Всего за 449 руб. Купить полную версию
Правило 1. Утром выпивайте стакан воды. Вечером вспоминайте все, что съели за день, и делайте выводы.
Зачем нужен отчет?
«Что за глупость такая? можете сказать вы. Зачем меня заставляют писать какой-то глупый отчет? Я и так все помню». Помните. Наверное. Но что-то вы забываете.
Отвечу вам как психолог. Что такое осознавать? Осознавать это переводить в речевую форму.
Часто бывает так, что вы вроде бы что-то понимаете (например, слушали лекцию по физике), а вот пересказать не можете? Это значит, что вы еще недостаточно хорошо осознали материал. А вот если вы перечитаете конспект или зададите вопросы лектору, то лучше поймете материал и, возможно, сможете его пересказать. Это значит, что вы его осознали.
А зачем писать? Ведь «перевести в речевую форму» можно и в уме. К сожалению, это не будет полноценный перевод в речевую форму. Устная и письменная речь человека отличается от внутренней речи. Внутренняя речь это «речь про себя» и «речь для себя», по структуре она отличается от письменной речи и состоит в бо́льшей степени из образов, словосочетаний, обрывков фраз. Так что лучше все-таки записать свои мысли, чувства.
Примечания
1
Davis C. M. Results of the self-selection of diets by young children. Can Med Assoc J 1939.