Всего за 84.9 руб. Купить полную версию
На вопросы отвечает Виталий Демьянович Гитт
Под редакцией Светланы Васильевны Барановой
Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата
Виталий Демьянович Гитт
40 лет успешной мануальной практики
Издание осуществлено при поддержке Корпорации «Развитие и Совершенствование»
© Гитт В.Д., 2018
© Издательство «Новая Реальность», 2018
Ваши суставы и позвоночник могут быть здоровыми в любом возрасте! Эта позиция мануального терапевта В. Д. Гитта полностью подтверждается его более чем сорокалетней (!) практикой. За эти годы благодаря Виталию Демьяновичу в буквальном смысле встали на ноги десятки тысяч человек! Виталий Демьянович разработал и успешно реализовал на практике эффективные подходы к лечению многих сложных случаев; он – автор уникальной методики микродвижений, безоперационно восстанавливающей любой сустав; им изобретена не имеющая аналогов виброкушетка (работающая по уникальной поличастотной вибрационной технологии), которая комплексно оздоравливает всю опорно-двигательную систему.
Эти замечательные практические достижения основаны на глубинном осмыслении Виталием Демьяновичем жизненных процессов в опорно-двигательной системе: в суставах, костной ткани, связках и мышцах. В результате появился беспрецедентный подход, восстанавливающий суставы, как альтернатива принятой в современной клинике поддерживающей симптоматической терапии. Фактически, это переворот в артрологии, меняющий перспективы для миллионов людей в лучшую сторону!
На основании многолетних поисков, направленных не только на снятие симптомов и излечение болезни, но и на постоянное сохранение здоровья суставов, Виталий Демьянович пришёл к выводу, что необходимо разрушить, преодолеть стереотип, сложившийся в официальной медицине в части лечения суставов и позвоночника.
Сознательное отношение к своему телу, добросовестное соблюдение рекомендаций, в том числе по выполнению микродвижений по методике В. Д. Гитта – всё это служит залогом успешного выздоровления Ваших суставов и дальнейшему поддержанию здоровья.
Остеопороз. Остеохондроз
Вопрос: Что такое остеопороз и как от него избавиться? Можно ли делать какие-то упражнения, и какие? Как правильно питаться? При артритах вы не советуете есть пищу, в которой много кальция и белка. А при остеопорозе, возможно, именно такая пища и показана? И чем остеопороз отличается от остеохондроза?
Виталий Демьянович: Остеохондроз (от др. – греч. ὀστέον – кость + χόνδρος – хрящ) – костно-хрящевое заболевание, которое обычно относится к позвоночнику.
Остеопороз – это заболевание кости, при котором она теряет кальций. И кальций теряется не потому, что его не хватает в пище, а по другим причинам, которых может быть несколько: некоторые заболевания щитовидной железы, смена гормонального состояния у женщин в связи с климактерическим периодом – обычно бывает годам к 50-ти, а также недостаточная нагрузка на кости. Например, когда первые космонавты после месячного полёта возвращались домой, то, говорят, их кости были похожи на пористый кусок сахара, т. е. были очень хрупкими и легко ломалась. Почему же такое происходит?
Кость – это живая ткань, которая содержит большое количество сосудов, капилляров и две группы постоянно действующих клеток – остеобластов и остеокластов. Остеокласты постоянно – днём и ночью – изнутри «выгрызают» кость, а остебласты это «выгрызание» «ремонтируют». Таким образом, кость всё время обновляется. Подобный процесс происходит с рождения человека и до его глубокой старости. Однако «выгрызание» идёт активнее там, где на кость нет никакой нагрузки. Вероятно, организм считает, что если кость не работает, то она не нужна, и её надо съедать. А при нагрузке в кости возникает напряжённость, и группа клеток, которая «ремонтирует», активно подтаскивает туда кальций и другие необходимые вещества, чтобы усилить эту кость. В результате кость набирает прочность.
Маленькие дети едят то же, что и взрослые, при этом бурно растут и не жалуются на нехватку кальция. А вот взрослые часто приходят ко мне с тяжелейшим остеопорозом, и в то же время у них на руках, ногах и коленках можно увидеть огромные отложения кальция. У меня есть жуткие фотографии на эту тему. Как это может совмещаться и почему? Да, друзья, кальций у взрослых не усваивается не потому, что его не хватает в пище, а потому что для его усвоения нет условий. А главное условие – это нагрузка на кость.
Однажды у меня была пациентка, которая в 22 года весила 42 кг, а в 44 – примерно 165 кг. Представляете её объёмы, когда она весила 42 кг и когда 165 кг? Это говорит о том, что кость укрепляется и растёт всю жизнь.
У пожилых людей и у женщин на фоне гормональных изменений кальций обычно усваивается плохо. К тому же, пожилые люди меньше двигаются, и у них нет такого разнообразия движений, как у молодых. Из-за этого нагрузки на кости минимальные. А для костей это очень плохо, потому что на фоне неработающей кости продолжается «выгрызание» кальция из неё, поскольку он становится как бы не нужен. При этом хоть кальция и достаточно поступает с питанием, но он не воспринимается организмом, потому что по сути просто ему не нужен. Что в этом случае надо делать? Честно говоря, я не знаю, как давать таким взрослым и уже достаточно больным людям физическую нагрузку в домашних условиях.
У себя на работе для лечения остеопороза я использую виброкушетки. Не стоит путать виброкушетку с виброплатформами, которые продаются! Виброкушетка – это устройство размерами с кровать. На ней можно не только сидеть и стоять, но и лежать, притом в разных позах. Верхняя крышка (ложе) кушетки вибрирует, в результате чего тело получает знакопеременное ускорение, при котором нагрузка достаточно равномерно распределяется на всё тело, в том числе и на кости. В этом случае не только ноги и руки, но и череп, а также весь позвоночник получают необходимые нагрузки, что, кстати, очень важно. Причём вибрация действует не только на лежащего на спине или на боку человека. На виброкушетке можно сидеть и даже делать разные упражнения.
У меня было много случаев, когда обращались женщины с тяжелейшим остеопорозом в 50–55 лет и даже в 75 лет. После полугода занятий на такой кушетке в течение получаса, может, чуть больше, и раз в неделю, остеопороз исчезал.
Некоторые говорят: «У меня болят ноги – это остеопороз». На самом деле остеопороз не болит. Его можно почувствовать, только когда вы упадёте и что-нибудь сломаете… Я уже сказал, что очень важно укреплять не только руки и ноги, но и череп, поскольку при падении самые тяжёлые и неприятные травмы – это именно травмы черепа.
Ведущая: Виталий Демьянович, но ведь не все могут использовать виброкушетку. А что вы порекомендуете людям в преклонном возрасте использовать для нагрузки на кости? Может быть, тоже какие-то несложные упражнения?
Виталий Демьянович: Был такой авиаконструктор Александр Александрович Микулин[1], который рекомендовал следующее простое упражнение: человек, стоя, приподнимается на носочках и как бы падает на прямых ногах на пятки. При этом ударная волна проходит по всему телу. Это упражнение Микулин рекомендовал для лечения варикозных вен и при венозной недостаточности нижних конечностей.
Он рекомендовал делать примерно по 50 подобных ударов по утрам и вечерам. Конечно, некоторые пожилые люди это упражнение могут делать и в 80 лет, но многие его делать не могут по ряду обстоятельств. Я рекомендую таким людям подобное упражнение делать сидя: опираясь на пальцы одной стопы, поднимите колено и уроните его на пятку. Затем поднимите это колено выше и оторвите ногу от пола на 10–15 см, затем свободно уроните её вниз. То же проделайте другой ногой и так по 50 раз утром и вечером.