Всего за 419 руб. Купить полную версию
Особенно опасна тревожность, которую не следует путать с тревогой.
Тревога это эпизодические проявления беспокойства и волнения. Ее физиологические признаки: учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, сухость во рту, ком в горле, слабость в ногах. У некоторых детей тревога проявляется в особенностях поведения: одни грызут ногти, другие качаются на стуле, третьи накручивают локоны на палец и др. Когда единичные, возникающие время от времени проявления тревоги перерастают в устойчивое состояние, то врачи уже говорят о появлении тревожности. Она, в свою очередь, характеризуется склонностью переживать даже в тех ситуациях, когда этого не требуется. К ней относятся:
неопределенные опасения;
обостренные переживания, не имеющие под собой оснований;
нехорошие предчувствия;
постоянное ожидание беды;
сниженное настроение;
депрессивные или тревожные мысли;
страх за свою жизнь и жизнь близких людей;
постоянное состояние напряжения;
беспокойный сон, трудности с засыпанием;
повышенная требовательность к себе.
Тревожность может преследовать ребенка каждый день с утра до вечера: не будет ли мама торопить собираться в школу, все время покрикивая «быстрей!»; не опоздаю ли на урок; вызовут ли сегодня на уроке; отвечу ли на пятерку; не забуду ли текст; правильно ли решу задачу; будет ли доволен мной учитель; согласится ли со мной играть соседский мальчик во дворе и т. д.?
Чувство внутреннего напряжения чаще скапливается к вечеру. Ребенок оказывается погружен в свое плохое настроение, которое со временем может перерасти в депрессию, особенно это характерно для подростков. В этом случае вы даже не сможете заставить их выполнить домашние задания, а на любое ваше даже невинное замечание станут только огрызаться.
Во время бесед с психологом нервозные подростки признаются, что находятся в напряженном состоянии, потому что воспринимают все новое как потенциально опасное, излишне переживают за будущее; опасаются за жизнь близких, боятся за свою жизнь, страшатся смерти. Как правило, они с трудом засыпают, сон поверхностный, тревожный, часто просыпаются среди ночи и тяжело пробуждаются.
Дети помладше, находясь в тревожном состоянии, раздражают родителей своей непоседливостью, болтливостью: «Ты можешь хотя бы пять минут спокойно посидеть?!», «Помолчи хотя бы минуту!». Даже выражение лица у таких детишек может сменяться буквально за доли секунды от восторга до грусти, от испуга до плача. Для них источником стресса служит даже пустяковая критика так они ранимы. Более того, у внушаемых детей чувство недомогания возникает при излишнем внимании к их самочувствию по принципу самосбывающегося пророчества. Это психологический феномен и заключается он в следующем: предсказание человека косвенно влияет на реальность так, что в итоге становится верным. Сила таких пророчеств заключается в том, что они способны создавать замкнутый круг мыслей и поведения. Если человек поверит во что-то, то начнет принимать решения в соответствии с новыми убеждениями. В результате его поведение изменится, и это повлияет на мнение окружающих. Уже отношение посторонних людей укрепит первоначальные убеждения человека о себе, других или о мире. Аналогичным образом люди могут воспринимать чужие установки. Например, если ребенку постоянно говорят, что из него ничего толкового не выйдет, то он может поверить в это, перестать заниматься «бесполезной» учебой и начать хулиганить. Его поведение вызовет ответную реакцию со стороны окружающих: это только укрепит его в убеждении о своей «бестолковости».