15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
23 минуты
Данная книга завершает серию «15 шагов к счастливой жизни», состоящую из восьми работ, и представляет собой практическое пошаговое руководство по преодолению социальных страхов и развитию навыков уверенного общения и поведения. Основу книги составили принципы когнитивноповеденческой психотерапии, пр
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
14 минут
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую
Деловая литература, О бизнесе популярно, саморазвитие / личностный рост, практическая психология, психотерапия, о психологии популярно, состояния и явления психики
15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
15 минут
Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел изза обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, т
Неклассическая и современная философия. История учений в конспективном изложении
8 минут
В настоящем учебном пособии тезисно и доступно изложены учения ключевых персоналий неклассической и современной философии. Освещены важнейшие философские проблемы, затрагивающие различные сферы человеческого,...
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
18 минут
Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чемулибо и желания общаться с окружающими все это признаки невроза. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и...
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
23 минуты
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстр
социальная психология, саморазвитие / личностный рост, практическая психология, психотерапия, психологические тренинги