Всего за 80 руб. Купить полную версию
Если помощников достаточно, лучше организовать центр сбора информации, куда будут сдаваться результаты после каждого этапа. Там результаты будут суммироваться. В этом случае общий подсчет не займет много времени.
Однако результаты результатами, но для организаторов главной целью должны быть позитивные эмоции детей, которые должны уходить с праздника, получив заряд положительной энергии, а не мучиться по поводу того, что у них что-то не получилось.
Ведущий
Всем физкульт-привет! Я смотрю, вы сегодня отлично подготовились! Все в спортивной форме, опрятные такие. Наш праздник называется «День здоровья». А что такое здоровье?
Слушает варианты ответов.
Да, всё верно. Но это не только отсутствие болезней или физических недостатков, но ещё и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Чтобы быть здоровыми, необходимо заниматься физическими упражнениями. Вы готовы выполнять упражнения? А с чего нужно начинать любое физкультурное или тренировочное занятие? Правильно, с разминки. Вот давайте и разомнёмся. Проверьте, чтобы у вас хватало места, чтобы никто друг другу не мешал. Подняли руки в стороны! Повернулись направо, налево! Никто никого не задевает? Отлично! Значит теперь можно приступить к разминке. Слушайте музыку, слушайте меня и повторяйте за мной!
Разминка выполняется под песенку «Зарядка» (Солнышко лучистое, любит скакать) муз. Стихарёва А.
Слова у песни нейтральные, поэтому можно проводить любой вариант разминки. Начинаем с шеи, далее плечи, руки, туловище и ноги. В самом конце можно дать прыжки. Например:
Повороты головы направо-налево; наклоны головы вперед-назад; круговые движения руками вперед и назад; круговые движения предплечьями и кистями; руки «в замок» волны руками перед грудью; повороты туловища направо-налево; наклоны вперед (стараемся достать пол или стопы) и назад; приседания с различными положениями рук (руки вперед, в сторону, одна вперед другая в сторону и т. п.), выпады вперед, назад, вправо, влево; прыжки на двух ногах и на одной, можно слегка пританцовывая, или просто выполнить обычные подскоки.
Ведущий
Ох, какие вы молодцы! Разминались на славу! Я смотрю, некоторые даже успели вспотеть. Ничего, сейчас будет маленькая пауза, пока вы распределитесь по станциям, а потом уже начнётся основное действие. Сейчас вы разделитесь на группы, каждая группа пойдет на свою станцию2. На каждой станции вы проходите испытание и зарабатываете очки. Когда вы пройдёте все станции, мы подсчитаем общую сумму набранных вами очков и тогда сможем определить победителя! Ещё раз обращаю ваше внимание соревнования у нас индивидуальные! Соревнуются участники, а не команды. А теперь мои помощники помогут нам с вами разбиться на группы, разойтись по этапам и начать наше соревнование!
На группы участников лучше разделить перед праздником. На группы участников можно делить по классам. Можно также организовать сборные группы из нескольких классов. Количество групп зависит от количества помощников, следовательно, численность групп будет определяться числом участников и количеством групп, на которое их можно разбить. На станции можно поставить и старшеклассников, пусть поучатся объяснять задания и подсчитывать результаты (помощник может участвовать в подсчете).
Помощники водят группы от станции к станции по кругу по часовой стрелке. Когда все станции будут пройдены, все участники собираются на центральной площадке.
Ведущий
Я смотрю, все готовы! Точно все знают, где чья группа? Тогда можем начинать! По своим станциям шагом марш!
Группы расходятся по станциям.
Станции могут быть самые разные, все зависит от того, какие инвентарь и оборудование доступно и сколько места школа может предоставить. Желательно, чтобы станций было не менее пяти-шести.
Варианты этапов (выбирайте, что вам подходит и больше нравится):
1. Прыжки через скакалку с вращением вперед. Каждому дается 20 с, подсчитывается количество выполненных за это время прыжков.
2. Броски мяча в баскетбольную корзину выполняются с линии штрафного броска или чуть ближе. Дается пять попыток, записывается количество попаданий.
3. Броски малого мяча в вертикальную цель висит мишень диаметр не более 50 см. Выполняется по три броска малого мяча правой и левой рукой, засчитывается общее количество попаданий. Броски выполняются с дистанции 34 м.
4. Вращение обруча на туловище 1 мин или кто дольше. Это задание могут выполнять сразу несколько человек. Очки начисляются так кто прокрутит минуту или больше всем 10 очков. Если таких наберется больше 10 человек, то больше никому очки не начисляются, если же меньше, то еще 510 мест присваиваем тем, кто прокрутил меньше минуты.
5. Ведение мяча на месте очки начисляются так же, как и с обручем. Специально даем возможность как можно большему количеству ребят заработать очки.
6. Удары по воротам с 1520 м нанести пять ударов, считаем количество попаданий в ворота.
7. «Чеканка» на теннисной ракетке (малый теннис) подсчитывается количество отбиваний за 30 с. Чтобы заработать большее количество отбиваний, нужно стараться подбивать шарик быстро и невысоко.
8. То же, но с ракеткой для бадминтона и воланом.
9. Сбивание кеглей задача игрока с 10 м прокатить мяч и сбить расставленные кегли 10 штук (расстояние между кеглями не менее 30 см, чтобы нельзя было сбить все кегли одним ударом). Дается 35 попыток. Считается количество сбитых кеглей.
10. Городки сбить фигуру «Пушку» за два-три броска биты. Броски выполняют с 68 м. Считается количество выбитых из квадрата городков.
11. Пройди с закрытыми глазами. В 68 м от линии старта стоит стойка. Игроку завязывают глаза. Он делает два поворота вокруг своей оси, идет вперед. Задача: дойти до стойки и коснуться ее рукой. Засчитывается любое касание, даже протянутой в сторону рукой. Дается три попытки, считается количество касаний.
12. Подтягивания из положения вис лежа. Если участвуют только мальчики четвертого класса, то можно дать подтягивания из виса.
13. Отжимания.
14. Подъем туловища из положения лежа на спине (для этого испытания потребуется что-то постелить на площадку или землю или использовать гимнастический мат) за 30 с.
15. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (глаза завязываем). Секундомер выключается, как только вторая нога касается земли (или другой ноги) или опорная нога сдвигается с места.
16. Приседания за 1520 с. Считается количество приседаний.
17. Сжимаем динамометр. Сжимать можно только ведущей рукой, или сначала одной рукой, а потом другой. Затем оба результата суммируются.
18. Хоккей. Используется детский хоккей. Задача ударить по шайбе или небольшому мячику и попасть в небольшие ворота (можно поставить две стойки на расстоянии 1 м) с 56 метров. Дается 5 ударов.
19. Гольф. Используется оборудование для детского гольфа или же небольшая ямка в земле, в которую нужно попасть мячом с 1015 м. На выполнение дается 5 ударов, считается количество попаданий в лунку. Вместо клюшек и специального мяча можно использовать футбольный мяч. В этом случае удар выполняется ногой, а лунку нужно сделать побольше.
20. Вис на время. Если у нас есть четыре и более гимнастических или шведский стенок, то можно провести соревнование по вису на время. Задача участников провисеть как можно дольше. Если среди участников есть сильные ребята, то на выполнение виса отводится не более двух-трех минут. Тот, кто провисел дольше двух-трех минут, автоматически получает первое место (максимальное количество очков), даже если таких игроков будет несколько.