В ходе нашей совместной работы Рамона осознала, что постоянные придирки мужа, его необоснованные требования, перфекционизм и собственничество привели к тому, что она закрылась как эмоционально, так и физически. Я объяснила ей, что из-за особенностей биологии женщины должны чувствовать себя в безопасности и расслабленно, чтобы настроиться на секс. Те, кого постоянно унижают и подвергают эмоциональному насилию, естественным образом закрываются в интимном плане. Другими словами, тела, особенно гениталии, больше не реагируют, выделяя смазку и расслабляясь, так чтобы секс стал комфортным или даже возможным. Поэтому вполне понятно, что Рамона потеряла интерес к интимной близости с мужем. Ее тело настолько закрылось, что она не могла заниматься сексом без сильной боли или дискомфорта. (Мужские тела реагируют на эмоциональное насилие иначе. Но мужчины тоже могут закрываться и больше не чувствовать себя в безопасности, когда они уязвимы перед своей партнершей.)
Эмоциональное насилие может быть едва заметным, и это еще одно препятствие. Следующий пример иллюстрирует некоторые из форм скрытого насилия.
Мой клиент Том начал психотерапию, потому что часто впадал в депрессию, плохо спал и много болел. Мужчина прошел тщательный медосмотр и получил справку о том, что здоров. Врач посоветовал Тому обратиться за помощью к психологу. После нескольких сессий стало ясно, что мужчина подвергается эмоциональному насилию.
Моя жена убеждена, что я ее не люблю, и постоянно ищет доказательства этого. Годами она жаловалась, что я перестал дарить ей цветы. Пару недель назад по дороге домой я заскочил в цветочный и купил ей букет. Жена взглянула на цветы и сказала: «Ты же знаешь, что я не люблю маргаритки. Зачем ты их купил?» Должен признаться, она как-то говорила мне, что не любит маргаритки, но я забыл. А когда купил готовый букет, даже не подумал спросить у флориста, есть ли там маргаритки. Пожалуй, надо было.
Ваша жена признала тот факт, что вы подумали о ней и подарили цветы? спросила я.
Нет, она слишком расстроилась из-за маргариток.
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете победить, что не можете угодить ей?
Ну да, но иногда я думаю, что жена права. Иногда я сомневаюсь, что по-настоящему люблю ее.
Почему это?
Частенько, когда я делаю что-то, чтобы показать свою любовь, супруга обвиняет меня в том, что я просто прикидываюсь. Я попытался компенсировать фиаско с маргаритками и пригласил ее на романтический ужин в классное место. Но вместо того чтобы обрадоваться, жена посмотрела на меня во время ужина и сказала: «Ты просто хочешь выглядеть так, будто ты хороший муж. Но если бы ты действительно любил меня, ты бы не купил эти маргаритки».
Как вы отнеслись к тому, что она сказала?
Было неприятно, конечно, но в чем-то жена была права. Я пытался исправить ошибку, которую совершил с маргаритками. Я делал это не потому, что чувствовал любовь.
А как вы отнеслись к тому, что она снова заговорила о маргаритках? спросила я.
Она часто так делает. Ей трудно отпустить ситуацию.
Видите, насколько Том выведен из равновесия? Он колеблется между осознанием того, что жена поступает неразумно, и принятием на себя вины за всю ситуацию. Том охотно верит жалобам и обвинениям супруги. Это связано с тем, что абьюзеры часто используют в своих манипуляциях ровно столько правды, сколько достаточно для того, чтобы сбить с толку жертв.
Как видно из истории Тома, эмоциональному насилию подвергаются не только женщины. Конечно, наиболее очевидный сценарий когда мужчина является эмоциональным абьюзером, а женщина жертвой. Однако сейчас все больше свидетельств того, что мужчины подвергаются эмоциональному насилию почти так же часто, как женщины. Исследование, изучающее уровень распространенности насилия со стороны интимного партнера среди мужчин и женщин, показало, что мужчины с такой же вероятностью, что и женщины, сообщают о предполагаемом эмоциональном насилии. Другое исследование выявило, что у мужчин риск подвергнуться эмоциональному насилию увеличивается.
Еще одна причина, по которой трудно определить, сталкиваетесь ли вы с эмоциональным насилием, заключается в том, что абьюзеры очень хорошо умеют уклоняться и оправдывать свое поведение. Когда жертва пытается возразить или обвинить партнера в жестоком обращении, ее часто клеймят тем, что она «слишком чувствительна» или «раздувает из мухи слона». Вот несколько распространенных фраз, которые говорят абьюзеры, чтобы сбить с толку или обезоружить своих вторых половин:
«Ты слишком остро реагируешь».
«Ты перепутала, я этого не делал».
«Ты преувеличиваешь. Я не такой».
«Тебе послышалось, я бы никогда такого не сказал».
«У тебя плохая память. Я знаю, как было на самом деле».
«Я не виноват, что ты слишком чувствительная».
«Ты чересчур драматизируешь».
«Я никогда так с тобой не обращался. Не выдумывай».
«Тебе просто хочется поспорить».
«Не стоит об этом переживать».
«Не надо так думать (чувствовать)».
Показались ли вам знакомыми какие-либо из этих утверждений? Если да, то запомните, что подобные фразы и используют жестокие партнеры, чтобы заставить вас усомниться в своих чувствах и восприятии.
Абьюзеры умело отвлекают внимание и меняются ролями с жертвами. Если вы скажете партнеру, что он слишком много вас критикует, он скорее всего ответит что-то вроде: «Я критикую? Это смешно. Ты сама критикуешь. И делаешь это прямо сейчас!» Если вы упрекнете партнера в том, что он солгал, он сразу же вспомнит, когда вы соврали в последний раз (например: «Разве ты не сказала сестре, что заболела, чтобы не идти на семейную встречу?»).
Вы не знаете, что такое эмоциональное насилие
Еще одна причина, по которой трудно определить, подвергается ли человек эмоциональному насилию, заключается в том, что многие не знают, что скрывается под этим словосочетанием. Я помогу вам точно определить, как выглядит, ощущается и звучит эмоциональное насилие. Так вы сможете отличить его от других способов, которыми партнеры иногда причиняют друг другу боль.
Обычно люди думают, что эмоциональное насилие это когда партнер обесценивает или критикует. Но оно гораздо больше, чем просто словесное оскорбление. Говоря очень широко, эмоциональное насилие это любое нефизическое поведение, направленное на контроль, запугивание, подчинение, дискредитацию, наказание или изоляцию другого человека посредством унижения, оскорбления или страха.
Эмоциональное насилие может включать в себя словесные оскорбления, доминирование, контроль, изоляцию, высмеивание или использование личной информации, чтобы опозорить кого-либо. Оно бьет по душевному и психологическому благополучию жертвы и часто предшествует физическому насилию.
Явное насилие и скрытое насилие
Важно отметить, что эмоциональное насилие может быть явным и скрытым. Явное насилие унижает достоинство в открытую. Когда жена во всеуслышание жалуется другим членам семьи и друзьям на то, что ее муж мало зарабатывает и слишком труслив, чтобы просить о прибавке, ее поведение явно насильственное.
Скрытое эмоциональное насилие незаметно, но так же разрушительно. Когда муж говорит жене, что они не могут себе позволить что-то, а она смотрит на него презрительно и небрежно бросает, что другой мужчина купил бы ей это, она скрыто оскорбляет мужа.
Эмоциональное насилие это способ «промывания мозгов». Оно медленно лишает жертву чувства собственного достоинства, уверенности в себе, чувства безопасности и доверия себе и другим. В отличие от физического насилия, которое проявляется в резких вспышках, эмоциональное насилие коварно и неуловимо и медленно разрушает личность человека и его ощущение собственной ценности.