворенность собой может складываться как постоянное раздражение, что все идет не так как вы предполагали или фантазировали. Или же это может проявляться как злость на то, что реальность совсем не сочетается с теми образами в голове, которые вы представили. Мы очаровываемся ожиданиями и часто ими разочаровываемся. Так устроено наше мышление. Внутреннюю неудовлетворенность можно определить еще одном способом. Она проявляется постоянно, при любых моих действиях как само копание, почему все произошло не так как я хотел. Критика и раздражение порождает в нас страх, что мы позоримся перед другими людьми. Мы всегда хотим идеальной жизни и идеального мира, но чаще всего основное внимание направлено на то, чего мы не сделали или где мы ошиблись, нежели на наши награды по жизни. Также помимо этого, при постоянной критике вы вообще можете перестать двигаться вперед, так как не ошибается тот, кто не совершает ошибок. Если вы не совершаете ошибок, следовательно, ни к чему не смогут придраться люди, и угроза для вас будет позади. Часто мозг играет с нами в злые игры. Он специально под видом страха приукрашает тот негатив или образ, на который мы обратили внимание. Это приукрашение необходимо для того, чтобы мы не мешкались, и приняли решение избегать потенциальную опасность или тревогу перед своей жизнью. Живя в ожиданиях того, что ваши представления могут не совпасть в реальность, мы обрекаем себя на постоянные страдания. Только когда мы принимаем всю жизнь такой, какая она есть, мы избавляем себя от огромного количества стресса. Практически никогда не будет по- нашему. Тогда зачем постоянно жить в напряжении и бояться, что все выйдет из-под вашего контроля? Как следствие, чрезмерный стресс вызывает истощение, измождение и даже какие-то хорошие моменты под хронической тревогой, будут тусклыми на фоне тех страхов, которые вы пережили.
Пятый симптом- это страхи и ментальная жвачка. Страхи являются сильными блокаторами нашего движения по жизни. Они могут препятствовать нашим достижениям или вовсе перекрывать нам путь. Это нужно для того, чтобы от страха мы вообще не могли двигаться с места, и оставались там, где есть сейчас. Напоминаю, что наш мозг, а именно шишковидная железа настроена на то, чтобы постоянно пребывать в анализе на потенциальные угрозы. Если мы от какой-то ситуации испытываем хотя бы малейший страх, пусть это даже и какая-то мелочь, то миндалевидное тело ставит сигнал на эту ситуацию как угрозу. Инстинкт самосохранения берет свое и дает нашему воображению самые устрашающие образы, от которых у нас идут мурашки по голове. Чаще всего это страхи неоправданные и надуманны, по большей части. Вероятность реализации очень мала из-за паралитических свойств страха. Так как основной фокус внимания заключен на избегание опасностей, мы будем придумывать по этой ситуации множество причин, почему мы не сможем дойти до финиша. От страха, даже при любой возможности, будем видеть опасность. Именно переживания обездвижат нас, чтобы мы не ощущали новой и неизвестной тревоги.
Ментальная жвачка- это следствие придуманных страхов и приписанных переживаний в той или иной ситуации. Любая проблема является суммой обычной ситуации, которые подпитаны нашим эмоциональным окрасом. Если мы очень сильно эмоционируем, то всегда с легкостью сможем сделать из мухи слона. Воображение, под действием инстинкта самосохранения, будет всегда помогать приукрашать опасное. Таким образом, подавая сигналы человеку, мы будем ощущать опасность. Мозг приукрашениями вселяет в нас страхи для того, чтобы человек не проигнорировал предупреждения об опасности. Когда тысячи и миллионы лет назад наших предков окружала опасность, они выживали за счет инстинкта самосохранения. Когда человек не прислушивался к этому инстинкту, это ослушание приводило к летальному исходу. Предки постоянно находились в режиме выживания, игнорировать инстинкт самосохранения было равноценно гибели. Шишковидная железа через поколения передала данный инстинкт, и сохранила его для нашего выживания. Только загвоздка в том, что сейчас миндалевидное тело может даже мелкую неприятность или переживание усиливать и показывать, к чему это может привести. Когда мы находимся в постоянном избегании от сего нового, то чаще всего через время жалеем о своем поступке или о бездействии. Пока не попробуешь, не узнаешь, а если попробуешь, то можешь пожалеть о потраченном времени. Получается дилемма.
Ментальная жвачка- это мыслительный процесс, который постоянно в одной манере повторяется у человека, и воспроизводит один и тот же образ в голове. Когда мы избежали ситуации, не смогли справиться с каким-то чувством или подавили его, то периодически психика нас возвращает в прошлое. Этот симптом может проигрываться как застраивания в прошлом, и невозможность выбраться. Время от времени вы будто заваливаетесь в прошлую ситуацию и размышляете о ней множество раз, пытаясь либо снова ее прожить, либо изменить в своих мыслях. Отсюда и идет жвачка, когда мы совершаем они и те же действия челюстью, чтобы вкус нашей жвачки раскрылся, и долго пребывал в полости рта. Нам нужно делать монотонные действия в виде пережевывания, но не проглатывания. Это необходимо, чтобы сохранить вкус и не потерять его на долгое время. Тоже самое происходит и в нашей жизни, когда мы боимся потерять что-то. Чтобы сохранить «вкус» мы постоянно возвращаемся назад и пытаемся снова прожить то, что нас задело ранее. Время от времени, у нас повторяются одни и те же мысли, которые могут не прекращаться, и быть на хронической форме, то есть на фоновом уровне в нашей голове.
Шестой симптом- это повторяемость проблемы. Если вы замечали, что в вашей жизни периодически проблемы одной и той же категории повторяются, то это один из признаков того, что вы живете не свою жизнь. Повторяемость проблем можно сравнить с ловушкой, где куда бы вы не двигались, везде будете видеть одно и то же. В нашем случае при метафоре клетки, это одни и те же стороны в нашей клетке. То есть на какой бы прут или сторону вы не посмотрели, они будут одинаковыми для вас. В жизни все происходит аналогично. Когда вы пытаетесь идти вперед, и будто бы попадаете в мышеловку, где ничего не меняется. Складывается ощущение что вы идете по замкнутому кругу. Вроде бы возраст другой, могут быть другие люди или города, но результат один. Все снова повторяется. Если вы можете уследить такую закономерность, то вы осознаете, что так дальше продолжаться не может. В данном симптоме также многие люди отмечают день сурка, будто проживают одно и то же, и ощущение безвыходности их не покидает. Вроде бы, и окружение человек сменил, и город, а проблема опять появилась. Самое сумбурное здесь то, что человек со своими мыслями и мировосприятием перешел из одной точки в географическом положении на другую, но голову взял с собой и видеть будет тоже самое. Возможно он переехал в другой город, чтобы все начать заново, но даже здесь все повторилось через время, как это было ранее. Повторяемость проблем можно также сравнить с очками. Если вы носите одни и те же очки, через которые вам кажется, что мир черно-белый, то какое бы место вы не посетили, или с каким бы человеком не поддержали разговор, все будет казаться вам в хмурых тонах. Конечно же на основании вашего субъективного мнения у вас будет складываться ощущение того, что везде все одинаково. У кого -то все мужики козлы, у кого-то все начальники деспоты, у кого-то все бабы меркантильные. Какие разные проблемы, казалось бы, но суть у них как вы видите одна. Когда вы наблюдаете в своей жизни все разное через очки, но видите все, что вас окружает как одно и тоже и это- повторяемость. Из-за того, что человек воспринимает все одинаково, то конечно же, на основании своего опыта, он будет обнаруживать схожесть между своими проблемами.