Теперь вы находитесь в позиции наблюдателя собственного наслаждения. Есть сознание, которое я называю наблюдателем, и есть наслаждение в теле. Внимание, вопрос: куда делось ваше личное Я? Кто вы в этот момент? Ответ: вы есть наблюдатель наслаждения. Это из той же оперы, что «А и Б сидели на трубе, А упало, Б пропало, что осталось на трубе?»
Вот человек поставил в свою голову некую картинку, она вызвала ощущение, эту картинку наблюдает сознание. Картинку убрали, и вместе с ней выпало и личное Я. Мы остались в наслаждении и наблюдении этого процесса. Не сомневаюсь, что Будда пришел к этому в медитации, в концентрации. И вы можете проверить это на себе. Но для этого нужна осознанность, нужна способность концентрироваться на картинке под названием «желание».
Важно понять, что желание существует для того, чтобы какое-то время человек мог находиться в состоянии наслаждения только от одной мысли об этом желании. Картинка дает наслаждение. Представление себя в будущем уже сейчас несет наслаждение. Но, если эти картинки не сбываются, человек страдает. Он ассоциирует свое наслаждение с этой картинкой, реализованной в материальном мире. Забегая вперед, скажу, что желание это необходимое условие для проявления человека в жизни. Так как желание порождает страдание, получается, что и страдание это необходимое условие для проявления. Эту логику я раскрою еще больше, когда начну изучать психоанализ.
Давайте еще раз поместим в голову картинку о чем-нибудь вкусном. Моим желанием было мороженое, и я наслаждался его виртуальным поеданием. Если бы в процессе я убрал картинку мороженого из головы, то все равно остался бы в наслаждении, причем это происходило бы в моменте «здесь и сейчас».
Напомню еще раз, что именно момент «здесь и сейчас» приносит наслаждение. Наш ум придумывает, что мы будем счастливы только тогда, когда наши желания сбудутся. Но, получается, что для счастья нужно лишь сконцентрироваться на моменте, который происходит прямо сейчас. А что у нас постоянно происходит в теле? Что происходит каждый момент «здесь и сейчас»? Дыхание, как минимум. Концентрация на дыхании, только на одном дыхании вызывает наслаждение. Если концентрация только на дыхании, значит, других мыслей нет, и вы входите в позицию наблюдателя. Концентрация делает процесс дыхания осознанным, он перестает быть автоматическим или, другими словами, бессознательным.
Итак, еще раз: наш ум начинает ассоциировать, отождествлять себя с желанием. И мы думаем, что при осуществлении этого желания станем счастливыми. Наши желания сбываются мы счастливы, а если нет, то страдаем. Нереализованное желание несет страдание. Что происходит, когда у человека появляется желание? Он начинает ждать, что когда-то оно осуществится и он будет счастлив. Ждать, ждать и ждать Жизнь превращается в одно сплошное ожидание, все мысли находятся в будущем. Человек не живет здесь и сейчас, он считает, что начнет «жить» тогда, когда сбудется его желание, таким образом обесценивая свое настоящее. Могу предсказать: очень скоро он станет пациентом какого-нибудь доктора.
О нереализованных ожиданиях мы еще поговорим. А пока еще раз настоятельно прошу запомнить, что практиковать визуализацию желания нужно для того, чтобы еще до его осуществления вы уже находились в наслаждении.
Пробовали считать свои желания в течение дня? Одно сменяет второе и третьим погоняет. Но часто бывает так, что, когда они, наконец, сбываются, они нам уже не нужны. И мы снова страдаем. Жажда, страсть, ожидание счастья от исполнения желаний порождают страдание. Это не значит, что нужно перестать желать. Нужно перестать ассоциировать свое счастье с осуществлением желания. Я так делал в свое время, когда понял, как работают желания. Садился, закрывал глаза и визуализировал новую машину. Представлял, как еду в ней, как держу руки на руле, что испытываю, что вижу, в общем, проживал картинку через все пять чувств. Потом убирал картинку и просто кайфовал. Когда человек находится в кайфе, то желания сбываются быстрее. Чем больше наслаждения, тем быстрее желаемое осуществится.
Помните, я писал про то, что можно ходить по воде? Вы когда-нибудь хотели этого? Христос имел способность осуществлять свои желания мгновенно: излечивал и воскрешал людей, из воды делал вино, мог накормить тысячи человек пятью хлебами и двумя рыбами. Из любви, огромной энергетики и осознанности его желания осуществлялись мгновенно. У нас с вами таких способностей нет. Наши желания скачут одно за одним. Концентрация низкая, уровень энергии, соответственно, тоже. Скорость осуществления желаний слишком мала. А нам хочется быстрее и быстрее.
Наслаждение, которым вы подпитываете картинку, может ускорить процесс реализации. Но проблема людей в том, что они не знают, чего на самом деле хотят. Они ожидают, что кто-то придет и принесет наслаждение на блюдечке. Когда же для человека открывается «божественный люк» и рыба падает с неба вместе с вином и тачкой, поверьте, этот человек не сидел в унынии, он наслаждался жизнью и тем, что в ней есть.
Ну вот, я докатился до того, что стал объяснять, как осуществлять желания. Но основная идея, которую я хочу донести, не нужно ожиданий. Сокращайте количество ваших желаний. Не распыляйтесь. Определите цель, а не просто желание. И не ждите, а идите и делайте. Совершайте хотя бы маленькие шаги навстречу желанию. То, что вы сейчас имеете в своей жизни, когда-то это и были ваши желания. Не умея ценить и получать удовольствие от того, что имеете сейчас, вы попадаете в паутину бесконечного ожидания и неудовлетворенности. Так желание приводит к страданию.
Забегая вперед, скажу, что мы ассоциируем себя со своими желаниями из-за неведения. Пока просто поверьте, что когда поднимется уровень осознанности, вы поймете, что вы это не ваши желания. Вы это наблюдатель. Вы и есть сознание. Но, чтобы проявиться человеку в этом мире, ему необходимо желать и необходимо страдать. Без желаний и страданий невозможно найти свое личное Я.
Помните, я рассказывал, что записывал свои мысли и эмоции? По эмоциям можно понять, чего вы на самом деле хотите, какие ваши цели истинные, а какие нет. Сделайте небольшую практику. Возьмите лист бумаги и запишите свои желания. Теперь погрузитесь мысленно в картинку, где желание уже сбылось. Как вы себя ощущаете, что чувствуете? Запишите. И так все желания, одно за другим. Только пишите честно. Честно, потому что может оказаться, что ваши главные желания, в которые вы, возможно, уже вложили усилия и время, не вызывают в вас никаких положительных чувств. Свои истинные желания вы узнаете по состоянию благости и подъему энергии во время визуализации.
Большинство людей еще не научились понимать, чего они хотят. Живут в ожиданиях, что за счет чего-то или кого-то они станут счастливы. Чтобы, как в сказке, вдруг по мановению волшебной палочки или по щучьему велению стать счастливым, красивым и богатым. Получить желаемое «вдруг», не вставая с печи (то есть дивана), это нерабочая модель исполнения желаний, но именно такую мы впитали еще в детстве.
Большинство людей до сих пор не понимает, что материальный мир не приносит счастья. Но Будда говорил про срединный путь. Записывайте, сколько времени вы испытываете удовольствие от исполнения желания и сколько вы страдаете, когда этого не происходит. Записывайте, сколько вы находитесь в моменте «здесь и сейчас» и сколько это приносит удовольствия. Это трудно. На это готовы единицы. Но этот труд разовьет вашу внимательность, а значит, и сознание. С развитием сознания растет уровень наслаждения в теле. Энергетика человека от депрессивного состояния возрастает как минимум до радостного и спокойного.