Всего за 154.9 руб. Купить полную версию
Тень это то, что человек в себе вытесняет, не принимает и не одобряет. Это то, что кажется человеку неприглядным.
Однако, парадокс в том, что именно в твоей Тени сокрыт безграничный ресурс и потенциал.
Почему?
Во-первых, потому что твой мозг тратит колоссальное количество энергии и сил на подобное вытеснение. Получается, что он ежесекундно занят подавлением.
Во-вторых, Тень это то, какая ты на самом деле. Это твои сильные черты, на которые можно опереться.
Как подружиться со своей Тенью?
1). Сделай Юнгианский тест
Подробнее о том, что это за тест и как его сделать, можешь почитать в Интернете. На моем канале WomanBomb есть соответствующее видео. Тест поможет тебе осознать все то, что вытесняешь, увидеть в этом потенциал и опираться на свои сильные стороны.
2). Обрати внимание на то, что тебя раздражает в других
Весь мир это наше зеркало. Все люди отражают нас самих, ибо в окружающих мы видимо то, что есть в нас самих.
Так из всего многообразия человеческой личности мы вычленяем только то, что готовы увидеть, то, чем наполнены сами, то, что есть в нас.
Особенно стоит обратить внимание на то, что именно нас раздражает в другом человеке, на то, что бесит.
Тезис тут простой: нас раздражает в других то, что мы не принимаем в себе. Поначалу данное утверждение кажется возмутительным.
Мне тоже было неприятно принять это, потребовалось время: сначала на то, чтобы просто без отрицания попробовать подумать в этом направлении, затем осмыслить и приступить к анализу, и в завершении на принятие.
То, что не хотелось видеть в себе раздражало в других: лишние пара килограммов, желание достигать цели силами других, не прикладывая собственных усилий, эгоцентричная картина мира и многое другое.
Присмотрись и ты заметишь: человек раздражённо рассказывает о непозволительном и крайне возмутительном поведении/черте характера другого, а тебе, слушая это, на ум то и дело приходит мысль, что он описывает себя.
Как только принимаешь отрицаемое в себе, меняешься и устраняешь в себе это качество волшебным образом это качество перестает раздражать в других
Как излечиться от болезней?
Для начала стоит понять, откуда болезни берутся.
По моему глубокому убеждению, все болезни носят психосоматический характер появляются от отсутствия гармонии и света в душе, и призваны показать человеку, что он идет не туда, не с тем, не так.
Любая болезнь это повод задуматься. Я даже на предмет ОРВИ всегда анализирую, что именно мне хочет сказать мое тело (хотя и болею не чаще 1 раза в год). Детей это тоже касается.
По психосоматике есть удобные справочники, в которых можно найти какой орган (его болезнь) за что отвечает. Таким образом, при диагнозе хронический отит я выявила у дочери нежелание заниматься синхронным плаванием; в итоге мы прекратили занятия и нашли прекрасную замену танцы Тодес, на которые она ходит с удовольствием (рецидивов болезни не было).
Как излечиться? Ответ нужно жить в гармонии с собой и быть счастливым.
Как прийти к гармонии и счастью? Самореализовываться и раскрывать свой потенциал, следуя своему предназначению. Только в этом случае твоему телу не нужно будет пытаться доносить до тебя какую-то информацию через болезни.
Как поднять самооценку и начать любить себя? Ключевые правила любой женщины
Вопрос самооценки и любви к себе очень тесно связаны.
Существует следующая закономерность: люди с заниженной самооценкой, в действительности, себя не любят, у людей с адекватной или высокой самооценкой проблем с любовью к себе не возникает.
Если я себя не люблю (то есть я за свою жизнь не нашла в себе качеств, за которые меня стоит полюбить, прежде всего, себе самой) то значит я не достойна любви, я ее не заслуживаю.
Подобные установки сильно мешают тому, чтобы наладить личную жизнь ты все время приглашаешь партнера к тому, чтобы не любить тебя вместе. Будет как в мультике про котенка Гав: «А давай не любить меня вместе?». Как ты думаешь, каких мужчин ты будешь притягивать всегда? Абьюзеров, нарциссов, насильников, алкоголиков, наркоманов, изменщиков, альфонсов. Отношения всегда будут токсичными.
Замечала, как женщина разрывает отношения с одним алкоголиком, и тут же находит себе второго? Слышала рассказы о том, как у женщины было трое мужей, и все они (о ужас!) были кухонными боксерами или изменяли ей? Случайность?
Отнюдь! Даже по теории вероятности такое едва ли возможно.
Женщины часто живут в сценариях, не прорабатывают себя, снова ищут отношения и находят аналогичные. И к тяжкому стечению обстоятельств это не имеет никакого отношения.
Поэтому любовь к себе должна стать основополагающим правилом любой женщины.
Это нужно женщине, прежде всего, для себя. Если с самооценкой и любовью к себе есть проблемы, то прежде, чем вступать в отношения, нужно обязательно проработать эти вопросы и полюбить себя.
Наше общество на протяжении долгого времени формировало культуру, будто бы любовь к себе это низко и плохо, это эгоизм, а любовь к ближнему высоко и хорошо. Такое неверное утверждение порождает много проблем в нашей жизни.
Почему важно любить себя? Чтобы не терпеть плохого по отношению к себе: своих плохих действий и поведения других, плохого к себе отношения, плохих поступков в свой адрес, плохого досуга, плохой работы, плохого партнера, плохой жизни, в конце концов плохой еды и плохого здоровья.
Важно понять одну простую истину если ты будешь любить саму себя, то и мужчины, дети, коллеги, и все окружающие тоже будут любить тебя.
Любовь и уважение к себе транслируется на энергетическом уровне, все люди сходу считывают то, как человек относится к самому себе и начинают относиться к нему так же.
Нелюбовь к себе в личной жизни рождает неадекватные, токсичные, изматывающие и вредные всесторонне садо-мазохистические отношения. Не обязательно речь идет о физическом насилии и извращениях, а просто о модели таких отношений.
Полюбить себя становится не так уж сложно, если понять одну вещь: ты главный человек в своей жизни, ты единственная, кто точно всегда будет рядом.
ОК, со значением разобрались, теперь как полюбить себя?
1). Вести уважительный к себе образ жизни
Нормальное питание, полноценный сон и отдых, внимательное и ответственное отношение к здоровью, спорт (как бы банально это не звучало, но любовь к себе начинается именно с этого).
Уважительно относится к себе это перестать себя критиковать, осуждать, обвинять, оскорблять.
Думать и говорить о себе нужно исключительно в позитивном ключе, ведь ты у себя одна, и ты у себя должна быть любимой. Критики и обвинители найдутся с лихвой во внешней среде.
Перестать критиковать себя поможет избавление от перфекционизма, подробно рассмотренное в одной из глав.
2). Жить для себя
Не для детей, супруга, родителей, кого-то других.
Заботиться, прежде всего, о себе, своих интересах, своем развитии, своей состоятельности (личной, профессиональной, финансовой). Так избежишь массу проблем при построении отношений с партнером, супругом и детьми.
3). Развиваться и реализовываться
Через профессию, хобби, достижение своих целей, стремление к мечте.
Нужно постоянно, каждую секунду думать о себе и своем развитии. И будет тогда всем счастье да, да, и мужу, и детям и родителям. Жертвуя собой, мы сильно вредим другим и нашим отношениям с ними.
4) Прислушиваться к своим желаниям и интересам
Делаем то, что хотим, и отказываемся от того, чего не хотим.
Люди моего поколения часто испытывают сложности с выявлением своих желаний, так как застали в детстве еще советское воспитание в духе «Тебя забыли спросить!», «Я последняя буква в алфавите», «Кому интересно, что ты хочешь, иди и делай/ешь/учи», «Что значит не хочешь???».