Рисунок 4: Стимул-реакция
Из бихевиоризма, который позже стал собственно поведенческой психологией, пришла идея о том, что психика человека, а значит, его реакции и поведение, зависят исключительно от окружающей среды. Это связано в первую очередь с воспоминаниями. Система «стимул-реакция» объясняется таким образом, что за определенным стимулом следует определенная реакция. Происходит процесс обучения. Например, животные, особенно собаки, через систему вознаграждений учатся тому, какое упражнение, какое поведение является правильным и неправильным. Стимул, будь то принесение утренней газеты хозяину, воспринимается как положительный стимул через вознаграждение, которое запоминается и сохраняется, и именно через это воспоминание следует положительная реакция, а именно: собака выполняет свою задачу и приносит газету хозяину, потому что теперь она каждый раз ожидает вознаграждения. Так, в ответ на определенный стимул была выучена другая реакция, которой раньше не существовало или существовала только в измененной форме. Однако этот процесс обучения не всегда является позитивным. Аналогичным образом действует и негатив. Например, тот, кто боится уколов, обычно имеет дело с негативными воспоминаниями, которые приводят к негативному стимулу. Это приводит к негативной реакции страху перед инъекциями. Такой негативный стимул может быть вызван многими ситуациями, и воспоминание даже не обязательно должно быть реальным. Это не обязательно должен быть инцидент во время последней стандартной инъекции у семейного врача, такой стимул может возникнуть и из фильмов, например, если в фильме ужасов рассказывалось об испытании уколами. Даже сны, в которых обрабатываются подсознательные мысли, могут быть восприняты как негативные стимулы, независимо от того, идет ли речь о чем-то реально происходившем ранее или обрабатывается вымышленная мысль. В любом случае, стимул возник, и в этот момент разум уже воспринял и сохранил его как негативный а переработать что-то негативное обычно гораздо сложнее, чем признать новые, позитивные стимулы или даже воспринять их в первую очередь.
На этом основана система психологии личности. Трудные личности обычно возникают под влиянием внешних факторов. Это могут быть родители, которые сформировали своего ребенка определенным образом и сделали что-то не так в воспитании, что в наше время встречается гораздо чаще, чем следовало бы, или это могут быть серьезные удары судьбы, такие как травматический опыт, который вызывает тревожные расстройства, агрессию, нарциссизм, а также способность не расставаться с материальными вещами.
Таким образом, дифференциальная психология изучает поведение человека, как и поведенческая психология, и использует полученные данные для анализа его личности, чтобы помочь психически больным людям или людям, пережившим трудные времена, и вернуть их на путь истинный. В целом, психология личности тесно связана с поведенческой психологией и иногда даже считается одной и той же предметной областью, но дифференциальная психология обычно более сложна и, таким образом, является последующим этапом собственно поведенческой психологии.
Для чего он мне нужен?
Скорее всего, вы не являетесь ни ученым, ни психологом, который уже знаком с передовыми методами и практиками помощи своим пациентам и подопечным, и поэтому вы вряд ли будете работать в одной из двух упомянутых областей применения. Тем не менее, психология личности это не просто что-то для студентов, даже если так кажется на первый взгляд. Наоборот. Области дифференциальной психологии можно применять в повседневной жизни, и именно об этом мы сейчас и поговорим.
Речь идет о том, чтобы помочь кому-то. Терапевты, психологи и психиатры делают это со своим пациентом и, соответственно, используют определенные техники, чтобы пробиться сквозь защитные стены пациента. В повседневной жизни это тоже можно применить, пусть даже в минималистской форме, поскольку тяжелую работу лучше оставить специалистам. Однако помощь это всегда позитивная вещь, и поэтому она всегда ценится даже теми, кто просто нуждается в помощи, даже если эти люди, возможно, сами еще не осознали этого и, соответственно, не выглядят очень благодарными за эти усилия по оказанию помощи.
Возможно, ваш друг или коллега переживает очень сложный период в своей жизни, и вы хотели бы помочь этому человеку, но не знаете, как, потому что в конце концов вы всего лишь человек, который не может сдвинуть горы или сотворить чудо. Здесь большую помощь может оказать психология личности. Речь идет о том, чтобы лучше понять человека, о том, почему, возможно, происходят внезапные и почти взрывные вспышки гнева, хотя вряд ли для них есть какая-то реальная причина, или почему человеку не удается выйти из своей скорлупы и стать более уверенным в себе. И даже если в данный момент вам некому помочь или нет никого, с кем бы вы хотели улучшить связь, знакомство с личностью человека может быть не только интересным. Некоторые вещи становятся понятнее сразу, и если, например, вы пытаетесь работать над собой и своим поведением, информация о вашей собственной личности может дать мощную информацию о том, почему вы ведете себя так, как ведете.
Таким образом, дифференциальная психология в повседневной жизни означает лучшее понимание другого человека, а иногда и самого себя, и соответствующее поведение рядом с ним.
Рисунок 5Лучшее понимание людей с помощью «эмоционального интеллекта
На самом деле, психология личности означает не что иное, как способность лучше оценивать людей во всех сферах жизни, интерпретируя или читая их действия и реакции. Поэтому эта область также создана для повседневной жизни, даже если она не часто применяется. Гораздо чаще применяется непосредственно поведенческая терапия. Но почему?
Часто любое слово, в котором встречается термин «психология», может быть очень пугающим и пугающим, потому что поначалу оно символизирует что-то чужое. Когда человек думает о психологии, у большинства людей возникает стимул, который не совсем изображается в положительном свете, но обычно описывает очень трудную задачу. Мы думаем о том, чтобы поступить в университет и стать самозанятым терапевтом. Путь к этой цели труден и каменист, а для некоторых одной мысли об этом пути достаточно, чтобы впасть в панику по поводу этой карьеры. Поэтому мы всегда думаем о чем-то чужом, незнакомом. И это вызывает в нас негативный стимул, потому что человеческий разум всегда боится неизвестного. Даже те люди, которые любят совершать смелые поступки и пробовать новое, все равно будут сторониться того, что происходит впервые не только с ними, но и со всеми остальными. Если нет реальной записи, то что-то новое всегда вызывает отчуждение, которое обычно используется как выражение для обозначения пугающего. Поэтому мы думаем о психологии как о чем-то редком, как о болезни, от которой нужно избавиться. Не зря терапевтов практически приравнивают к хирургам и врачам.
Однако в большинстве случаев это совсем не так. Поведенческая психология, в частности, описывает нечто очень распространенное. Это просто термин, который вызывает у большинства людей тревожное чувство, потому что в нашем обществе сегодня существует идеальный стандарт, который не оставляет места ни физическим проблемам тела, ни психическим, психологическим проблемам или заболеваниям. И если что-то отклоняется от этого идеализма, то это воспринимается как недостаточное и плохое. Таким образом, обращение к врачу никогда не бывает лишним. Тот, кто ходит к врачу, всегда болен и, следовательно, не соответствует идеальному стандарту нашего сегодняшнего общества. Поэтому болеть это всегда плохо. Также совершенно неважно, являются ли эти визиты к врачу положительными. Не каждый визит к врачу заканчивается плохими новостями. Некоторые люди также посещают кабинет врача, чтобы испытать очень приятные ощущения, например, когда им говорят, что пара беременна и поэтому скоро ожидает ребенка. Тем не менее, фактическое назначение воспринимается как негативное. Однако ненормальность, которая, к сожалению, также является пессимистическим словом в нашем сегодняшнем языке, на самом деле вовсе не плохая вещь, а нечто очень позитивное. Потому что каждый человек по-своему уникален. В конце концов, быть таким, как все, было бы очень скучно и не совсем инновационно, тем более что тогда не осталось бы места для чудес психологии личности.