И это не только привлекательность, это интеллект, своя четкая система ценностей, которую он транслирует и им же следует. Он дипломат, с ним приятно общаться, с ним просто рядом как-то комфортно.
Развитый интеллект и уверенное следование своим ценностям помогают справедливо обосновать свою точку зрения, он владеет искусством дипломатии, что делает общение с ним мягким и приятным. Он ничего не доказывает, он может просто промолчать, и у него всегда свое мнение. У него нет страха выйти из зоны комфорта.
Эмоции не властны над ним. Он всегда сохраняет и транслирует позитивный настрой.
И не впустит в свою жизнь негативные эмоции.
А если мужчина без опоры? Тогда власть чужого мнения, чужих убеждений делает, как все, всегда в сомнениях, он не может сам принять решение, пытается всем угодить, быть хорошим, агрессивен. Он не может взять на себя ответственность за свою же жизнь. И он не может быть опорой семьи.
1.3 Кто ты без опоры?..
Как же понять, осознать, что вот стоп. Опоры нет. Я это вижу.
1. Нет удовлетворения от работы, от хобби, учебы, любых действий. Да и жизни в целом. Человек не может и не знает, как наполнить ее позитивом, яркими событиями.
2. Не понимает, чего хочет лично он, не слышит свои желания, вообще не знает о них, живет чужими. Не знает себя и не понимает, о чем он.
3. Боится людей, особенно лидеров, со своим мнением. И очень старается всем угодить, даже малознакомым людям, помочь, даже если на это нет ресурсов.
4. А могут быть и зависимости пристрастие к алкоголю, азартным играм, никотиновая, наркотическая зависимости и так далее.
Отношения Я-Я для внутренней опоры. Знание о себе
Пришла мысль, а как можно коротко, тремя характеристиками описать комфортные и гармоничные отношения с собой, если описать их с помощью этих трех характеристик.
Итак,
1) Я в порядке. Я в коммуникации с собой. Я себя знаю. Я себя понимаю
Человек осознает ощущения тела я чувствую тело, свои эмоции и может их описать. Разум, сердце и тело работают в одном направлении, на одну цель, как слаженная команда. Он знает как и может управлять своим вниманием и сначала подключает мозг, только потом реакция. Он знает как и может управлять своими эмоциями.
В любой момент времени.
Человек знает свои сильные стороны, понимает свою индивидуальность, уникальность и себя. Знает, какую хочет создать свою жизнь, четко устанавливает цели, ценности и не изменяет им.
Его страсть, его любимое дело то, чем он занимается сейчас, его работа. Его действия совершаются из любви.
Человек знает и принимает свои внутренние преграды, поддерживает с ними контакт. Понимает свои эмоции, может ими управлять, знает как и поэтому легко переживает сложные, умеет и возвращает себе энергию после них. Распознает легко и быстро мысли-вирусы. А энергию разрушения направляет в творчество, разрешает внутренние конфликты. Не сливает энергию. Ни в действии, ни в общении, ни в отношениях. И знает, как это делать.
2) Я не в порядке. Я себя не знаю. Я себя не понимаю
Человек не знает, что он хочет, какие у него его собственные желания, не может описать свои эмоции, не понимает их, не умеет с ними работать, описывать их, не может сказать, вот какую эмоцию он сейчас проживает, не в состоянии их контролировать и тем более ими управлять. Не может сказать, как он себя ощущает и что чувствует. Долго переживает негативные эмоции, не может быстро успокоиться, не знает, как их прожить. Его слова или действия необдуманные. Разум, сердце и тело в каком-то кулаке, скомканы, нет гармонии, разбаланс, блоки. Сжат и скомкан.
Человек не знает себя, чего он хочет и что любит, своих собственных чувств, мыслей и желаний. Не может сформулировать, а какую жизнь он вообще хочет, нет ясности в будущем. Делает то, что не нравится (работа, хобби, учеба). Часто рвется на части, что-то хочется, но что-то или кто-то всегда останавливает.
Человека погружают в негативные переживания, лишают сна, но не дают новых решений проблемы. Человек во внутренней самозащите пытается избежать негативных эмоций, отрицает свои теневые стороны, защищается от негатива и стресса. Ну и вот он алкоголь, компульсивное переедание и много тут чего.
Какие еще опоры бывают:
Материальная опора финансовая подушка, сбережения, вложения и инвестиции.
Бытовая свой дом, выстроенный быт с членами семьи.
Духовная.
Эмоциональная независимость.
Система убеждений.
Зайду вот с такой стороны. Скелет образуется из множества костей.
Фундамент себя из такого же разнообразного ряда составляющих.
Собственная система ценностей и убеждений один из кирпичиков сего фундамента.
И только по мере (пришло сейчас на ум, по мере и по вере) отстаивания своей позиции опора крепнет. И о-очень далеко не у каждого есть собственное мнение. И далеко не каждый построил собственный фундамент опоры.
1.4 Потеря опоры. После
Опора всегда рушится внезапно и всегда оставляет надлом где-то внутри. А самое мучительное резкое и непредвиденное разрушение несущих стен, которые держат весь фундамент на себе.
Переломный момент. Распад. Кризис.
Кризис опоры нужны сейчас, нужно как-то продержаться, а их нет, они сломались, разрушились. Нужно время на восстановление. И у каждого оно свое. Кому-то хватит и недели, а кому-то будет мало и месяца.
У каждого своя причина на потерю опоры:
смерть близкого человека;
потеря имущества;
увольнение с работы;
проигрыш в соревновании на получение гранта;
ссора с близким человеком;
проигрыш в казино;
расставание;
болезнь.
У каждого свой уровень боли. После дестабильности, какой-то негативной ситуации ты падаешь в негатив.
И чем дольше и глубже ты падаешь, тем дольше, сложнее и тяжелее подняться. Нужно делать стоп. Остановить падающую эмоцию. Нет. Не стабилизировать, не поднимать, я не говорю про какой-то сейчас позитив.
Сейчас нужно БЫСТРО вернуть себя на место.
Остановить падение.
Как?
Тут в зависимости от силы. Иногда поможет стопом уборка. Двадцать-пятьдесят приседаний.
Путешествия смена, перемещение, быстро, все в дороге. Побегать. Покричать.
Мы регулярно сталкиваемся с потерями, с тем, что происходят события, которые мы не заказывали! И точно хотели бы с ними не встречаться, но они случаются.
Но это ключевые моменты! В них мы приобретаем опыт, наша взрослая часть приобретает навыки она становится еще более крепкой, еще больше понимает, сколько в ней силы и с чем она уже справилась.
Когда вы впадаете в тревожность, важно, чтобы ваш внутренний родитель позаботился о вашем внутреннем ребенке. Такая интересная рабочая система.
Ему кажется: «Всё пропало, я теперь не вывезу». Поэтому важно, чтобы внутренний взрослый сказал: «Всё в порядке, я о тебе позабочусь».
И да, когда преобладает ощущение беспокойства, я начинаю вытирать пыль, убираться. Это приносит ощущение облегчения.
Это вариант компульсивной защиты. Она нужна. В том самом моменте стоп.
У каждого человека свой, индивидуальный, вариант защиты. Нужно делать что-то, что приносит пользу. Ведь можно просто потерять энергию и время, а можно прогуляться на свежем воздухе (это полезно для здоровья и помогает очистить сознание), разобрать ящики стола и навести порядок на рабочем месте. Нужно совершать какие-то действия, двигаться. И тут я бы сказала, все равно куда. Тут важна не цель куда-то дойти. Тут цель сбросить потенциал, выработать этот ком энергии.
«Я купил билет на поезд тут же и поехал в Москву, побыл немного там, через неделю уже ехал в Санкт-Петербург, а через четыре дня полетел в Сочи. И только через несколько недель я осознал причину всего этого. Я взял билет домой. И только там я пришел в себя и переосмыслил происходящее».