Всего за 349 руб. Купить полную версию
Самая большая иллюзия цивилизованного человека считать, что жить страшно, жить тяжело, а проблемы обязательны и бесконечны. Поэтому проблемы нужно предусмотреть заранее и сделать так, чтобы они не возникали. Когда проблемы ещё не появились, но возможны, да ещё какие, то всё очень плохо заранее. И мы стараемся предотвратить, предусмотреть, «подстелить соломку» и активно сливаем в это свои силы.
Пандемия. А вдруг кончатся продукты, чем буду кормить детей? А воду перестанут подавать в квартиры? Нужно запастись крупой и тушёнкой, водой и антибиотиками А вдруг начнутся беспорядки в Москве, исчезнет вообще всё? Надо покупать дом в деревне. Возле ручья, чтобы всегда вода была. Возле леса, чтобы всегда с дровами, грибами и прочей едой. И чтобы печка. Блин, я ж никогда не жила в деревне! Надо научиться, чтобы выжить И вот она не спит ночами, представляя картины апокалипсиса и свои действия, чтобы его предотвратить.
Она живёт в мнимой опасности «потом», но силы тратит реальные сейчас.
В итоге еда есть, вода есть, Москва живёт. Самое страшное, что случается, самоизоляция и дети на онлайн обучении. Им нужно помочь разобраться с уроками, вот тут и правда проблема. Но у мамы уже нет сил ни на что, она перегорела заранее, а теперь в депрессии и просто тупо ждёт, когда всё закончится.
Вот так мы сливаем свои силы в панические переживания. И когда реальность требует конкретных действий, причём, совсем не тех и не настолько таких, как представлялось, у нас на это уже нет сил. И жизнь становится тяжёлой, обрастает проблемами, которые видятся неразрешимыми
Резюмирую: заранее пугаясь проблем, с которыми не справимся, мы пытаемся предусмотреть всё. Растрачиваем на это силы. И не справляемся с реальными задачами, которые вполне могли бы решить.
Этот нейтральный мир
А как вам такой взгляд: жизнь, на самом деле, нейтральная, ни хорошая, ни плохая. Проблемы, на самом деле, это текущие задачи, которые что-то мешает решить в моменте. Мне нужна крыша над головой, надо найти себе жильё это задача. Почему-то не могу найти себе жильё, мало денег, не нравятся условия, не вижу вариантов, задача превращается в проблему. Если задача не решается, значит, мы не там ищем решение, чего-то недопоняли или действуем не так. По-хорошему нужно сесть, проанализировать, понять, что не так, и изменить свои действия.
Но у большинства происходит «по-плохому»: не понимаю, что с этим делать, бьюсь-бьюсь, и всё бестолку. То есть, задача не решается, становится проблемой, напряжение нарастает, забирает наши силы. Жизнь становится тяжёлой, а если проблемы накапливаются даже невыносимой. И мы держимся из последних сил. Напрягаемся так, что начинает сыпаться здоровья. И нам за счастье, когда наступает некоторое облегчение и покой.
Все проблемы решаемые задачи, которые мы отчего-то не можем решить.
Но почему мы так себя ведём? Что с нами не так? Отчего наше счастье моментами? А несчастье фоном? Неужели правы религии, и жизнь дана человеку в искупление за грехи, вот и мучаемся? О грехах и искуплении поговорим в другой книге, пока же предлагаю смотреть в ситуацию с позиций психологии.
Из своей практики я вижу, что проблема в том, что решение задачи всегда требует вложения ресурса, приложения сил. Хочу поесть, готовлю. Или иду в магазин. Или заказываю доставку. Хочу к морю, покупаю путёвку и билет. Или палатку и билет. Или сажусь в машину, составляю маршрут и еду. Прикладываю силы, совершаю действие, вижу результат. Если сил нет, задача не решается. Готовить не умею, магазин далеко, доставки нет. Сижу голодная, всё плохо: проблема у меня. Денег на поездку нет, и не могу заработать. Проблема у меня: ванна с морской солью вместо моря, а тут ещё и воду горячую отключили на неделю. Господи, ну почему мир так ко мне несправедлив!
Что мешает научиться готовить или одолжить у соседей хлеба? Что мешает найти способы заработать или накопить себе на поездку? А на это нет сил, нет решимости делать. А почему нет сил? Да потому что плохо работает механизм природного ресурсирования. Нет ресурса нет сил и готовности перевести проблему в задачу. То есть, что-то внутри нас ломает механизм врождённого благополучия, когда жизнь хороша всегда и в любой ситуации. Когда живёшь и чувствуешь: «Как же мне хорошо!»
Резюмирую: что-то в нашем восприятии мира мешает нам видеть реальное положение вещей, воспринимать жизнь как цепочку задач. И превращает решаемые задачи в бесконечные проблемы.
Глава 2 Врождённое благополучие и биологические законы сохранения вида. Куда девается выданный нам от рождения ресурс
Тезисы
Природой предусмотрен механизм ресурсирования, который позволяет особи выжить, вырасти и развивать свой вид. У человека в этот механизм вмешивается разум и сознание, которые запоминают опыт и включают его в каждой точке контакта с внешним миром. Опыт формирует личную картину мира, в которой прописаны стратегии ресурсирования. Эти стратегии сильно ограничивают возможности в ресурсных контактах, но человек этого не осознаёт. На уровне логики мы уверены, что действовать нужно и правильно именно так. Поэтому упускаем ресурс, который могли бы включить в невозможных в нашей личной картине мира контактах.
Человек, как особь
Вряд ли природой создан специальный механизм вставлять палки в колёса нашей жизни и делать так, чтобы мы не вылезали из проблем. Напротив, исследования физиологии человека показывают, что мы существа адаптивные, можем подстраиваться под разные условия жизни. Посмотрите, человечество расселилось по планете и живёт в широком природном диапазоне: от Гренландии до Эквадора, от вечной мерзлоты до круглогодичной жары, от пустыни и тундры до джунглей и тайги.
Мы научились строить дома и укрываться от жары и холода. Шить одежду и защищаться от солнца и ветра, дождя и мороза. Мы научились жить в любых условиях, обустраивая своё пространство под свои нужды. Этот прогресс стал возможен благодаря разуму и сознанию, которые видят причинно-следственные связи событий, могут создавать абстрактные образы и воплощать их в материальных предметах. Мы умеем понять, что происходит, чего нам не хватает для жизни, что-либо придумать на этот счёт, а потом воплотить. В потенциале умеем, как человечество. Если лично вы считаете, что не умеете, то вы просто не видите свои таланты. Это можно проработать в личной терапии: раскрыть и принять свою уникальность.
Люди существа живучие, адаптивные и развиваются, благодаря разуму и сознанию.
Разум и сознание, этим мы отличаемся от животных. Но, прежде всего, мы существа биологические. И, несмотря на гениальный разум, в первую очередь мы подчиняемся биологическим законам. Эти законы сильнее сознания. Эти законы формируют подсознательное поведение. Эти законы определяют наши устремления и динамику развития, как особи биологического вида.
В биологическом смысле, человек примат, обезьяна. Причём обезьяна, живущая в стае. Как у биологической особи у обезьяны есть задачи выжить, размножиться, вырастить потомство до полного взросления и тем самым продолжить род.
В стае задачи выжить, размножиться, вырастить потомство и продолжить род реализовать легче. Поэтому инстинкты и рефлексы обезьяны «заточены» под задачи выживания и развития всей стаи, действия и поведение входящих в стаю особей должны этому способствовать, а не мешать. Поэтому эффективность «группы обезьян» человек обеспечивает инстинктивно, попутно стремясь к личному росту и подсознательно учитывая, что особи, которые снижают эффективность стаи, из стаи изгоняются. Ещё раз: максимально раскрываться и реализоваться это инстинктивный процесс, который записан в нашей биологической природе. Максимально реализованные особи обеспечивают лучшее выживание всей стае.