спорт / фитнес 64 стр.

Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Книга также выходила под названием «П

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представ

Несколько сантиметров отделяли меня от мечты: уже год я пыталась сесть на шпагат. Жаль, что нельзя взмахнуть волшебной палочкой и получить желаемое! Чудес не бывает, есть только упорный труд и… капелька фантазии.Может быть, жизнь – это не череда побед и провалов, а самый настоящий сказочный квест? Р

Новая жизнь – новая я! Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. «Однажды я встала на весы и поняла, чт

Авторская методика "выращивания" ягодиц. Без лжи, без фейков, без маркетинговых уловок, без стероидов, без имплантов, без синтола, без феноменальной генетики. Правда и ничего кроме правды.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские прот

«Африка: возможность осуществиться»Четвертая книга путешественника Егора Ковальчука с историей о том, как проехать Африку на велосипеде с севера на юг.Автору потребовалось для осуществления цели полгода времени, велосипед, 15050 пройденныйх километров и 12 стран.По пути он едва не умер от желтой лих

Данная брошюра посвящена чемпионату Архангельской области по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турниров с указанием турнирных таблиц и сопутствующих данных с 1948 по 2022 годы.

Данная серия «История и статистика Российского футбола» посвящена Первенству и розыгрышу Кубка Архангельска и Северодвинска (1924—2022). В данном издании отражены только известные данные по участникам (командам) турнира и сопутствующих данных.

Данная брошюра посвящена розыгрышу Кубка Архангельской области по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных за 1938—2022 годы.

Данное издание серии «История и статистикаРоссийского футбола» посвящена чемпионатуАстраханской области по футболу. В данном издании отражены только известныеданные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных за 1949—2022 годы.

Данное издание из серии «История и статистика Российского футбола» посвящена розыгрышу Кубка Астраханской области по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных за 1948—2022 годы.

Данное издание серии «История и статистика Российского футбола» посвящена Первенству и розыгрышу Кубка Астрахани по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных взрослых команд с 1913 года.

Данное издание из серии «История и статистика Российского футбола» посвящена чемпионату Волгоградской (до 1962 года Сталинградской) области по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных взрослых команд с 1946 по 2022 годы.

Данное издание из серии «История и статистика Российского футбола» посвящена розыгрышу Кубка и Суперкубка Волгоградской (до 1962 года Сталинградской) области по футболу с 1940 по 2023 годы.

Данное издание из серии «История и статистика Российского футбола» посвящена чемпионату и розыгрышу Кубка Волгограда (до 1925 года – Царицын, до 1962 года Сталинград) по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных взрослых команд с

Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «БигБен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие казалось бы, на века килограммы и сохранить свой ид

Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма Это практическое руководство, благодаря которому вы сможете научиться особому, парадоксальному, дыханию, разработанному в середине прошлого века педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Изначально дыхательные упражнения применя

В этой книге описаны простые, естественные методы сохранения и укрепления здоровья, которые доступны абсолютно каждому человеку. Вам останется только применить полученные знания на практике и получить результат уже в первый месяц.Книга «На здоровье!» – это инструкция к действию. Если вы выбрали эту

На левом боку у Златана Ибрагимовича вытатуирован девиз: «Only God can judje me» («Только Бог может судить меня»). Лучшего девиза для одного из самых талантливых игроков в мировом футболе и представить невозможно – Златан действительно не признает над собой никаких авторитетов и не считается ни с ке

Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и минимизировать ущерб от срыва.Узнае