Против лома есть приемы!
18 минут
Петр Филаретов Предупреждение! В виду возможной опасности для жизни и здоровья читателей, автор не рекомендует им самостоятельно приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описанием и представленных в виде фотографий Предисловие Обладающий силой живет по особым п
Мегасила мышц передних сгибателей предплечий
1 час
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц передних сгибателей предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника Петр Геннадьевич Филаретов Мегасила мышц п
Мегасила икроножных мышц голени
1 час 10 минут
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы икроножных мышц голени с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил Петр Геннадьевич Фи
Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов
55 минут
Часть II Развитие силы трицепсов Практическое пособие по базовому силовому тренингу ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 1! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 2! Во избежании опасности для жизни и здоровья читателей, автор КАТЕГОРИЧЕСКИ не рекомендует приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описан